איך לזהות זוגיות אלימה?

הנה חמישה תמרורים לזוגיות אלימה, כפי שנסחו לילי בן עמי, עו"ד צילית יעקובסון, וד"ר אורנה יהודה אברמסון וייעצו רונית לב ארי, ד"ר טל ארזי, סאיד תלי וד"ר אילנה קוורטין. הדברים פורסמו באתר onife במאי 2020, לזכרה של מיכל סלה ז"ל ואנו מביאים אותם כלשונם:

התמרור הראשון: זוגיות "על ביצים":
===========================
האם את חשה, משום מה, שזה לא מתאים שתשתפי אחרים לגבי הזוגיות שלכם?
האם את דרוכה לפני מפגש אתו? האם את נזהרת איך ומתי להגיד משהו?
האם את חוששת שהוא יגיב בצורה חריפה במידה ותציעי להיפרד?
האם מצבי רוחו משתנים מטוב לרע, ללא סיבה נראית לעין?
האם יש לו נטייה להתפרצויות זעם מדברים שוליים?
האם הוא איים בהתאבדות או בנקמה ביקרים לך אם תעזבי אותו?

התמרור השני: זוגיות מתעתעת - "גזלייטינג":
================================
האם מצאת עצמך מפקפקת בכושר השיפוט שלך? בזיכרון שלך? ביכולותייך?
האם את מנסה להזכיר לעצמך מה את אוהבת בו?
האם הוא נוהג לטעון שאת "האשמה הבלעדית" גם בדברים שאינם קשורים אלייך? מתלונן שאת תמיד מתייחסת אליו רע? הוא אף פעם לא מרוצה ממך?
האם הוא הזיק למשהו שאת אוהבת (חפץ, ילד, בע"ח)?
האם הוא השפיל אותך? התבטא באלימות מילולית?

התמרור השלישי: זוגיות במעקב - שליטה וקנאה אובססיבית:
=============================================
האם נמנעת ממפגשים חברתיים שרצית ללכת אליהם כיוון שצפית התנגדות מצדו (משפחה או חברות/ים)?
האם הוא אילץ אותך למסור לו סיסמאות שלך, על מנת שיוכל להיכנס לחשבונותייך האישיים?
האם מחקת בגללו תיעוד שיחות, אנשי קשר או התבטאויות שלך ברשתות החברתיות?
האם הוא עיין בטלפון שלך ללא רשותך או חיטט בטלפון שלך?
האם הוא העיר לך על מבטי גברים ברחוב? לבושך? המציא רומנים שיש לך? האם הוא ביקש שתסירי תמונות שהעלית לרשת החברתית?
האם הוא עוקב אחר סדר יומך (בעצמו או באמצעות אחרים)? מתחקר על מניעייך?
האם הוא מתנגד בחריפות לקשרים שלך עם א/נשים מסוימים/ות?

התמרור הרביעי: זוגיות דו פרצופית - גן עדן וגיהינום:
=======================================
האם בפומבי הצגת מצג שווא חיובי על הזוגיות שלכם על מנת לרצות אותו?
האם הוא ביקש ממך להיות חברותית ולהראות בפומבי שאת במצב רוח טוב, גם כשלא חשת טוב?
האם בפומבי הוא מציג את עצמו שונה מאיך שהוא אתך לבד?
האם הוא מספר סיפורים (אמתיים או שקריים), לך ו/או לזולת, המציגים אותו כקדוש טוב לב או כמסכן שהתאכזר גורלו?
האם הוא "מסכן ומסוכן": פעם מסכן, עדין, רעב לאהבה וזקוק למישהי שתטפל בו ופעם תוקפן ומפחיד?
האם הוא מבקש סליחה, קונה לך מתנות / פרחים, ומבטיח שלא יתנהג שוב בצורה פוגענית?
האם כשהמצב טוב ביניכם, הוא ממש ממש טוב (הרבה הרבה מעבר לבן זוג הממוצע), וכשהמצב רע - הוא ממש ממש רע?

התמרור החמישי: בן זוג עם עבר טראומטי:
===============================
היסטוריה של התמכרויות (לא חובה)
תוקפנות (כלפי חפצים, בע"ח וכד').
חווה אובדן קשה (מוות קרוב)
יש לו גישה לכלי נשק
לדבריו האקסית בגדה בו. בתגובה את מנסה להחזיר לו את האמון בנשים בפרט ובעולם בכלל.