איך נחזק את היציבות הפיסית והמיקוד המנטלי בתקופת לחץ וחרדה?
אנו מצרפים כאן סרטון של אריאל חודורקובסקי, מורה בכיר לצ'י קונג, לתרגול קצר שניתן לחזור עליו מדי יום המסייע במיקוד מנטלי ויציבות פיסית. תרגול זה מעולה עבורנו תמיד, אך במיוחד בתקופות של לחץ וחרדה כפי שאנו חווים כרגע בתקופת המלחמה.
אנו מצרפים כאן סרטון של אריאל חודורקובסקי, מורה בכיר לצ'י קונג, לתרגול קצר שניתן לחזור עליו מדי יום המסייע במיקוד מנטלי ויציבות פיסית. תרגול זה מעולה עבורנו תמיד, אך במיוחד בתקופות של לחץ וחרדה כפי שאנו חווים כרגע בתקופת המלחמה.
קישורים מצורפים: