הנה כמה דברים שכדאי להתחשב בהם בחירת כרית שינה:

1. כרית השינה אמורה לתמוך בעמוד השדרה ובצוואר ולכן תנוחת השינה המועדפת על כל אחד תשפיע על בחירת סוג הכרית.

2. לאנשים שישנים על הבטן יתאימו הכריות הרכות ביותר.

3. לאנשים הישנים על הצד יתאימו כריות מוצקות וגבוהות שיתנו תמיכה מספיק טובה לראש.

4. לאנשים שישנים על הגב יתאימו כריות נמוכות ורכות.

5. בחירת מילוי הכרית הוא עניין אישי והמגוון רב ומתבטא גם בהבדלי המחירים. הדבר המומלץ ביותר הוא לנסות את הכרית, אם היא תתאים לכם - אתם כבר תדעו.

בקנייה של כרית חדשה חשוב לשים לב לדברים הבאים:

1. כרית נוצות נוטה להידחס ולאבד את התמיכה בצוואר, בעוד שכרית ספוג או כרית כוסמת שומרות על מוצקות בריאה. מצד שני, אורך חייה של כרית ספוג הוא קצר בהרבה משל כרית פוך (מה שיחייב החלפה תדירה הרבה יותר).

2. כל גודל כרית הוא תקין ואישי, אין לזה משמעות רפואית אלא יותר אסתטית וכזו של טעם.

3. יש לשים לב, שכשאתם מניחים את ראש על הכרית, יהיו עמוד השדרה הצווארי והראש בהמשך טבעי לעמוד השדרה הגבי וניטרליים ככל האפשר.

4. אם אתם ישנים על הגב בחרו כרית נמוכה. אם השינה שלכם היא על הצד - בחרו כרית גבוהה.

5. בעלי מזרן רך שגורם לכתפיים לשקוע ולצוואר והראש להתרומם יבחרו כרית שטוחה יחסית. מי שישנים על מזרן קשה - בחרו כרית גבוהה יותר.

הנה מספר קריטריונים בבחירת כרית שינה:

1. כרית נוצות נוטה להידחס ולאבד את התמיכה בצוואר, בעוד שכרית ספוג או כרית כוסמת שומרות על מוצקות בריאה. מצד שני, אורך חייה של כרית ספוג הוא קצר בהרבה משל כרית פוך (מה שיחייב החלפה תדירה הרבה יותר).

2. כל גודל כרית הוא תקין ואישי. אין לזה משמעות רפואית אלא יותר אסתטית וכזו של טעם.

3. שימו לב שכשאתם מניחים את ראש על הכרית, יהיו עמוד השדרה הצווארי והראש בהמשך טבעי לעמוד השדרה הגבי ונייטרליים ככל האפשר (אם את/ה ישנ/ה על הגב בחר/י כרית נמוכה. אם השינה שלך היא על הצד - בחרו כרית גבוהה).

4. בעלי מזרון רך (שגורם לכתפיים לשקוע ולצוואר והראש להתרומם) יבחרו כרית שטוחה יחסית. מי שישנים על מזרון קשה - בחרו כרית גבוהה יותר.

כרית שהקיאו עליה ניתן לנקות ולנטרל הריח במספר דרכים, אלא שתלוי ממה עשויה הכרית:

1. אם הכרית מאיכות טובה והתפרים סביבה חזקים ניתן לכבסה בתכנית כביסה רגילה עד 30 מעלות כולל סחיטה. לייבש היטב תוך הפיכתה מצד לצד והתפחתה. ניתן לייבש את הכרית במכונת ייבוש, בתוספת 2-3 כדורי טניס או זוג סניקרס (להתפחה ושמירה על (צורתה).

2. ניתן להשרותה בגיגית או באמבטיה ולכבסה ידנית, שוב. לייבש היטב.

3. לנטרול הריח, ההמלצה הקבועה היא פיזור אבקת סודה לשתייה לזמן רב ושאיבה או ניעור הגון.

4. לבישום, יש להתיז מבשם כביסה המיועד למכונת הייבוש או התזה של מרכך (משפריצר).

להלן מדריך לכביסת כריות נוצות:

1. כרית נוצות יש לכבס בתוכנית העדינה ביותר שיש במכונת הכביסה.

2. בסיום הכביסה, יש להניח את הכריות על מתלה ייבוש או על מגבת פרושה.

3. כשהן כמעט יבשות, אך עוד מעט לחות, להכניס את כריות הנוצות למייבש הכביסה, ביחד עם כדור טניס ולייבש לגמרי. בצורה זו גם לאחר הכביסה הן יחזרו להיות אווריריות.

אם הכרית עשויה מחומרים סינתטים וגם המילוי הנו סינתטי אפשר לכבס אותה במכונת כביסה עם סחיטה קלה וקצרה ביותר. להניח לייבוש בשמש על משטח שטוח. אם כרית עשויה מפוך ברווזים אמיתי - יש להתייעץ במכבסה המתמחה בניקוי שמיכות פוך.

בינתיים אפשר לאוורר בשמש, להבריש במים עם חומץ ולהתיז כל מיני ריחות טובים שיתגברו על הריח הרע.

בכדי להחזיר לכריות השינה את הנפח שלהן יש להכניסן למייבש הכביסה יחד עם שני כדורי טניס ולהפעיל על חום נמוך. ניתן בהזדמנות זו להוסיף תרסיס ריחני לרענון הכריות.

בכוס אחת של כריות וניל יש 196 קלוריות.

כתמי זיעה מבד אלקנטרה (המשמש כריפוד לספות או לכריות) יש להסיר ע"י שפשוף המקום עם מברשת לבגדים בחומץ או חומץ בתוספת מים.

אם כרית הפוך שלכם הפכה לשטוחה ואתם מעוניינים להחזיר לה את הנפח, טוב תעשו אם תכניסו אותה למייבש הכביסה - בחום גבוה.

להרחקת ריח רע מכרית של כלב, פזרו עליה סודה לשתיה, השאירו לפחות חצי שעה ואז לנער.

בכדי להכין כרית שכלבים יאהבו, כדאי להשתמש בחולצה גדולה או מכנסיים שלכם שכבר אין בהם צורך ולהפוך אותם לכרית. הכלב יאהב את הכרית כי הוא יזהה את הריח שלכם מהבגד.

כדי לישון בנוחות בזמן ההריון ובמיוחד בחודשים האחרונים כשהבטן הגדולה כבר לא מאפשרת את תנוחות השינה הרגילות, שימי בין רגלייך כרית כשהיא מונחת לאורך והתנוחה תאפשר לך תמיכה טובה לגוף ושינה ערבה יותר.

באיזה בד עדיף לצפות את הכרית שעליה אנו ישנים?

ובכן, ציפית לכרית שינה עדיף לבחור מבד טבעי כגון כותנה. יתרונו של בד כזה הוא מניעה של הזעת יתר ובכך הוא מאפשר שינה טובה יותר. בד טבעי כזה גם מגן על הכרית ומאריך את חייה.

על מנת להחזיר לכריות השינה שלנו נפח, מכניסים את הכריות למייבש, ביחד עם שניים שלושה כדורי טניס, ומפעילים על חום נמוך לכמה דקות. ניתן בהזדמנות זו גם לרסס עליהם תרסיס ריחני למייבש כביסה ואז הן בכלל יצאו כחדשות.

כנראה שהכריות בגלגל הקדמי פגומות.
אם שומעים תקתוקים - הציריה שחוקה.

כשקונים ריפוד לכרית, חשוב להקפיד על הוספת רוכסן, דבר שיקל על הסרת הריפוד מהכרית כשרוצים לנקותו.

שמיכות פוך וכריות מומלץ לייבש במייבש כביסה, אשר מכניסים אליו גם כדור טניס או שניים. הדבר גורם לכביסה תפוחה, שגם מריחה נפלא!

להסרת כתמי עובש מהכריות נסו להשרות אותן במיץ לימון או לשפשף עם מלח לימון.
בדרך זו ניתן להסיר עובש גם מבובות פרווה ודברים דומים.

לא, שינה ללא כרית לא בריאה יותר משינה עם כרית מבחינת ההשפעה על הגב. הכרית לא משפיעה על יציבות הגב והדבר החשוב היותר הוא שהיא תהיה נוחה לאדם הישן עליה.

בכדי לגרום לשיער מתולתל להראות טוב יותר בבוקר כדאי לישון בלילה על כרית מצופה בציפה מסאטן.