אילו נעליים כדאי לקחת לטיולים? נעליים גבוהות או נעליים נמוכות?

מומלץ דווקא לטייל עם נעליים לא גבוהות. הסיבה הפיזיולוגית: נעל גבוהה "מרמה" את הרגל ומייצבת אותה בלי מאמץ של הרגל, מה שלא מחייב את הרגל לפעילות והוא גרוע לטווח הארוך. הדבר לא קורה בנעל נמוכה, שמכניסה את כל מערכת הגידים, את שרירי הרגל והפרקים למאמץ ועבודה, שמחזק אותה, מונע נקעים בקרסול ונזקים ארוכי טווח נוספים.

ואגב, חשוב מאד: לעולם אל תצאו לטיול עם נעלי הליכה שלא הלכתם איתן לפחות 3-4 שבועות!