אילו פריטים כדאי לארוז לקראת לידה רגוע?
הנה 8 המלצות לפריטים שיייסיעו לכם בלידה רגועה ונעימה יותר, כפי שהציגה מירי בן דוד בכתבה במגזין "מנטה" באוגוסט 2021:
1. שמן אתרי לבנדר - שמן זה מכיל מרכיבים שהוכחו מחקרית כמפחיתי מתח וכאב ולכן גורמים לרוגע ושלווה. שמן זה הוא היחיד שניתן למרוח ישירות על העור ורצוי לעשות זאת ע"י טפטוף של 2-3 טיפות על נקודת הדופק בשורש כף היד ועיסוי קל לתוך העור.
2. שמן אתרי תפוז - השמן בטוח לשימוש בזמן ההריון, אך לא במגע ישיר על העור. ניתן להשתמש בו בהרחה (על ממחטת נייר), מבער שמנים סמוך למיטה או במריחה על העור (3 טיפות שמן תפוז עם 2 כפות שמן שקדים), יש למרוח על כפות הידיים ולהריח מפעם לפעם. לשמן זה תכונת הרגעה והשפעה על מצב רוח טוב.
3. רסקיו רמדי - תכשיר טבעי המכיל תמציות של חמישה פרחי באך. הוא מקל על מצבי מתח וגורם לרגיעה. ניתן לטפטף מספר טיפות ישירות לפה, לשים בתוך בקבוק מים ואף לעסות מעט את הרקות. טוב לשימוש בזמן הצירים ואף בזמן הלידה.
4. חמטת שיאה טבעית - עיסוי בכפות הרגליים עם חמאת שיאה נעימה, מזרימה את הדם ולעיתים אף תורמת לזירוז הלידה (לחיצה על נקודה מסויימת באיזור הקרסול הפנימי). זהו פתרון טוב לזמן שהיולדת ממתינה בשכיבה ללידה ובהשפעת אפידורל.
5. בקבוק מים עם פיה- התייבשות גורמת לצירי הלידה להיות כואבים יותר ולכן חשוב מאוד לשמור על משמעת מים. בקבוק עם פיה, ממנו ניתן ללגום מעט בכל פעם ייסיע לעשות זאת בקלות.
6. אוזניות ופלייליסט אהוב - מוסיקה נעימה ואהובה עשויה להסיח את דעתך מהכאב. מחקרים שונים תומכים בכך. רצוי ללהכין מבעוד מועד פלייליסט אהוב ואזניות איכותיות.
7. פדים עם מגנזיום - המגנזיום הוא מינרל טבעי המסייע בשיקום פציעות בגוף, בספיחה של נוזלים ובהפלתת בצקות. כדי להקל על כאבי התפרים ולזרז את ההחלמה שלהם כדאי להצטייד בפדים שכאלו, או לבקש אותם מהאחות במחלקה.
8. סבון רחצה ארומותרפי - סבונים המכילים שמנים מרגיעים כמו שמן לבנדר, אשכוליות וגרניום יעניקו מזור למצבי הרוח המשתנים לאחר הלידה ולהשפעות הורמונליות אחרות.
הנה 8 המלצות לפריטים שיייסיעו לכם בלידה רגועה ונעימה יותר, כפי שהציגה מירי בן דוד בכתבה במגזין "מנטה" באוגוסט 2021:
1. שמן אתרי לבנדר - שמן זה מכיל מרכיבים שהוכחו מחקרית כמפחיתי מתח וכאב ולכן גורמים לרוגע ושלווה. שמן זה הוא היחיד שניתן למרוח ישירות על העור ורצוי לעשות זאת ע"י טפטוף של 2-3 טיפות על נקודת הדופק בשורש כף היד ועיסוי קל לתוך העור.
2. שמן אתרי תפוז - השמן בטוח לשימוש בזמן ההריון, אך לא במגע ישיר על העור. ניתן להשתמש בו בהרחה (על ממחטת נייר), מבער שמנים סמוך למיטה או במריחה על העור (3 טיפות שמן תפוז עם 2 כפות שמן שקדים), יש למרוח על כפות הידיים ולהריח מפעם לפעם. לשמן זה תכונת הרגעה והשפעה על מצב רוח טוב.
3. רסקיו רמדי - תכשיר טבעי המכיל תמציות של חמישה פרחי באך. הוא מקל על מצבי מתח וגורם לרגיעה. ניתן לטפטף מספר טיפות ישירות לפה, לשים בתוך בקבוק מים ואף לעסות מעט את הרקות. טוב לשימוש בזמן הצירים ואף בזמן הלידה.
4. חמטת שיאה טבעית - עיסוי בכפות הרגליים עם חמאת שיאה נעימה, מזרימה את הדם ולעיתים אף תורמת לזירוז הלידה (לחיצה על נקודה מסויימת באיזור הקרסול הפנימי). זהו פתרון טוב לזמן שהיולדת ממתינה בשכיבה ללידה ובהשפעת אפידורל.
5. בקבוק מים עם פיה- התייבשות גורמת לצירי הלידה להיות כואבים יותר ולכן חשוב מאוד לשמור על משמעת מים. בקבוק עם פיה, ממנו ניתן ללגום מעט בכל פעם ייסיע לעשות זאת בקלות.
6. אוזניות ופלייליסט אהוב - מוסיקה נעימה ואהובה עשויה להסיח את דעתך מהכאב. מחקרים שונים תומכים בכך. רצוי ללהכין מבעוד מועד פלייליסט אהוב ואזניות איכותיות.
7. פדים עם מגנזיום - המגנזיום הוא מינרל טבעי המסייע בשיקום פציעות בגוף, בספיחה של נוזלים ובהפלתת בצקות. כדי להקל על כאבי התפרים ולזרז את ההחלמה שלהם כדאי להצטייד בפדים שכאלו, או לבקש אותם מהאחות במחלקה.
8. סבון רחצה ארומותרפי - סבונים המכילים שמנים מרגיעים כמו שמן לבנדר, אשכוליות וגרניום יעניקו מזור למצבי הרוח המשתנים לאחר הלידה ולהשפעות הורמונליות אחרות.
