שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך אישה צריכה להתלבש למצגת עסקית?
לנשים המציגות מצגת או הרצאה עסקית מומלץ להגיע בצורה הבאה:
1. בגד מחויט. לא משובץ, פרחוני או עם פסים, ללא מפתחים גדולים או מחשוף. ומומלץ.
2. תכשיט אחד.
3. גוון תכלת, היוצר תקשורת טובה, יהיה מצוין גם לאשה, אך גם גווני שמנת, חום ולילך.
4. בואי תמיד עם שרוולים (רצוי ארוך אלא אם חם מאד).
5. צעיף אדום יסייע למיקוד הקשב והעניין של המאזינים.
6. נעליים שמורות, סולידיות ומצוחצחות.
7. ציפורניים עשויות.
8. שיער מסודר ואסוף.
כל אלו יסייעו למיקוד הקשב והעניין בך ובמסר שאת מעבירה.
איך לבחור נעליים ולהתכונן להליכה מאסיבית, בשביל ישראל או ביציאה למסע עם טראקים קשים?
הקפידו על הדברים הבאים:
מידת נעליים - מידה עד מידה וחצי מעל למידת הרגל הרגילה שלכם.
לגבי הנעליים - חשוב מאד לרכך אותן על ידי הליכה איתם במשך כחודש-חודשיים לפני הטיול, לאחר הקנייה. זה ייתן לכם נעליים מצויינות להליכה. בשום מקרה, אל תעיזו לצאת לטראקים בנעליים חדשות לגמרי!
מעבר לכך, זה גם יאפשר לזהות בעיות בייצור ודברים שמחייבים החלפה. הרבה יותר טוב מלהיתקע בדרכים עם נעל פגומה.
אגב, במידה ויש קשיים בהכנת הנעליים לפני המסע, אפשר וכדאי להיוועץ במומחה - מדרסים מותאמים, למשל, יוכלו לעזור במניעה ופתרון של בעיות וכאבים בהליכה.
איך לבחור סנדלים לילדים?
בבחירת סנדלים לילדים חשוב להקפיד על 6 הדברים הבאים:
1. חשוב שהסנדלים יהיו נוחים לילד.
2. שיהיו קלים.
3. שרצועות הסנדל יאחזו היטב את איזור האצבעות ואת הקרסול.
4. שסוליית הסנדל תהיה גמישה, קלה ועבה מסנטימטר, כדי שתתמוך טוב בכף הרגל.
5. לגבי המותגים היקרים: אצל ילדים העמידות לאורך זמן ואיכות הייצור חשובים פחות מאשר אצל מבוגרים, שכן נעליים וסנדלים לילדים הם לתקופות קצרות.
6. בשנים האחרונות נכנסו כפכפי "קרוקס" חזק מאד גם לתחום הנעלת הילדים. שימו לב שעם כל הנוחות שבהם יש בעיות בכפכפים אלה, כשנועלים אותם כשאינם רכוסים, בשל העובדה שהילד משקיע מאמץ בהחזקת הכפכף על רגלו, במקום בצעידה נוחה.
איך לקנות נעליים לילדים?
אלו הדברים שיש להקפיד עליהם בקניית נעליים לילדים:
1. אחיזה טובה בקרסול - הנעל צריכה להיות בכלת אחיזה טובה בקרסול ולא לזוז באיזור זה, דבר שיגרום להליכה נכונה ויציבה יותר.
2. וודאו שאצבעות הרגליים לא אדומות - אם קצות האצבעות של הרגל אדומות, משמע הנעל לא נוחה לילד, הוא מקפל את האצבעות או שהן משתפשפות בקצה הנעל.
3. קיפול הנעל לבדיקת גמישות - קיפולה של הנעלה במרכזה לבדיקת גמישותה רלוונטית בעיקר לאחר גיל ארבע, גיל בו הילדים כבר לא מרימים את כל הרגל בזמן הצעידה. גמישותה של הנעל יכולה להעיד גם על איכותה.
4. סוליה ללא קשת - סוליות נעליהם של תינוקות וילדים לא צריכה קשת, אלא צריכה להיות שטוחה.
5. מפתח הנעל - חשוב שמפתח הנעל יהיה רחב דיו, במיוחד עבור ילדים בעלי קרסוליים רחבים או שמנמנים מעט.
6. מידת הנעל - רצוי לקחת מידה אחת גדולה יותר ממידת הנעל של הילד בכדי ליהנות ממנה לאורך יותר זמן. שינוי המידה הוא מהיר מאוד בגילאים צעירים.
7. הידוק רצועות עדין - חשוב להדק את רצועות הסקוצ' בעדינות ולוודא שהסגירה לא לוחצת או כואבת.
8. בדיקת החלק הפנימי - בדקו עם האצבעות את החלק הפנימי של הנעל וודאו שאין בו בליטות או תפרים שיכאיבו לילד בזמן נעילת הנעל.
9. קלות ההנעלה - שימו לב שקל לנעול לילד את נעליו, זה יקל גם עליכם בשעות לחוצות.
10. קנייה של יותר מזוג אחד - כל נעל גורמת לשרירים אחרים להיות מופעלים, לכן יהיה טוב שלילד יהיה יותר מזוג נעליים אחד, אפשר כמובן לייעד זוג אחד ליום יום וזוג אחר לאירועים חגיגיים יותר.
איך צריכות להתלבש נשות עסקים?
הנה 8 כללים חשובים ללבוש והופעה של נשות עסקים:
1. שיער אסוף, או תספורת מסודרת ובכל מקרה חשוב שהשיער לא יסתיר את העיניים.
2. יש לבחור חולצות עם שרוול קצר או ארוך, בשום מקרה לא גופיות, לא בד טריקו ולא בגד החושף גב, בטן או חזה ולא שקוף.
3. אם בחרת ללבוש שמלה, הקפידי שהיא תהיה באורך של 7/8 ומומלץ מאד ללבוש מעליה ז'קט.
4. אורך החצאית המקובל אצל נשות עסקים הוא מינימום חמישה ס"מ מעל הברך.
5. חשוב תמיד לגרוב גרביונים, גם בקיץ.
6. יש לבחור נעליים סגורות באיזור האצבעות, בעלות עקב נוח בגובה בינוני ובכל מקרה חשוב תמיד שהן תהינה מצוחצחות ושמורות.
7. יש לבחור אקססוריז עדינים ואיכותיים, לא בולטים או רעשנים מדי.
8. להקפיד על בחירת אביזרים איכותיים (תיק, ארנק, שעון, משקפיים, טלפון נייד וכרטיסי ביקור).
איך לבחור נעלי הליכה לטיולים לקראת נסיעה לטיול הגדול?
לבחירה של נעליים לטיול הגדול, כדאי להקפיד על הדברים הבאים:
קניה הרבה לפני הטיול - לקנות את הנעליים כחודש לפני היציאה לטיול וללכת איתן בבית, כל יום קצת, כדי להרגיש שהן נוחות מאד ושאין צורך להחליפן. אם תשמרו עליהן במצב חדש (בגלל זה אין לצאת מהבית עם הנעליים), תוכלו להחליפן, במידה שתזדקקו לכך.
הבדיקה בבית - במסגרת הבדיקות בבית, נסו ללכת עם הנעליים על הרצפה הישרה, אך גם על משטח משופע. נסו לשים לב אם אתם מרגישים לא בנוח ואם הרגליים מחליקות לכם.
התאמה לטיול - בעת שאתם מגיעים לחנות הציוד לטיולים, הדגישו בפני המוכרים את סוג הטיול שאתם עומדים לבצע ובקשו את הנעליים המתאימות ביותר לסוג טיול זה.
מידע מקצועי - בררו ב-2-3 חנויות לפני הקניה, כדי לוודא שהמוכרים שייעצו לכם עשו עבודה טובה ושיש לכם מספיק מידע, כדי לבחור את הנעליים המתאימות באמת.
השוואת מחירים - השוו גם מחירים של הדגמים הנבחרים עם המחירים באינטרנט.
בדיקת התאמה - בבדיקת נעליים, הכניסו את כף הרגל לנעל, אל תסגרו אותה בשרוכים והכניסו את כף הרגל הכי קדימה שאפשר (עד למגע עם החלק הקדמי הפנימי), עכשיו הכניסו את האצבע מאחרי כף הרגל, בתוך הנעל.
אם האצבע נכנסת עד הסוף - הנעל מתאימה.
אם עוברות 2 אצבעות - הנעל גדולה מדי.
בדיקה 2 - בשלב הבא, שרכו את הנעליים ועמדו. אם אתם מרגישים את קצה הנעל נוגע באצבעות - הנעל קטנה מדי.
הגיזרה - לטיולים קשים מומלץ לבחור נעליים בגזרה גבוהה. לטרקים קצרים יחסית, בני מספר ימים, ניתן לבחור נעליים בגזרה בינונית. את הנעליים בגזרה הנמוכה בחרו רק לטיולים קלים בארץ ובאירופה ולא לטרקים של ממש.
החומר - נעלי עור מצוינות למניעת כניסה של רטיבות ומאפשרות הזעה לרגל, אך הן כבדות יחסית ולכן אל תבחרו עור מלא, אלא אם אתם עומדים לצאת לטיולים ארוכים, עם משא כבד ובשטחים קשים.
אם הטיול קצר אפשר לבחור נעליים מפוליאסטר או ניילון (מתבלים מהר אך קלים וזולים יותר מעור אמיתי).
אם הטיול יהיה בעונות שאינן חמות, נעלי Gore-Tex עמידות למים ומצוינות למי שמיועד ללכת לטרקים של ממש, אך לא מומלצות לטיול בקיץ (גורמות הזעה).
תחזוקת הנעליים - חשוב לציין שכדאי מאד לתחזק את הנעליים שרכשתם, במהלך הטיול, על פי ההוראות של היצרן.
מהם האקססוריז שאישה חייבת שיהיו לה?
אלו האקססוריז שכדאי שיהיו לכל אישה:
1. זוג עגילי יהלום (כמובן שאם אינך משופעת בתקציב, יש דמויי יהלומים נאים שאיש לא ירגיש).
2. מגפיים איכותיים שחורים לחורף, שטוחים ובאורך הברך, שיתאימו לכל בגד וקומבינציה.
3. נעליים פשוטות, כמו נעלי בלרינה, אם הן הולמות אותך. בכל מקרה, נעליים חייבות להיות איכותיות והן משדרגות גם את הבגדים הפשוטים ביותר (לעומת נעליים בלויות או מכוערות שיהרסו גם לבוש סופר יוקרתי).
4. חגורת עור שחורה או חומה, שתשתלב בכל הרכב לבוש
חשוב לא לשכוח - לעולם לא להגזים באקססוריז!
מה ישדרג את ההופעה שלך במיוחד?
מהם 8 הכללים לבחירת נעלי ספורט?
לנשים המציגות מצגת או הרצאה עסקית מומלץ להגיע בצורה הבאה:
1. בגד מחויט. לא משובץ, פרחוני או עם פסים, ללא מפתחים גדולים או מחשוף. ומומלץ.
2. תכשיט אחד.
3. גוון תכלת, היוצר תקשורת טובה, יהיה מצוין גם לאשה, אך גם גווני שמנת, חום ולילך.
4. בואי תמיד עם שרוולים (רצוי ארוך אלא אם חם מאד).
5. צעיף אדום יסייע למיקוד הקשב והעניין של המאזינים.
6. נעליים שמורות, סולידיות ומצוחצחות.
7. ציפורניים עשויות.
8. שיער מסודר ואסוף.
כל אלו יסייעו למיקוד הקשב והעניין בך ובמסר שאת מעבירה.
הקפידו על הדברים הבאים:
מידת נעליים - מידה עד מידה וחצי מעל למידת הרגל הרגילה שלכם.
לגבי הנעליים - חשוב מאד לרכך אותן על ידי הליכה איתם במשך כחודש-חודשיים לפני הטיול, לאחר הקנייה. זה ייתן לכם נעליים מצויינות להליכה. בשום מקרה, אל תעיזו לצאת לטראקים בנעליים חדשות לגמרי!
מעבר לכך, זה גם יאפשר לזהות בעיות בייצור ודברים שמחייבים החלפה. הרבה יותר טוב מלהיתקע בדרכים עם נעל פגומה.
אגב, במידה ויש קשיים בהכנת הנעליים לפני המסע, אפשר וכדאי להיוועץ במומחה - מדרסים מותאמים, למשל, יוכלו לעזור במניעה ופתרון של בעיות וכאבים בהליכה.
בבחירת סנדלים לילדים חשוב להקפיד על 6 הדברים הבאים:
1. חשוב שהסנדלים יהיו נוחים לילד.
2. שיהיו קלים.
3. שרצועות הסנדל יאחזו היטב את איזור האצבעות ואת הקרסול.
4. שסוליית הסנדל תהיה גמישה, קלה ועבה מסנטימטר, כדי שתתמוך טוב בכף הרגל.
5. לגבי המותגים היקרים: אצל ילדים העמידות לאורך זמן ואיכות הייצור חשובים פחות מאשר אצל מבוגרים, שכן נעליים וסנדלים לילדים הם לתקופות קצרות.
6. בשנים האחרונות נכנסו כפכפי "קרוקס" חזק מאד גם לתחום הנעלת הילדים. שימו לב שעם כל הנוחות שבהם יש בעיות בכפכפים אלה, כשנועלים אותם כשאינם רכוסים, בשל העובדה שהילד משקיע מאמץ בהחזקת הכפכף על רגלו, במקום בצעידה נוחה.
אלו הדברים שיש להקפיד עליהם בקניית נעליים לילדים:
1. אחיזה טובה בקרסול - הנעל צריכה להיות בכלת אחיזה טובה בקרסול ולא לזוז באיזור זה, דבר שיגרום להליכה נכונה ויציבה יותר.
2. וודאו שאצבעות הרגליים לא אדומות - אם קצות האצבעות של הרגל אדומות, משמע הנעל לא נוחה לילד, הוא מקפל את האצבעות או שהן משתפשפות בקצה הנעל.
3. קיפול הנעל לבדיקת גמישות - קיפולה של הנעלה במרכזה לבדיקת גמישותה רלוונטית בעיקר לאחר גיל ארבע, גיל בו הילדים כבר לא מרימים את כל הרגל בזמן הצעידה. גמישותה של הנעל יכולה להעיד גם על איכותה.
4. סוליה ללא קשת - סוליות נעליהם של תינוקות וילדים לא צריכה קשת, אלא צריכה להיות שטוחה.
5. מפתח הנעל - חשוב שמפתח הנעל יהיה רחב דיו, במיוחד עבור ילדים בעלי קרסוליים רחבים או שמנמנים מעט.
6. מידת הנעל - רצוי לקחת מידה אחת גדולה יותר ממידת הנעל של הילד בכדי ליהנות ממנה לאורך יותר זמן. שינוי המידה הוא מהיר מאוד בגילאים צעירים.
7. הידוק רצועות עדין - חשוב להדק את רצועות הסקוצ' בעדינות ולוודא שהסגירה לא לוחצת או כואבת.
8. בדיקת החלק הפנימי - בדקו עם האצבעות את החלק הפנימי של הנעל וודאו שאין בו בליטות או תפרים שיכאיבו לילד בזמן נעילת הנעל.
9. קלות ההנעלה - שימו לב שקל לנעול לילד את נעליו, זה יקל גם עליכם בשעות לחוצות.
10. קנייה של יותר מזוג אחד - כל נעל גורמת לשרירים אחרים להיות מופעלים, לכן יהיה טוב שלילד יהיה יותר מזוג נעליים אחד, אפשר כמובן לייעד זוג אחד ליום יום וזוג אחר לאירועים חגיגיים יותר.
נעליים
הנה 8 כללים חשובים ללבוש והופעה של נשות עסקים:
1. שיער אסוף, או תספורת מסודרת ובכל מקרה חשוב שהשיער לא יסתיר את העיניים.
2. יש לבחור חולצות עם שרוול קצר או ארוך, בשום מקרה לא גופיות, לא בד טריקו ולא בגד החושף גב, בטן או חזה ולא שקוף.
3. אם בחרת ללבוש שמלה, הקפידי שהיא תהיה באורך של 7/8 ומומלץ מאד ללבוש מעליה ז'קט.
4. אורך החצאית המקובל אצל נשות עסקים הוא מינימום חמישה ס"מ מעל הברך.
5. חשוב תמיד לגרוב גרביונים, גם בקיץ.
6. יש לבחור נעליים סגורות באיזור האצבעות, בעלות עקב נוח בגובה בינוני ובכל מקרה חשוב תמיד שהן תהינה מצוחצחות ושמורות.
7. יש לבחור אקססוריז עדינים ואיכותיים, לא בולטים או רעשנים מדי.
8. להקפיד על בחירת אביזרים איכותיים (תיק, ארנק, שעון, משקפיים, טלפון נייד וכרטיסי ביקור).
לבחירה של נעליים לטיול הגדול, כדאי להקפיד על הדברים הבאים:
קניה הרבה לפני הטיול - לקנות את הנעליים כחודש לפני היציאה לטיול וללכת איתן בבית, כל יום קצת, כדי להרגיש שהן נוחות מאד ושאין צורך להחליפן. אם תשמרו עליהן במצב חדש (בגלל זה אין לצאת מהבית עם הנעליים), תוכלו להחליפן, במידה שתזדקקו לכך.
הבדיקה בבית - במסגרת הבדיקות בבית, נסו ללכת עם הנעליים על הרצפה הישרה, אך גם על משטח משופע. נסו לשים לב אם אתם מרגישים לא בנוח ואם הרגליים מחליקות לכם.
התאמה לטיול - בעת שאתם מגיעים לחנות הציוד לטיולים, הדגישו בפני המוכרים את סוג הטיול שאתם עומדים לבצע ובקשו את הנעליים המתאימות ביותר לסוג טיול זה.
מידע מקצועי - בררו ב-2-3 חנויות לפני הקניה, כדי לוודא שהמוכרים שייעצו לכם עשו עבודה טובה ושיש לכם מספיק מידע, כדי לבחור את הנעליים המתאימות באמת.
השוואת מחירים - השוו גם מחירים של הדגמים הנבחרים עם המחירים באינטרנט.
בדיקת התאמה - בבדיקת נעליים, הכניסו את כף הרגל לנעל, אל תסגרו אותה בשרוכים והכניסו את כף הרגל הכי קדימה שאפשר (עד למגע עם החלק הקדמי הפנימי), עכשיו הכניסו את האצבע מאחרי כף הרגל, בתוך הנעל.
אם האצבע נכנסת עד הסוף - הנעל מתאימה.
אם עוברות 2 אצבעות - הנעל גדולה מדי.
בדיקה 2 - בשלב הבא, שרכו את הנעליים ועמדו. אם אתם מרגישים את קצה הנעל נוגע באצבעות - הנעל קטנה מדי.
הגיזרה - לטיולים קשים מומלץ לבחור נעליים בגזרה גבוהה. לטרקים קצרים יחסית, בני מספר ימים, ניתן לבחור נעליים בגזרה בינונית. את הנעליים בגזרה הנמוכה בחרו רק לטיולים קלים בארץ ובאירופה ולא לטרקים של ממש.
החומר - נעלי עור מצוינות למניעת כניסה של רטיבות ומאפשרות הזעה לרגל, אך הן כבדות יחסית ולכן אל תבחרו עור מלא, אלא אם אתם עומדים לצאת לטיולים ארוכים, עם משא כבד ובשטחים קשים.
אם הטיול קצר אפשר לבחור נעליים מפוליאסטר או ניילון (מתבלים מהר אך קלים וזולים יותר מעור אמיתי).
אם הטיול יהיה בעונות שאינן חמות, נעלי Gore-Tex עמידות למים ומצוינות למי שמיועד ללכת לטרקים של ממש, אך לא מומלצות לטיול בקיץ (גורמות הזעה).
תחזוקת הנעליים - חשוב לציין שכדאי מאד לתחזק את הנעליים שרכשתם, במהלך הטיול, על פי ההוראות של היצרן.
אלו האקססוריז שכדאי שיהיו לכל אישה:
1. זוג עגילי יהלום (כמובן שאם אינך משופעת בתקציב, יש דמויי יהלומים נאים שאיש לא ירגיש).
2. מגפיים איכותיים שחורים לחורף, שטוחים ובאורך הברך, שיתאימו לכל בגד וקומבינציה.
3. נעליים פשוטות, כמו נעלי בלרינה, אם הן הולמות אותך. בכל מקרה, נעליים חייבות להיות איכותיות והן משדרגות גם את הבגדים הפשוטים ביותר (לעומת נעליים בלויות או מכוערות שיהרסו גם לבוש סופר יוקרתי).
4. חגורת עור שחורה או חומה, שתשתלב בכל הרכב לבוש
חשוב לא לשכוח - לעולם לא להגזים באקססוריז!
איך לשדרג את המראה שלנו? - התשובה היא במילה אחת: אקססוריז.
גם מבלי להגזים, המון נשים לא מודעות לזה שהופעה הופכת שווה בזכות האקססוריז. נסי תמיד שיהיה בהופעה שלך משהו אחד שהוא מיוחד ובולט ומצד שני - לא "לפוצץ" באובר-דוז..
הנה כמה דוגמאות:
צעיפים (בחורף סריג או צמר, בקיץ - צעיף מבד שיפון).
חגורות מיוחדות (חגורה שנופלת על קו המותן, כלפי האגן תמיד עובדת).
שרשרות
עגילים (ראו טיפים לגבי התאמה ביניהם ובין מבנה הפנים) - אבל בכל פעם תכשיט אחד. לא להגזים!
כובעים
כפפות (אופנתי ללבוש אותן עם חולצות בעלות שרוולי ביניים, שנגמרים מתחת למרפק. הכפפות הגזורות משנות ה-80 חזרו לאופנה והארוכות שמווצ'צ'ים אותן מצויינות).
תיקים (גדולים - לנשים גבוהות. כמה, ליום, ליציאה, עם התינוק וכן הלאה).
נעלי עקב - מדגיש נשיות אלגנטית ומתאים ליציאה מאד.
גם מבלי להגזים, המון נשים לא מודעות לזה שהופעה הופכת שווה בזכות האקססוריז. נסי תמיד שיהיה בהופעה שלך משהו אחד שהוא מיוחד ובולט ומצד שני - לא "לפוצץ" באובר-דוז..
הנה כמה דוגמאות:
צעיפים (בחורף סריג או צמר, בקיץ - צעיף מבד שיפון).
חגורות מיוחדות (חגורה שנופלת על קו המותן, כלפי האגן תמיד עובדת).
שרשרות
עגילים (ראו טיפים לגבי התאמה ביניהם ובין מבנה הפנים) - אבל בכל פעם תכשיט אחד. לא להגזים!
כובעים
כפפות (אופנתי ללבוש אותן עם חולצות בעלות שרוולי ביניים, שנגמרים מתחת למרפק. הכפפות הגזורות משנות ה-80 חזרו לאופנה והארוכות שמווצ'צ'ים אותן מצויינות).
תיקים (גדולים - לנשים גבוהות. כמה, ליום, ליציאה, עם התינוק וכן הלאה).
נעלי עקב - מדגיש נשיות אלגנטית ומתאים ליציאה מאד.
איך בוחרים נעלי ספורט?
לבחירת נעלי ספורט עשו כך:
1. ודאו כי בין קצה הנעל לאגודל קיים מרווח.
2. נעל שאינה נוחה בזמן הקניה לא תהיה נוחה גם אחר כך. הימנעו!
3. התאימו את מבנה כף הרגל למבנה הנעל - יש סוגים שונים.
4. מדדו את הנעליים, עם גרביים איתם אתם משתמשים בדרך כלל (הביאו עימכם) ולא בגרביים דקות מהחנות.
5. מדדו את הנעליים בעמידה, כך שכל משקל הגוף יהיה על הרגליים.
6. אם מתאפשר לכם, בחרו חנויות בהן יש משטח מיוחד שמראה בעזרת חיישנים מיוחדים היכן קיימות נקודות לחץ ברגל שלכם. הדבר יעזור להתאים לכם את הנעל הטובה לכם.
7. כדאי לקנות נעליים בסוף היום, כאשר הרגל צוברת נפיחות ממאמץ והליכה, כמו בעת אימון.
8. נעלי ריצה טוב שיהיו מצוידות בבולמי זעזועים.
לבחירת נעלי ספורט עשו כך:
1. ודאו כי בין קצה הנעל לאגודל קיים מרווח.
2. נעל שאינה נוחה בזמן הקניה לא תהיה נוחה גם אחר כך. הימנעו!
3. התאימו את מבנה כף הרגל למבנה הנעל - יש סוגים שונים.
4. מדדו את הנעליים, עם גרביים איתם אתם משתמשים בדרך כלל (הביאו עימכם) ולא בגרביים דקות מהחנות.
5. מדדו את הנעליים בעמידה, כך שכל משקל הגוף יהיה על הרגליים.
6. אם מתאפשר לכם, בחרו חנויות בהן יש משטח מיוחד שמראה בעזרת חיישנים מיוחדים היכן קיימות נקודות לחץ ברגל שלכם. הדבר יעזור להתאים לכם את הנעל הטובה לכם.
7. כדאי לקנות נעליים בסוף היום, כאשר הרגל צוברת נפיחות ממאמץ והליכה, כמו בעת אימון.
8. נעלי ריצה טוב שיהיו מצוידות בבולמי זעזועים.
איך לבחור נעלי צעד ראשון לילדי הפעוט?
ברכישת נעליים למבוגרים אנו מחפשים בדרך כלל עמידות לאורך זמן ואיכות יצור, מה שמוביל בדרך כלל למותגים מובילים ונחשבים. נעליים לילדים הן לתקופות קצרות ולכן מרכיבים אלה פחות חשובים.
בבחירת נעליים לילדים חשובים הדברים הללו:
1. שיאחזו היטב את החלק הקדמי של הרגל ואת הקרסול (מה שיאפשר לילד לעמוד ולצעוד בהן ביציבות - תנו לו לנסות בחנות!)
2. שתהיינה מתאימות לגודל הרגל שלו ושאצבעותיו לא יהיו מקופלות בתוך הנעליים.
3. במידה והנעל נסגרת בעזרת סקוץ' הוא נסגר היטב ותפור טוב.
4. חשוב שהסוליה גמישה וקלה ושהנעליים לא כבדות מדי.
5. וודאו שהנעל עשויה חומרים טבעיים, כך שכפות רגליו של הפעוט לא תתמלאנה בזיעה.
ברכישת נעליים למבוגרים אנו מחפשים בדרך כלל עמידות לאורך זמן ואיכות יצור, מה שמוביל בדרך כלל למותגים מובילים ונחשבים. נעליים לילדים הן לתקופות קצרות ולכן מרכיבים אלה פחות חשובים.
בבחירת נעליים לילדים חשובים הדברים הללו:
1. שיאחזו היטב את החלק הקדמי של הרגל ואת הקרסול (מה שיאפשר לילד לעמוד ולצעוד בהן ביציבות - תנו לו לנסות בחנות!)
2. שתהיינה מתאימות לגודל הרגל שלו ושאצבעותיו לא יהיו מקופלות בתוך הנעליים.
3. במידה והנעל נסגרת בעזרת סקוץ' הוא נסגר היטב ותפור טוב.
4. חשוב שהסוליה גמישה וקלה ושהנעליים לא כבדות מדי.
5. וודאו שהנעל עשויה חומרים טבעיים, כך שכפות רגליו של הפעוט לא תתמלאנה בזיעה.
איך לבחור נעלי ספורט?
לבחירה טובה של נעלי ספורט, הקפידו על 8 הדברים הבאים:
1. בולמי זעזועים – נעלי ההליכה בולמות חלק מהזעזועים ומצמצמות את השחיקה של הרקמות בגוף.
2. משקל נעליים – נעלי הליכה חייבות להיות קלות.
3. סוליה חיצונית – סוליה של נעלי ההליכה צריכה להיות עמידה לשחיקה ושהסוליה לא תהיה דקה.
4. גובה הנעליים – אם הליכה מתבצעת במישור אין צורך בנעליים גבוהות.
5. גמישות הנעליים – נעלי הליכה צריכות להתקפל בחלק הקדמי של כף הרגל, מאחורי האצבעות.
6. אוורור נעל – בקיץ מומלץ לבחור נעליים "נושמות".
7. קרסול – הנעל צריכה לשבת טוב באזור הקרסול, אם גובה הנעל אינו מתאים, הנעל תגרום לשפשופים.
8. שרוכים – השרוכים צריכים להיות הדוקים בחלק העליון של הנעל כדי להחזיק את אזור הקרסול.
לבחירה טובה של נעלי ספורט, הקפידו על 8 הדברים הבאים:
1. בולמי זעזועים – נעלי ההליכה בולמות חלק מהזעזועים ומצמצמות את השחיקה של הרקמות בגוף.
2. משקל נעליים – נעלי הליכה חייבות להיות קלות.
3. סוליה חיצונית – סוליה של נעלי ההליכה צריכה להיות עמידה לשחיקה ושהסוליה לא תהיה דקה.
4. גובה הנעליים – אם הליכה מתבצעת במישור אין צורך בנעליים גבוהות.
5. גמישות הנעליים – נעלי הליכה צריכות להתקפל בחלק הקדמי של כף הרגל, מאחורי האצבעות.
6. אוורור נעל – בקיץ מומלץ לבחור נעליים "נושמות".
7. קרסול – הנעל צריכה לשבת טוב באזור הקרסול, אם גובה הנעל אינו מתאים, הנעל תגרום לשפשופים.
8. שרוכים – השרוכים צריכים להיות הדוקים בחלק העליון של הנעל כדי להחזיק את אזור הקרסול.
מהם האתרים שכדאי לקנות מהם בחו"ל נעלי ספורט?
אלו האתרים בחו"ל שכדאי לקנות מהם נעלי ספורט:
1. Eastbay - אתר עם התמחות בציוד ספורט ובגדי ספורט כולל נעלי ספורט.
2. אמזון. קום - אתר הקמעונאות כמעט הכי גדול בעולם בו ניתן למצוא כמעט הכל אך הוא אינו עושה משלוחים לישראל. ניתן לקנות משם ולהזמין את המשלוח לכתובת אמריקאית. האתר BUY2USA מציע מחיר קבוע של 20 דולר עבור עסקאות נעליים.
3. Eastbay - אתר לציוד ספורט כולל בגדי ונעלי ספורט ובעל בלוג מידע כל סוגי ספורט שונים.
4. 6pm - אתר המציע הלבשה ומבחר תיקים גדול והנחות גדולות על נעלי ספורט ושאר סוגי הנעליים. גם אתר זה אינו עושה משלוחים לארץ ויש למצוא כתובת אמריקאית אליה תגיע ההזמנה.
5. Runningwarehouse - אתר שיש בו את מוצרי הספורט הידועים ביותר ותחת הכותרת 50% ניתן למצוא נעליים ממותגים מובילים במחיר הנמוך מ-200 ש"ח.
6. Zappos - אתר למכירת מוצרי טקסטיל ונעליים בעל מחירים נוחים ותחלופה גדולה. ניתן לסמן קטגוריות שמתאימות לכם והאתר יערוך מיפוי למוצרים שרציתם.
אלו האתרים בחו"ל שכדאי לקנות מהם נעלי ספורט:
1. Eastbay - אתר עם התמחות בציוד ספורט ובגדי ספורט כולל נעלי ספורט.
2. אמזון. קום - אתר הקמעונאות כמעט הכי גדול בעולם בו ניתן למצוא כמעט הכל אך הוא אינו עושה משלוחים לישראל. ניתן לקנות משם ולהזמין את המשלוח לכתובת אמריקאית. האתר BUY2USA מציע מחיר קבוע של 20 דולר עבור עסקאות נעליים.
3. Eastbay - אתר לציוד ספורט כולל בגדי ונעלי ספורט ובעל בלוג מידע כל סוגי ספורט שונים.
4. 6pm - אתר המציע הלבשה ומבחר תיקים גדול והנחות גדולות על נעלי ספורט ושאר סוגי הנעליים. גם אתר זה אינו עושה משלוחים לארץ ויש למצוא כתובת אמריקאית אליה תגיע ההזמנה.
5. Runningwarehouse - אתר שיש בו את מוצרי הספורט הידועים ביותר ותחת הכותרת 50% ניתן למצוא נעליים ממותגים מובילים במחיר הנמוך מ-200 ש"ח.
6. Zappos - אתר למכירת מוצרי טקסטיל ונעליים בעל מחירים נוחים ותחלופה גדולה. ניתן לסמן קטגוריות שמתאימות לכם והאתר יערוך מיפוי למוצרים שרציתם.
איזה מוצרים לילדים חשוב להקפיד שיהיו חדשים?
מוצרים רבים ניתן לרכוש לילדים מיד שנייה ולחסוך כסף והם יענו על הצרכים המבוקשים, ישנם מספר פריטים שלא כדאי להתפשר עליהם ולקנותם חדשים:
נעליים - הנעליים מתגמשות ומסתדרות לפי צורת הרגל והדבר חשוב במיוחד אצל פעוטות שאך התחילו ללכת. כדאי להקפיד על קניית נעל חדשה ונוחה ולאל להעביר מילד לילד.
כיסא בטיחות לרכב - מוצר בטיחותי מדרגה ראשונה, יש להקפיד שהוא עומד בתקנים ולבדוק מתי פג התוקף בשימוש בו.
עגלה - רק במידה ויש לכם דרישות מיוחדות (כמו גובה או אפשרויות), בכל מקרה, גם אם משאילים חשוב שהעגלה תעמוד בתקנים ותהיה בטיחותית.
מוצרים רבים ניתן לרכוש לילדים מיד שנייה ולחסוך כסף והם יענו על הצרכים המבוקשים, ישנם מספר פריטים שלא כדאי להתפשר עליהם ולקנותם חדשים:
נעליים - הנעליים מתגמשות ומסתדרות לפי צורת הרגל והדבר חשוב במיוחד אצל פעוטות שאך התחילו ללכת. כדאי להקפיד על קניית נעל חדשה ונוחה ולאל להעביר מילד לילד.
כיסא בטיחות לרכב - מוצר בטיחותי מדרגה ראשונה, יש להקפיד שהוא עומד בתקנים ולבדוק מתי פג התוקף בשימוש בו.
עגלה - רק במידה ויש לכם דרישות מיוחדות (כמו גובה או אפשרויות), בכל מקרה, גם אם משאילים חשוב שהעגלה תעמוד בתקנים ותהיה בטיחותית.
איך לבחור נעליים?
לבחירה טובה של נעליים חשוב להקפיד על מספר דברים. אמנם בעת רכישת נעליים למבוגרים אנו מחפשים בדרך כלל עמידות לאורך זמן ואיכות יצור גבוהה, אך לפני הכל חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
1. לבחור נעל שנוחה לכם ושהיא לטעמכם.
2. שהנעל תהיה קשיחה בתחתיתה ויהיה בה כיפוף רק במקום בו לכף הרגל כיפוף משלה.
3. לא לקנות נעל שהעקב שלה גבוה מ-5 ס"מ (היא תגרום לכאבי גב ושלד בהמשך).
4. לא להתפשר על ההרגשה בכף הרגל בנעילה של שתי הנעליים - אם זה מרגיש ליד או לא בדיוק - פשוט אל תקנו!
5. נעליים עם רפידה וביטנה עשויות מעור יקטינו מאד את ההזעה ואת הריחות הרעים.
6. העדיפו סוליה מעור טבעי.
7. אם יש בנעל תפרים, ודאו שהם נעשו בעבודת יד ולא במכונה, הדבר מעיד על חוזקם.
8. יש לוודא שישנם חומרים מונעי הזעה בפנים הנעל.
9. ודאו כי האימום טוב. גם נעל בעלת מבנה צר צריכה להיות נוחה.
10. במידה והנעל מאובזרת בקישוטים למיניהם, וודאו כי הם עשויים מחומרים איכותיים ומחוזקים כראוי לנעל.
לבחירה טובה של נעליים חשוב להקפיד על מספר דברים. אמנם בעת רכישת נעליים למבוגרים אנו מחפשים בדרך כלל עמידות לאורך זמן ואיכות יצור גבוהה, אך לפני הכל חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
1. לבחור נעל שנוחה לכם ושהיא לטעמכם.
2. שהנעל תהיה קשיחה בתחתיתה ויהיה בה כיפוף רק במקום בו לכף הרגל כיפוף משלה.
3. לא לקנות נעל שהעקב שלה גבוה מ-5 ס"מ (היא תגרום לכאבי גב ושלד בהמשך).
4. לא להתפשר על ההרגשה בכף הרגל בנעילה של שתי הנעליים - אם זה מרגיש ליד או לא בדיוק - פשוט אל תקנו!
5. נעליים עם רפידה וביטנה עשויות מעור יקטינו מאד את ההזעה ואת הריחות הרעים.
6. העדיפו סוליה מעור טבעי.
7. אם יש בנעל תפרים, ודאו שהם נעשו בעבודת יד ולא במכונה, הדבר מעיד על חוזקם.
8. יש לוודא שישנם חומרים מונעי הזעה בפנים הנעל.
9. ודאו כי האימום טוב. גם נעל בעלת מבנה צר צריכה להיות נוחה.
10. במידה והנעל מאובזרת בקישוטים למיניהם, וודאו כי הם עשויים מחומרים איכותיים ומחוזקים כראוי לנעל.
איך לשמור על בריאות הגב?
כך יש לשמור על בריאות הגב:
1. אנשים היושבים לאורך שעות רבות צריכים אחת לשעה לקום להתמתח.
2. כאשר יושבים זמן רב חשוב לשבת בצורה הנכונה כך שהצוואר נמשך כלפי מעלה והסנטר מכוון לעבר בית החזה.
3. יש להקפיד על ישיבה בגב זקוף.
4. יש לשבת על כיסא שהגובה שלו מגיע עד הברכיים, רצוי שהוא יהיה בעל משענת קמורה שתתן תמיכה לגב התחתון.
5. חשוב שגובהו של הכיסא יהיה מותאם לגובה השולחן.
6. לאנשים הנאלצים לעמוד זמן רב כדאי לשים שרפרף ליד הרגליים ומפעם לפעם לשים עליו את אחת הרגליים.
7. חשוב ללכת עם נעליים נוחות, מוטב לוותר על נעלי עקב.
8. יש להרים חפצים כבדים בצורה נכונה תוך שימוש בשרירי הרגליים, הצמדת החפץ הכבד אל הגוף, הימנעות מתנועות סיבוביות והרמת החפץ מעל הראש.
9. יש לעשות באופן סדיר פעילות גופנית.
כך יש לשמור על בריאות הגב:
1. אנשים היושבים לאורך שעות רבות צריכים אחת לשעה לקום להתמתח.
2. כאשר יושבים זמן רב חשוב לשבת בצורה הנכונה כך שהצוואר נמשך כלפי מעלה והסנטר מכוון לעבר בית החזה.
3. יש להקפיד על ישיבה בגב זקוף.
4. יש לשבת על כיסא שהגובה שלו מגיע עד הברכיים, רצוי שהוא יהיה בעל משענת קמורה שתתן תמיכה לגב התחתון.
5. חשוב שגובהו של הכיסא יהיה מותאם לגובה השולחן.
6. לאנשים הנאלצים לעמוד זמן רב כדאי לשים שרפרף ליד הרגליים ומפעם לפעם לשים עליו את אחת הרגליים.
7. חשוב ללכת עם נעליים נוחות, מוטב לוותר על נעלי עקב.
8. יש להרים חפצים כבדים בצורה נכונה תוך שימוש בשרירי הרגליים, הצמדת החפץ הכבד אל הגוף, הימנעות מתנועות סיבוביות והרמת החפץ מעל הראש.
9. יש לעשות באופן סדיר פעילות גופנית.
איפה אפשר לקנות נעליים במידות גדולות בארץ?
הנה מספר חנויות בהן אפשר למצוא נעליים במידות גדולות בארץ:
נעלי קרוול - מותגים בינלאומיים מיובאים שניתן למצוא ברעננה ומכוני אורטופדיה במקומות שונים בארץ (עד מידה 43 לנשים, 50 לגברים).
נעלי קורל - חנות בכפר יונה שהתמחותה בהכנת נעליים מכל הסוגים בהזמנה אישית כולל לכלות (לנשים עד מידה 45, לגברים עד מידה 52).
שומייקר - ניתן למצוא דגמים מסויימים במידות גדולות (עד מידה 46 לנשים).
קרוקס - ניתן למצוא דגמים מסויימים במידות גדולות (עד מידה 49 ו-51, תלוי בדגם).
קום איל פו - מציעים נעליים אפנתיות (עד מידה 43 בלבד).
הנה מספר חנויות בהן אפשר למצוא נעליים במידות גדולות בארץ:
נעלי קרוול - מותגים בינלאומיים מיובאים שניתן למצוא ברעננה ומכוני אורטופדיה במקומות שונים בארץ (עד מידה 43 לנשים, 50 לגברים).
נעלי קורל - חנות בכפר יונה שהתמחותה בהכנת נעליים מכל הסוגים בהזמנה אישית כולל לכלות (לנשים עד מידה 45, לגברים עד מידה 52).
שומייקר - ניתן למצוא דגמים מסויימים במידות גדולות (עד מידה 46 לנשים).
קרוקס - ניתן למצוא דגמים מסויימים במידות גדולות (עד מידה 49 ו-51, תלוי בדגם).
קום איל פו - מציעים נעליים אפנתיות (עד מידה 43 בלבד).
על מה להקפיד כשנוסעים לחו"ל בגיל הזהב?
נוסעים לחו"ל בגיל הזהב? הנה מספר דברים חשובים שכדאי להקפיד עליהם לפני ובמהלך הנסיעה:
1. רצוי להצטייד במכתב מרופא המשפחה בו יפורטו בעיות בריאותיות שהרופא ימצא לנכון לציין ומרשם לתרופות הנלקחות באופן קבוע.
2. נוסעים שהשתחררו בתקופה האחרונה מאישפוז או טיפול כלשהו, מומלץ שיצטיידו במכתב השחרור האחרון שקיבלו.
3. מעבר לתרופות המרשם הצטיידו גם בתרופות נגד כאבים (אופטלגין, אקמול), פלסטרים, פולידין וכו'.
4. כדאי לצלם את כל המסמכים שאתם לוקחים אתכם ולהשאיר עותקים גם בבית.
5. למי שנוטל תרופות על בסיס קבוע מומלץ לרכוש לפני הנסיעה כמות כפולה של תרופות, לשמור סט אחד במזוודה וסט אחד בתיק אותו אתם לוקחים למטוס, לכל מקרה של עיכוב במסירת המזוודות
6. כדאי להביא לנסיעה נעליים נוחות, אך לא חדשות, ונעל להחלפה לשעות שלאחר הסיור. לנשים שבינינו מומלץ לוותר לתקופת הנסיעה על נעילת נעל עם עקב.
7. מומלץ לקחת תמיד גם בגדים חמים וגם קלים.
8. במהלך הטיסה מומלץ לקום מדי חצי שעה ולשחרר את השרירים.
9. כדאי להביא לטיסה כרת קטנה שתתמוך בצוואר ובגב התחתון וכמו כן להצטייד בכרית אותה ניתן לשים סביב הצוואר (כרית בצורת חצי עיגול, ישנן גם כריות מתנפחות).
10. כדאי להקפיד שבעת הישיבה כפות הרגליים יהיו מונחות על הרצפה.
11. כדי שלא יווצר לחץ באזור שמאחורי הברכיים, יש להקפיד על רווח של עד שלוש אצבעות בין המושב לאזור שמאחורי הברכיים.
12. מומלץ לא לשים חפצים מתחת לכסא או לרגליים, כשי שיהיה מקום למתוח את הרגליים בעת הצורך.
13. למי שסובל מקרישיות דם, מומלץ לקחת עימו גרב אלסטית.
14. בזמן הטיול כדאי להקפיד על ארוחות מאוזנות ולא כבדות מדי ובכל מקרה להצטייד בתרופות המסייעות ליציאות קלות.
נסיעה טובה!
נוסעים לחו"ל בגיל הזהב? הנה מספר דברים חשובים שכדאי להקפיד עליהם לפני ובמהלך הנסיעה:
1. רצוי להצטייד במכתב מרופא המשפחה בו יפורטו בעיות בריאותיות שהרופא ימצא לנכון לציין ומרשם לתרופות הנלקחות באופן קבוע.
2. נוסעים שהשתחררו בתקופה האחרונה מאישפוז או טיפול כלשהו, מומלץ שיצטיידו במכתב השחרור האחרון שקיבלו.
3. מעבר לתרופות המרשם הצטיידו גם בתרופות נגד כאבים (אופטלגין, אקמול), פלסטרים, פולידין וכו'.
4. כדאי לצלם את כל המסמכים שאתם לוקחים אתכם ולהשאיר עותקים גם בבית.
5. למי שנוטל תרופות על בסיס קבוע מומלץ לרכוש לפני הנסיעה כמות כפולה של תרופות, לשמור סט אחד במזוודה וסט אחד בתיק אותו אתם לוקחים למטוס, לכל מקרה של עיכוב במסירת המזוודות
6. כדאי להביא לנסיעה נעליים נוחות, אך לא חדשות, ונעל להחלפה לשעות שלאחר הסיור. לנשים שבינינו מומלץ לוותר לתקופת הנסיעה על נעילת נעל עם עקב.
7. מומלץ לקחת תמיד גם בגדים חמים וגם קלים.
8. במהלך הטיסה מומלץ לקום מדי חצי שעה ולשחרר את השרירים.
9. כדאי להביא לטיסה כרת קטנה שתתמוך בצוואר ובגב התחתון וכמו כן להצטייד בכרית אותה ניתן לשים סביב הצוואר (כרית בצורת חצי עיגול, ישנן גם כריות מתנפחות).
10. כדאי להקפיד שבעת הישיבה כפות הרגליים יהיו מונחות על הרצפה.
11. כדי שלא יווצר לחץ באזור שמאחורי הברכיים, יש להקפיד על רווח של עד שלוש אצבעות בין המושב לאזור שמאחורי הברכיים.
12. מומלץ לא לשים חפצים מתחת לכסא או לרגליים, כשי שיהיה מקום למתוח את הרגליים בעת הצורך.
13. למי שסובל מקרישיות דם, מומלץ לקחת עימו גרב אלסטית.
14. בזמן הטיול כדאי להקפיד על ארוחות מאוזנות ולא כבדות מדי ובכל מקרה להצטייד בתרופות המסייעות ליציאות קלות.
נסיעה טובה!
