» «
בטיחות בבית
איך להקפיד על בטיחות ילדים בבית?


הנה 6 טיפים לשמירה על בטיחות הילדים בבית:

1. דאגו שהרצפות לא תהיינה חלקות. חשוב לדעת שיש רצפות שפוליש לא מתאים להן, לכן אין להיכנע ללחץ של חברות המציעות זאת ויש לוודא שהרצפה אכן מתאימה לכך.

2. סמנו בעזרת מדבקות דלתות וארונות זכוכית לבל יתקלו בהן ילדים בשוגג.

3. אחסנו חומרי ניקיון במקום שאינו נגיש לילדים.

4. הקפידו על סורגים ומעקות תקינים מבחינת חוזק ומבחינת מרווחים בין סורג לסורג.

5. דאגו להארקה ולכיסוי כל השקעים במכסי פלסטיק בטיחותיים.

6. לעולם אל תציבו רהיטים קרוב למרפסת, שכן ילד עלול לטפס עליהם ומשם הדרך לאסון קצרה.
שיעול
מה לעשות כשלילד יש סטרידור?


במקרים בהם הילד סובל מסטרידור (שיעול נבחני וצפצופים כתוצאה מדלקת בחלקים העליונים או התחתונים של דרכי הנשימה) יש לנהוג כך:

1. לצאת החוצה לאוויר הקר (דבר הגורם לכיווץ כלי הדם וירידה של הבצקת).

2. לפתוח את דלת הפריזר, להרים את הילד ולתת לו לנשום את האוויר הקר בין חמש לעשר דקות.

3. שימרו על רוגע ככל הניתן, לחץ שלכם עלול להלחיץ גם את הילד ולגרום לכלי הנשימה שלו להתכווץ עוד יותר עקב הבכי.

4. במידת הצורך פנו לגורם מקצועי (מוקדי חירום בלילה, רופא משפחה בבוקר) בכדי לקבל איבחון וטיפול מתאים. אם מדובר בתינוק או פעוט ואין שיפור במצב כדאי לפנות לרופא גם באמצע הלילה.
אבא
האם היעדרות מרובה של אב מהבית תשפיע בעתיד לרעה על הילדים?


אבא שנעדר הרבה מן הבית הוא לאו דווקא אבא ש"לא אכפת לו", אולי אפילו ההפך: מן הבוקר ועד הלילה הוא עמל להביא טרף לביתו ולדאוג למשפחה, בכל המובנים. הילדים שלנו יודעים וקולטים את המסר הזה, ללא מילים וללא הסברים ולכן אין מה לחשוש מ"חסר" בדמות אב. דמותו של האב, כמו של האם, היא משהו הרבה יותר עמוק ומהותי ממספר השעות בו הוא נמצא בבית. זהו קשר יקר, חשוב ואמיתי, של איכות ולא של כמות, שלא נמדד בשום פרמטר חיצוני זה או אחר.
כמו כן חשוב לזכור כי הילדים שלנו הגיעו לעולם אל תוך מציאות הערכים והסדרים שבה בחרנו לנהל את חיינו, כדאי ורצוי לאפשר לילדים להסתגל למה שהחיים מזמנים להם, אפילו שלא תמיד הדברים מתנהלים כפי שהיינו רוצים, כמו למשל, אבא שלא רואה, לדעתך, מספיק את הילדים.
ובכלל, כמה זה "מספיק" זמן עם הילדים???
רבים וטובים מגדולי ישראל ראו את אביהם דקות מועטות ביום, אם בכלל או רק משבת לשבת... תחשבו על זה...
פעוטות
איך להצליח להיפרד בקלות מהילדים בבוקר?



הנה כמה דגשים להקלה על הפרידה מהילדים בבוקר:

1. ערכו הכרות מוקדמת ויסודית עם המסגרת אליה בחרתם לשלוח את ילדכם. הכרות שכזו תוכל לגרום לכם לתחושת ביטחון יחסית היכן ועם מי אתם משאירים את הילד.

2. השתדלו להגיע רגועים ונינוחים ולא לשדר לחץ.

3. הגיעו מעט מוקדם יותר, כך שיהיו לכם מספר דקות לשהות עם הילד בגן בבוקר וכאשר אתם אוספים אותו. נוכחותכם במקום שבו הוא נמצא כל היום תעניק לו בטחון נוסף.

4. נסו לעניין את הילד באחת הפעילויות המוצעות בגן שתמשוך את תשומת ליבו.

5. כאשר אתם נפרדים, היו אוהבים וחמים אך החלטיים, אל תגררו להישאר עוד ועוד רק כי הילד בוכה או מבקש.

6. אמרו לילד מי יבוא לאסוף אותו מהגן, הוודאות מרגיעה.

7. ערכו טקס פרידה קצר וקבוע ולעולם, בכל גיל, אל תיעלמו מבלי לומר שלום.

8. אל תשוו את את האופן שילדיכם נפרד לילדים אחרים. לכל אחד קצב ההתפתחות שלו, הרגישויות והמטענים שלו, כבדו את המקום שבו נמצא ילדכם.

9. לילדים המתקשים בפרידה ניתן להביא חפץ אהוב שיקל עליהם בזמן זה.

10. חשוב שתדעו כי אם אתם עוזבים ילד בוכה בגן הדבר אינו אומר דבר על ההורות שלכם. ברב הגדול של המקרים, הילדים נרגעים זמן קצר מאד לאחר שההורים הולכים.

ילדים קטנים

גלישה בטוחה
מה לשאול את הילדים כדי להיות מעורבים בהרגלי הגלישה שלהם?



גלעד האן, חוקר פשעי מחשב מציע לשאול את הילדים את השאלות הבאות על מנת להיות מעורבים יותר בהרגלי הגלישה שלהם ברשת:

1. היכן אתה גולש?

2. את מי אתה פוגש ברשת ומחוצה לה?

3. איך אתה מחליט עם מי לדבר ועם מי לא?

4. האם קרה שמישהו הציק לך?

5. מה אתה עושה כשמישהו מציק לך?

6. האם אתה מכיר ילדים שהציקו להם ברשת?

7. מה הם עשו ומה הם היו צריכים לעשות?

8. לאיזה אתרים אתה לא מוכן להיכנס?

9. מה אתה עושה כשאתה מגיע במקרה לאתר שיש בו תוכן לא ראוי/מגעיל/מפחיד?
ספרי ילדים
איזה ספרי ילדים יש בנושאי פרידה ופחדים?



הנה רשימת ספרים (חלקית) בנושא פחדים ופרידה המיועדים לילדים קטנים:

הנמר שמתחת למיטה (נורית זרחי, מסדה).

פעם היה ילד שלא רצה לישון לבדו (מירה מאיר, ספרית הפועלים).

לילה חשוך אחד (אורה איל, ספרית הפועלים).

ספר הירח (אלונה פרנקל, זמורה ביתן).

כל המפלצות שאני מכיר (לאה שילון, שרברק).

פחדרון בארון (מרסר מאייר, כתר).

שרק לא תרדמו לי באמצע החלום (עמליה ברנע ארגמן, כתר).

דובי דוביג'מה (שלומית כהן-אסיף, כתר).

לילה בא (ליאורה לאוק, נוסח עברי דויד גרוסמן, שבא).

ארץ יצורי הפרא (מוריס סנדק, כתר).

לילה טוב, אליהו! (גונילה ברגסטרום, תרגום משוודית:ויויאן ברסקי, מסדה).

מלאך הקסם של דנה (גוני מרדור, עם עובד).

איתמר מטייל על הקירות (דויד גרוסמן, כתר).

איתמר צייד החלומות (דויד גוסמן, כתר).

המכשפה של ליאור (שולה מודן, מודן).

מעשה בילד שלא רצה לשכב לישון (נורית יובל ועמירם רביב, מתוך קלמר הזבובים, כתר)

ספר הלילה טוב (אלונה פרנקל, מסדה).

ספר המיטה (סילביה פלאת, תרגום: אורי סלע, עם עובד).
כיסא אוכל
איך לבחור כיסא אוכל לילדים קטנים?



הנה מספר דברים שיש להקפיד עליהם בבחירת כיסא אוכל לילדים קטנים:

1. כיסא שעומד בתו התקן הישראלי.

2. כיסא ללא גלגלים.

3. כיסא בעל מערכת קיפול ונעילה (כזה שאינו יכול להתקפל מעצמו).

4. כיסא בעל רצועות המחוברות לכיסא בהן ניתן לקשור את איזור המפשעה ומותני הילד.

5. כיסא ללא פינות חדות, חורים, או בליטות.

6. כיסא שהמגש שלו לא יכול להתנתק ממנו (גם לא כשנשענים עליו).

7. כיסא בניתנת עליו אחריות ומצורפים אליו פרטי יצרן, יבואן, מדבקות סימון ואזהרה והוראות שימוש והרכבה, רצוי בשפה העברית.
הירדמות
מה לעשות כשילד מתקשה להירדם?


כשילד מתקשה להירדם חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

1. שהוא אינו ישן שנת צהריים ארוכה מדי או שאינו ישן כלל אם אין לו צורך בכך.

2. שהוא לא מתאמץ מבחינה פיסית יתר על המידה לפני השינה, שעה רגועה מכל הבחינות חיונית להירדמות קלה יותר.

3. יש לדאוג לאווירה שקטה יחסית ומזעור רעשים מטרידים (טלוויזיה צועקת, שעון מתקתק, שיחות טלפון שנעשות סמוך לחדרו וכדומה).

4. חשוב שארוחת הערב תהיה מזינה ולא כבדה מדי.

5. שמירה על שעת השכבה קבועה.

6. במידה והילד רוצה יש לתת לו להירדם עם בובה או דובי אהובים.

7. אם הילד מתלונן על פחדים ניתן להשאיר בחדר אור קטן ורך, אם חששותיו גוברים ניתן לערוך לו סיור בבית, להראות שהכל סגור ונעול והבטיח שאתם לא יוצאים מהבית.

8. שמירה על שעת השכבה רגועה המתחילה בזמן בכדי שאתם לא תאבדו מהסבלנות שלכם ותגרמו לילד להרגיש שרוצים להיפטר ממנו.

9. במידה והילד הולך לישון כשיש בייביסיטר הוא חייב להכיר אותו ולעולם אל תלכו מבלי ליידע אותו קודם לכן.

10. הקפידו לסגור כעסים ומריבות לפני ההשכבה ולהיפרד מהילד לשנת הלילה בצורה אוהבת ונעימה.

11. לילד שלא נרדם ניתן להציע לקרוא או להסתכל בספר בשקט במיטה, במידה והוא רוצה אפשר גם לשים מוסיקה שקטה. הקפידו לא להעבירו לחדרכם כפתרון מהיר ונוח שיהפוך לקבוע.


ילדים קטנים
איך לחגוג יום הולדת לילדים קטנים?



הנה מספר דברים שחשוב להקפיד עליהם בחגיגת יום הולדת לילדים קטנים:

1. מסיבה אינטימית ללא הפקות ענק.

2. להזמין חברים קרובים או משפחה קרובה, לא את כל השכונה.

3. להגיש כיבוד במידה - לא להעמיס כמויות לא הגיוניות. עוגה ושני סוגים של דברי מתיקה יספיקו.

4. לתת מתנות במידה - אפשר גם מתנה משותפת מכולם יחד. אין צורך בהררי מתנות שהילד לא יודע מה לעשות אתן.

5. לתחום בזמן - להודי באיזו שעה מסתיימת החגיגה, שעה עד שעה וחצי לילדים קטנים יספיקו בהחלט.

6. להימנע מהפעלת לחצים על הילד - תנו לו להשתתף בצורה שבה הוא חש בנוח, גם אם ציפתם ליותר.
על מה חשוב להקפיד בטיסה עם ילדים קטנים?


הנה 12 דברים שחשוב להקפיד עליהם בטיסה עם ילדים קטנים:

1. כדאי ליידע מבעוד מועד את סוכן הנסיעות או חברת התעופה על גילם של הילדים בכדי שישמרו לכם מקומות נסיעה נוחים ומתאימים יותר לילדים.

2. העדיפו טיסות לילה. הילדים נרדמים והזמן עובר בקלות ומהר יחסית.

3. ארזו בתיק העלייה למטוס חפץ אהוב, כרית קטנה ושמיכה שאחר כך יהיו גם שימושיים בנסיעות ברכב השכור.

4. ארזו משחקים קטנים וספר אהוב לכל ילד, כמו כן כדאי מאד להצטייד בטושים או עפרונות צבעוניים ומחברת ציור חלקה לכל ילד.

5. מוסיקה בנגן לילדים בגיל המתאים יכולה לעזור מאד.

6. ניתן להביא הפתעה קטנה ארוזה בתיק, למקרים שצריך לשלוף משהו שיעזור בזמנים קשים.

7. הצטיידו בחטיף אהוב ובסוכריות מציצה.

8. בזמן המראה ונחיתה תנו לילדים למצוץ סוכריות בדי להקל על הלחץ באוזניים.

9. הצטיידו במלאי מספיק של טיטולים, מגבונים לחים, מוצצים ובקבוקים.

10. הצטיידו בתרופות ועזרה ראשונה, קחו אתכם למטוס את מה שהכרחי.

11. קבעו מראש היכן תלונו בלילה הראשון.

12. הביאו למטוס את כיסא הבטיחות של התינוק מהרכב.
טיפ לחיים על הורות, איפוק, וילדים
איש אחד צעד בסופרמרקט מאחורי אמא וילדה בת שלוש, שישבה בתוך עגלת הקניות.
כשהן עברו ליד מדף העוגיות, הילדה ביקשה עוגיות והאמא אמרה: "לא!".

הילדה התחילה ליילל ולצעוק ולהקים מהומה, אבל האמא שמרה על שלוות רוחה ורק אמרה בנחת: "או-קיי מוניקה, נשארה לנו רק עוד חצי שורת מדפים של עוגיות, תיכף נסיים כאן, אל תתרגזי, רק עוד טיפה".

הן סיימו את שורת העוגיות והמשיכו הלאה. בתוך דקות הגיעו לשורת המדפים עמוסי הממתקים.

הילדה החלה לצעוק ולדרוש ממתקים. האמא סירבה לקנות לה. הילדה התחילה
לרקוע ברגליים ולהשתולל, אבל האמא לא איבדה את העשתונות:
"די, מוניקה, די, אל תתרגזי. לא נשאר לנו עוד הרבה.
עוד שתי שורות ואנחנו מסיימות את הקניה. תהיי סבלנית, רק עוד טיפה".

כשהגיעו אל הקופה כדי לשלם על המצרכים, נתקל מבטה של הילדה למסטיקים הצבעוניים והיא דרשה בתוקף מסטיק כשאמה השיבה בשלילה,
עשתה שם הילדה סצנה קולנית של בכי וצעקות והאמא דיברה בקול רגוע ושקט: "מוניקה, לא להתרגז. אנחנו תכף מסיימות כאן. חמש דקות ואנחנו בחוץ ואז ניסע הביתה ותוכלי לחטוף את התנומה שאת כל כך זקוקה לה".

האמא גמרה לשלם ויצאה מהסופרמרקט אל מכוניתה.

האיש שהלך אחריהן והיה עד לכל שהתרחש, יצא בעקבותיה, הדביק אותה במחצית הדרך לאוטו ואמר לה: "תסלחי לי,גברתי, לא יכולתי שלא לשים לב כיצד שמרת על קור רוחך. אני חייב להחמיא לך על הדרך שבה התנהגת עם מוניקה הקטנה".

נתנה בו האמא מבט מחוייך ואמרה:
"לקטנה קוראים תמי. אני מוניקה".
איך לגמול ילד ממציצת אצבע?


כך גומלים ילד ממציצת אצבע:

1. לא להאיץ בילדים להיגמל מוקדם מדי ממציצת אצבע, לרוב זה עושה את הפעולה ההפוכה והילד ממשיך במציצה עד גיל יחסי מאוחר.

2. גרמו לילד בצורת שלא ירגיש שהדבר נעשה למטרה מסוימת להשתמש בשתי ידיו כאשר אתם רואים שהוא עם אצבע בפה.

3. נסו לדבר אל ההיגיון בצורה מותאמת לגיל הילד ולהסביר שמציצת הילד היא הרגל שכבר כדאי להפסיקו כמו הרגלים אחרים השייכים לגיל צעיר יותר שהוא הצליח להפסיק (טיטולים, בקבוק ועוד).

4. הזכירו בקצרה גם את הנושא הבריאותי (שיניים) והסבירו למה כדאי להפסיק את מציצת האצבע בזמן.

5. תנו דוגמה אישית וספרו לילד כיצד התגברתם אתם על הרגל שקשה היה לכם להיפטר ממנו ואיך עשיתם זאת.

6. צרו סימן מוסכם ואישי ביניכם לבין הילד בו תוכלו להזכיר לילד שהנה הוא שוב מכניס את האצבע לפה.

7. על ילדים בגיל הגן תשפיע דעתם של ילדים אחרים, הערה של חבר על מציצת האצבע יכולה לפעמים לעזור להפסיקה.
איך להגיב כשילד מכתים את הבגד בארוחה חגיגית?


קורה לעתים קרובות שהילד מכתים את הבגד הכי יפה שלו בארוחה חגיגית, כדאי להתייחס לדבר בסלחנות ובכל מקרה להיערך לכך בצורה זו:

1. להסביר לילד שלכבוד האירוע אתם מלבישים לי בגדים יפים במיוחד ואתם מבקשים שישמור עליהם.

2. לשבת ליד הילד בזמן האוכל, לשים לב שהוא קרוב לשולחן במידה מספקת ואוכל בעזרת סכין ומזלג או כפית (ולא בידיים למשל).

3. להביא חולצה נוספת ולהציע לילד (במיוחד כזה שאתם צופים שתהיו אתו בעיה) להחליף חולצה בזמן האוכל ולאחר מכן ללבוש שוב את החולצה היפה.

4. לא להגזים בהשקעה בבגדים חגיגיים, סופם ידוע מראש...

5. להצטייד בחליפת בגדים יפים נוספת, למקרה שהראשונה תתלכלך.

6. בכל מקרה חשוב לא לכעוס על הילד ולהביכו מול כל הנוכחים, זה הלא קורה גם למבוגרים שבינינו.
מהן הסיבות ואיך להתמודד עם ילד הנושך את חבריו?



ישנן כמה סיבות לילד שנושך, הנה כמה מהן:

1. ילד עם מזג קשה

2. ילד שקשה לו יותר מלאחרים להסתגל לשינויים

3. ילד שקשה לו לחלוק את דבריו עם אחרים

4. יכולת דיבור והתבטאות מילולית נמוכה לגילו

5. יצריות אוראלית גבוהה.


התגובה ההורית הנדרשת במקרים אלה היא של הרבה סבלנות, נוכחות, הצבת גבולות ומתן פתרונות חילופים, כמו לדוגמה - אנחנו לא נושכים אנשים וילדים, אבל אתה יכול לנשוך צעצוע מגומי, מוצץ או מזון, עידוד להביע במילים את רגשותיו, להשתדל להפגיש את הילד כל פעם עם ילד נוסף אחד כדי לא ליצור אצלו מתח רב מדי. בנוסף, ניתן לשחק במשחקי הדמיה עם בובות או חיות האהובות עליו, ליצור מצב שהן כאילו נושכות והילד (יחד איתנו) מסבירים להן שאסור.
מה לעשות כשילד מציק לאחיו התינוק?


ילדים מציקים או מנסים להתעלל באחיהם התינוקות מסיבות שונות (חלקן של תסכול וקנאה), על ההורים יש להגיב כך במצבים אלה:

1. להרחיקו מיד מהתינוק, במיוחד אם נראה שהוא רוצה לפגוע בו, אך לעשות זאת באופן סמכותי ולא היסטרי בכדי לא להפחיד את הילד או לגרום לו להרגיש רגשות אשמה.

2. להסביר לילד, גם אם חוזרים על כך מדי יום את הסיבה והאיסור בפגיעה בתינוק.

3. לנסות לשתף את הילד בטיפול בתינוק בהתאם לגילם (לתת לו מוצץ, לבחור לו בגדים לאחר המקלחת, לשחק ביחד וכדומה). להעמיד גבול ברור.

4. חשוב לפנות לילד הגדול זמן ללא התינוק, או לנצל את הזמן שהתינוק ישן לשהות וזמן איכות אתו במקום טיפול במטלות הבית.
האם כדאי לעודד תחרותיות אצל ילדים צעירים?


הנה מספר נקודות חשובות לגבי עידוד תחרותיות אצל ילדים בגיל צעיר (4-5 שנים):

1. לילדים קטנים לרוב קשה להיות במצבי תחרות, להכיר ולהבין את כל החוקים הכרוכים בה.

2. ההשוואה הנובעת מתחרות פוגעת לא פעם בתחושת הביטחון של הילד ולהחליש את המוטיבציה הטבעית שלו.

3. אם כבר תחרות - אז עדיף קבוצתית, כך אפשר לעודד זה את זה ולהתנחם אחד בשני אם מפסידים.

4. במשחקים בתוך המשפחה כדאי מפעם לפעם לתת לילדים "לנצח" במשחק, הם לא תמיד יחוו ניצחונות עם החברים ויש בחוויה הזו משהו מתוק ומחזק.

5. חשוב שמבוגרים לא ידחפו ילדים לתחרויות מעבר למה שהם מסוגלים בהתאם לגילם, יכולתם ומצם הרגשי.
איך להקנות לילדכם הרגלים נכונים במים?


כך תקנו לילדכם הרגלים נכונים במים:

1. רצוי להמעיט בשימוש במצופים. החזיקו את הילד במים וכל פעם הפחיתו את התמיכה בו, עד כמה שהוא מרגיש בטוח.

2. גם בטחון מוגזם במים עלול להיות מסוכן ולכן חשוב כבר בחשיפות הראשונות במים ללמד גבולות: שחייה רק בהשגחת מבוגר, אילו תרגילים מסוכנים ואסור לבצעם, קפיצה למים נעשית רק באזורים המותרים ולומדים איפה מותר ואפשר לעמוד ואיפה לא.

3. רצוי שהילד ילמד שחייה אצל מורה לשחייה אן שתקבלו אתם כהורים הדרכה כיצד ללמד, זאת כדי להימנע מהטמעת טעויות קריטיות וקשות לשינוי בלימודי השחייה.


איך למנוע השמנת יתר אצל ילדים?


הנה 10 טיפים למניעת השמנת יתר אצל ילדים:

1. הקפידו על נגישותם של מזונות בריאים בבית וצמצמו את כמות המזון המזיק והלא הבריא.

2. תנו דוגמה אישית בהתייחסותכם לאוכל ולפעילות גופנית.

3. היו נוכחים בארוחות הילדים. הקפידו על ארוחות משפחתיות והקנו הרגלי אכילה נכונים ובריאים מבחינת זמנים והצע.

4. הגישו גם במסיבות ואירועים מזון פחות מזיק - מים במקום מיץ, רצועות ירקות ופירות וכדומה והשתדלו להשפיע גם על סביבתכם הקרובה ועל הורים נוספים בכיתות ובגנים של ילדכם לנהוג כך.

5. עודדו צעידה ברגל, רכיבה על אופניים וכל פעילות גופנית שהיא מחוץ לבית.

6. אל תשתמשו באוכל בפרס או כעונש. אוכל חיוני לנו, הוא חלק משגרת יומנו ובריאותנו ואפשר ליהנות ממנו גם כשהוא בריא - זה המסר שצריך להיות לגביו.

7. הכינו להם מנה בצלחת ואל תשאירו להם סיר, מאחר והם יתעצלו להכין ויעדיפו לקחת חטיף או מזון מהיר אחר.

8. הקפידו על זמני ארוחות קבועים.

9. אסרו על אכילה מול הטלוויזיה או מול מסכים אחרים.

10. הקפידו להכין חטיפי בריאות צלחות נשנוש של ירקות ופירות חתוכים.
איך לבטל את מנוחת הצהריים לילדים?



כך ניתן לבטל לילד את הרגל מנוחת הצהריים בצורה הנכונה:

1. כדאי להתחיל בחופשת הקיץ. בחופשה ממילא יש שינוי בהרגלים ובשגרה ולרוב ילד לא ילך מרצונו למיטה בבית בכדי לנוח.

2. לאחר החזרה לגן, סביר להניח שהעייפות של הילד תגיע דווקא כשיפגוש את הוריו ולא בזמן הפעילות הדינמית בגן לכן, לפחות בהתחלה, כדאי לבלות את שעות אחר הצהריים מחוץ לבית בכדי שהאפשרות להירדם תהיה פחות זמינה.

3. לקבל בהבנה וללא כעס מקרים שהילד בכל זאת נרדם בגן (קורה לרוב בתחילת השנה אצל ילדים שקשה להם להחזיק מעמד ללא השינה שהיו רגילים אליה).

4. להקדים את ההתארגנות לשינה בערב, לאפשר לילד מספיק שעות שינה ובלילה למנוע מצבים של עייפות יתר הגורמים לעתים לקשיים בהשכבה.

5. להיות סבלניים ותומכים, לרוב תהליך הפסקת שנת הצהריים מתייצב לאחר חודש עד חודשיים.
איך להקל על גמילה מחיתולים?


הנה 6 טיפים שיעזרו לכם בתהליך גמילת ילדכם מחיתולים:

1. הרגלי אכילה נכונים כבר מגיל ינקות - שתיית מים ותזונה עשירה בירקות ופירות.

2. הקשיבו לילד ולצרכיו - אם הוא מסרב לשבת על האסלה, אפשרו לו לשבת על הסיר.

3. הרגלים קבועים - כדאי להרגיל את הילד לשבת באופן קבוע בשירותים אחרי ארוחת הערב או הצהריים למספר דקות.

4. התמודדות עם עצירות - במקרה שכזה כדאי לפנות לרופא ילדים על מנת לקבל מרככי צואה. לעתים ישנה גם בעיה של פיסורה שאז היציאות מלוות בכאבים עזים, מה שגורם לילד להתאפק.

6. אווירה טובה - שימו לב שאין מתח ולחץ סביב נושא הגמילה. ככלל, כל לחץ, גם בין ההורים עלול להפריע לתהליך.

5. הגמילה נכשלת - במקרה זה התייעצו עם איש מקצוע מתחומי הליווי ההורי ועד רופא ילדים.
איך לגדל ילדים בריאים?



הנה כמה כללים חשובים לגידול ילדים בריאים:

1. שתיית מים בלבד - הרגילו את הילדים לשתות מים בלבד והוציאו את המשקאות המתוקים מהבית.

2. פעילות גופנית סדירה - הקפידו על פעילות גופנית קבוע של הילדים מדי יום (החל בחוגי ספורט וריקוד ועד לרכיבה משותפת באופניים, הלכיה ממקום למקום ברגל, טיולים וכדומה).

3. כמה שפחות זמן מול מסכי הטלוויזיה והמחשב - ככל שהילדים מרבים בישיבה פאסיבית מול המחשב והטלוויזיה הם גם צורכים מזון שאינו מזין בזמן זה. הקפידו שזמן שהותם מול המסכים לא תעלה על שעתיים ביום.

4. צריכת סידן - הקפידו שילדכם יצרוך כמות סידן מספקת. כמות זו אפשר לצרוך ע"י אכילת שלושה מוצרי חלב ביום.

5. אבות מזון בארוחות - הקפידו שכל ארוחה תכלול את כל אבות המזון: חלבונים, פחמימות, שומנים וויטמינים.

6. אכילת פירות וירקות - הרגילו את הילדים לאכול בכל ארוחה פירות וירקות בצבעים שונים, כאשר ההמלצה היא לחמישה צבעים שונים מדי יום. נסו לגוון בצורת ההגשה, כך שהפרי והירק יהיו אטרקטיבים יותר לילדים.

7. שעות שינה - הקפידו על שעות השינה של הילדים. ילדים צריכים לישון בין 8-10 שעות שינה בלילה. הדבר תורם לגדילתם, התפתחותם ושמירה על גזרתם (מחזור בשעות שינה הוא אחד הגורמים להשמנה).
האם לתת לילדים לשחק ברובה צעצוע?
איך לבחור משקפיים לפעוטות?
על מה להקפיד בגמילת ילד ממוצץ?
מהן הסיבות השכיחות ביותר לכאבי ראש אצל ילדים?
ילדי עושה לי בושות בקניון ובסופרמרקט וצורח כשאינו מקבל את מה שהוא רוצה. מה לעשות?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.