למה שומנים חשובים בתזונה שלנו?
אלו הסיבות לחשיבותו של השומן לתזונה שלנו:
1. השומנים מספקים לגוף אנרגיה מרוכזת ומסייעים ביצירת הורמונים שונים.
2. השומן חשוב גם לפוריות, בלעדיו לא ניתן להרות.
3. הוא מגן על האיברים השונים בגוף מפני חבלות.
4. התאים בגוף מוקפים בשומן, בלעדיו - לא יהיו תאים, משמע - לא יהיו חיים...
5. ישנן חומצות שומן העוזרות לווסת תהליכים בגוף (לדוגמה לחץ דם,קרישת דם ועוד).
6. השומן עוזר לנו ליהנות יותר מהאוכל ולשמור על תחושת שובע זמן רב יותר.
אלו הסיבות לחשיבותו של השומן לתזונה שלנו:
1. השומנים מספקים לגוף אנרגיה מרוכזת ומסייעים ביצירת הורמונים שונים.
2. השומן חשוב גם לפוריות, בלעדיו לא ניתן להרות.
3. הוא מגן על האיברים השונים בגוף מפני חבלות.
4. התאים בגוף מוקפים בשומן, בלעדיו - לא יהיו תאים, משמע - לא יהיו חיים...
5. ישנן חומצות שומן העוזרות לווסת תהליכים בגוף (לדוגמה לחץ דם,קרישת דם ועוד).
6. השומן עוזר לנו ליהנות יותר מהאוכל ולשמור על תחושת שובע זמן רב יותר.
