לטיול שבו יש נסיעה ממושכת כדאי להצטייד מראש באוכל לדרך, אולם את הארוחות עצמן יש לעשות כאשר עוצרים להפסקה מסודרת המוקדשת לארוחה ומנוחה. כדאי להצטייד לנסיעה בדברים הבאים:

דגנים

חטיפי בריאות

פירות (עדיף לא רכים מדי)

ירקות (כמו מלפפון, גזר קלוף וכו)

כריכים

מים בכמות גדולה

תרמוס עם שתיה חמה

פירות יבשים

חטיפים, במידה ואתם עם ילדים

סוכריות חמוצות