שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
אילו תמרורי אזהרה מעידים על זוגיות אלימה?
הנה חמישה תמרורים לזוגיות אלימה, כפי שנסחו לילי בן עמי, עו"ד צילית יעקובסון, וד"ר אורנה יהודה אברמסון וייעצו רונית לב ארי, ד"ר טל ארזי, סאיד תלי וד"ר אילנה קוורטין. הדברים פורסמו באתר onife במאי 2020, לזכרה של מיכל סלה ז"ל ואנו מביאים אותם כלשונם:
התמרור הראשון: זוגיות "על ביצים":
===========================
האם את חשה, משום מה, שזה לא מתאים שתשתפי אחרים לגבי הזוגיות שלכם?
האם את דרוכה לפני מפגש אתו? האם את נזהרת איך ומתי להגיד משהו?
האם את חוששת שהוא יגיב בצורה חריפה במידה ותציעי להיפרד?
האם מצבי רוחו משתנים מטוב לרע, ללא סיבה נראית לעין?
האם יש לו נטייה להתפרצויות זעם מדברים שוליים?
האם הוא איים בהתאבדות או בנקמה ביקרים לך אם תעזבי אותו?
התמרור השני: זוגיות מתעתעת - "גזלייטינג":
================================
האם מצאת עצמך מפקפקת בכושר השיפוט שלך? בזיכרון שלך? ביכולותייך?
האם את מנסה להזכיר לעצמך מה את אוהבת בו?
האם הוא נוהג לטעון שאת "האשמה הבלעדית" גם בדברים שאינם קשורים אלייך? מתלונן שאת תמיד מתייחסת אליו רע? הוא אף פעם לא מרוצה ממך?
האם הוא הזיק למשהו שאת אוהבת (חפץ, ילד, בע"ח)?
האם הוא השפיל אותך? התבטא באלימות מילולית?
התמרור השלישי: זוגיות במעקב - שליטה וקנאה אובססיבית:
=============================================
האם נמנעת ממפגשים חברתיים שרצית ללכת אליהם כיוון שצפית התנגדות מצדו (משפחה או חברות/ים)?
האם הוא אילץ אותך למסור לו סיסמאות שלך, על מנת שיוכל להיכנס לחשבונותייך האישיים?
האם מחקת בגללו תיעוד שיחות, אנשי קשר או התבטאויות שלך ברשתות החברתיות?
האם הוא עיין בטלפון שלך ללא רשותך או חיטט בטלפון שלך?
האם הוא העיר לך על מבטי גברים ברחוב? לבושך? המציא רומנים שיש לך? האם הוא ביקש שתסירי תמונות שהעלית לרשת החברתית?
האם הוא עוקב אחר סדר יומך (בעצמו או באמצעות אחרים)? מתחקר על מניעייך?
האם הוא מתנגד בחריפות לקשרים שלך עם א/נשים מסוימים/ות?
התמרור הרביעי: זוגיות דו פרצופית - גן עדן וגיהינום:
=======================================
האם בפומבי הצגת מצג שווא חיובי על הזוגיות שלכם על מנת לרצות אותו?
האם הוא ביקש ממך להיות חברותית ולהראות בפומבי שאת במצב רוח טוב, גם כשלא חשת טוב?
האם בפומבי הוא מציג את עצמו שונה מאיך שהוא אתך לבד?
האם הוא מספר סיפורים (אמתיים או שקריים), לך ו/או לזולת, המציגים אותו כקדוש טוב לב או כמסכן שהתאכזר גורלו?
האם הוא "מסכן ומסוכן": פעם מסכן, עדין, רעב לאהבה וזקוק למישהי שתטפל בו ופעם תוקפן ומפחיד?
האם הוא מבקש סליחה, קונה לך מתנות / פרחים, ומבטיח שלא יתנהג שוב בצורה פוגענית?
האם כשהמצב טוב ביניכם, הוא ממש ממש טוב (הרבה הרבה מעבר לבן זוג הממוצע), וכשהמצב רע - הוא ממש ממש רע?
התמרור החמישי: בן זוג עם עבר טראומטי:
===============================
היסטוריה של התמכרויות (לא חובה)
תוקפנות (כלפי חפצים, בע"ח וכד').
חווה אובדן קשה (מוות קרוב)
יש לו גישה לכלי נשק
לדבריו האקסית בגדה בו. בתגובה את מנסה להחזיר לו את האמון בנשים בפרט ובעולם בכלל.
איך לזהות שילד סובל מאלימות?
הנה סימנים העלולים להעיד שילד סובל מאלימות:
1. אם הילד מראה סימני רתיעה וחשדנות מאנשים
2. אם הוא מבטא חשש מאלימות ונראה חושש
3. אם הוא נראה סגור, פאסיבי וחסר שמחת חיים
4. אם הוא חסר מנוחה, סובל מקשיים בריכוז או בזכרון, ירידה בלימודים
5. ילד שלפתע מרטיב במיטה.
כל אלה סימנים שיכולים להעיד על ילד שמופעלת עליו אלימות מינית או פיזית (אם כי יש לציין שאלה רק סימנים ואינם הוכחות).
פעמים רבות תוכלו לזהות יותר אם תתנו לו לצייר משפחה, גן וכדומה - ייתכן ושם תוכלו לגלות סימנים ובשיחה עימו על היצירה שלו הוא יסגיר את הסוד המעיק עליו - זכרו, עם זאת, שפעמים רבות הוא ייחשף יותר בפני איש מקצוע מאשר בפניה של דמות קרובה.
מה לעשות במקרי אלימות במשפחה בתקופת הקורונה?
אנו מביאים כאן כמעט כלשונה, הודעה המופצת ברשת למען נשים הסובלות מאלימות במשפחה בימי הקורונה:
בשל החשש מעליה במקרי האלימות במשפחה בתקופה זו, הקים הסיוע המשפטי במשרד המשפטים מערך של עורכי דין, הזמינים לטפל בכל בקשה הנוגעת לחשש מאלימות במשפחה, לרבות ייצוג בבקשות לצווי הרחקה והגנה בתיקי אלימות במשפחה. השירות ניתן בכל בתי משפט השלום ובתי המשפט לענייני משפחה ברחבי הארץ ואלו הצעדים שיש לעשות:
1. יש להגיע לבתי המשפט בשעות הפעילות
2. למלא טופס בקשה לצו הגנה
3. לאחר מכן, יש ליצור קשר טלפוני עם קו החם הייעודי, לבחינת אפשרות לייצג: 073-3927747/48/49/50
4. לאחר קבלת הפנייה הטלפונית, נבחנת זכאות הפונה לייצוג
5. במידה ויש זכאות: ניתן יהיה למנות עורך דין שיתייצב בבית המשפט בתוך זמן קצר מאד.
מומלץ להתקשר ל - 118 קו החם של משרד הרווחה הופעל 24 שעות ביממה או למשטרה 100 במקרי חירום.
איך לזהות גבר אלים כבר בתחילת הדרך?
כדי לזהות בגבר שלך סימנים של מי שעלול להיות גבר אלים, יש מספר סימנים מוקדמים שעלולים לרמז על כך:
1. הוא נוטה לנתק אותך מחברייך וידידייך, מה שמראה על שתלטנות.
2. הוא גורם לך להרגיש מחנק ודורש שתבקשי אישור כשאת הולכת למקום כלשהו.
3. הוא נותן לך להרגיש כמו חפץ שלו.
4. הוא אובססיבי ומתקשר ללא הפסקה, לא מקבל "לא" כתשובה, ורוצה כל הזמן לראותך.
5. הוא מציק לגבי לבושך והדרך שבה את מתלבשת, מה שמצביע על סיכוי שיהיה אלים בעתיד.
6. את מרגישה שהוא הולך וסוגר עלייך, על אף שלעתים זה מחמיא לך ונראה לך כחיזור לוהט.
איך להגיב כשאדם משתף אותנו בחוויה על היותו קורבן אלימות?
הנה המלצות של מתנדבי עמותת ער"ן כיצד לנהוג כשאדם משתף אותנו על היותו קורבן אלימות, כפי שהובאו במגזין "מנטה" בינואר 2013:
1. להאמין לדברים הנאמרים ולחזק את האמון שהדובר נתן בכם ואת היכולת שלו לשתף במצוקה.
2. לשמור על קור רוח ולהימנע מהתפרצות אמוציונלית.
3. לאפשר לדובר לספר על באירוע שחווה בהתאם לרצונו ולקצב שלו.
4. להימנע מביקורת ומשיפוטיות ולהדגיש כי האשם הוא רק בפוגע.
5. כשקיים חשד לפגיעה, יש לדווח על כך לפקידת סעד או למשטרה. במקרה ומדובר בקטין יש לשתף את יועצת בית הספר, שתמשיך בטיפול מול הגורמים הרלוונטים. במידה והנפגע/ת חוששים לפנות לעזרה בשל האיומים שהם מקבלים, כדאי שתתייעצו אתם במקומם איך נכון לטפל במצב.
6. יש לעודד את הנפגע לקבל ייעוץ וטיפול של איש מקצוע.
7. יש לעודד את הנפגע לא להישאר לבד. חשוב לגייס מעגלי תמיכה ולשתף אנשים משמעותיים שיוכלו לעמוד לרשותו. ניתן לפנות לעמותת ער"ן ולשתף בקשיים וברגשות.
8. כדאי גם לנו, כמי שמסייעים ומקשיבים, לשתף את הקרובים לנו ולהתחלק בנטל הרגשי של מה ששמענו.
אילו מוקדי חירום לאלימות במשפחה יש?
הנה רשימת מוקדי חירום הפועלים 24 שעות ביממה לסובלים מאלימות במשפחה:
118 - מוקד חירום של משרד העבודה והרווחה (סיוע בכול השפות).
055-7000128 - מוקד חירום שקט באמצעות SMS.
6724* - קו חירום 24/7 עמותת ל.א אונלייף (סיוע בכול השפות).
1800-292333 - עמותת בת מלך עבור דתיות וחרדיות .
106 – הרשות המקומית שלך, עובדת סוציאלית תורנית.
073-3927747/48/49/50 - מוקד סיוע משפטי חינם.
1-800-393-904 - קו לגברים במעגל האלימות (ויצו).
04-6566813 - קו חירום לנשים ערביות.
08-9965008 - נשים ערביות במרכז (נעם).
02-6730002 - לנשים דתיות.
02-5328000 - לגברים דתיים.
איך לריב "נכון" בזוגיות?
כדי שהריבים שלכם לא יהרסו כל חלקה טובה בזוגיות שלכם, מומלץ להקפיד על כמה כללים, כשאתם רבים:
1. נסו לא להעצים ולהאדיר את הבעיה, אלא לתת לה את הגודל הטבעי שלה ולהתייחס אליה בהתאם.
2. כשאתם מתוסכלים - דברו! אל תשמרו עוד ועוד בבטן, יום אחד זה עתיד להתפוצץ.
3. נסו לבחור מתי לומר את הדברים, לעיתים בן/בת הזוג בדיוק עייף או מותש מאד, כך שלא באמת תהיה שם אוזן קשבת לפנייתכם. מוטב לחכות שעה או אפילו יום.
4. נסו לא לבוא מעמדה שיפוטית, היא תמיד יוצרת התנגדות. הביעו מה אתם מרגישים.
5. אם אתם מרגישים שהכעס שלכם עולה על גדותיו, נסו לדחות מעט את השיחה - התקלחו, שתו משהו והגיעו לשיחה מעט יותר בשליטה.
6. זכרו שגם למילים יש קו אדום, החליטו ביניכם שלא עוברים אותו.
7. אל תטיחו בבן/בת הזוג דווקא את החולשות שלו. מילים אי אפשר לקחת בחזרה.
8. אל תצהירו על דברים שאתם יודעים שלא תעמדו בהם.
9. נסו, ככל האפשר בלהט הריב, לשמור על איפוק ולומר את דבריכם בבהירות.
10. התמודדו. אל תכנסו לשתיקות ארוכות ול"חרם". פתרו את הבעיה עד תומה, לא חשוב כמה זמן זה ייקח, ואז המשיכו הלאה.
האם מותר לריב ליד הילדים?
אם נוצרה מחלוקת עניינית, אין מניעה לריב ליד הילדים. אולם, כדאי להקפיד על הדברים הבאים:
1. לא להעליב ולפגוע בבן הזוג.
2. לדבר על התחושות שלנו במקום לנתח את אשמת השני (ביטויים רצויים כגון 'אני פגועה', 'הייתי מאד עצוב לגלות ש' או 'זה לא נעים לי').
3. להראות לילדים שההתפייסות שמגיעה לבסוף היא תרבותית וחיובית. יש חשיבות רבה לכך כי מאיתנו ילמדו הילדים כיצד לריב ולהתפייס עם חבריהם הם.
4. להשתדל מאד להימנע מלריב בנסיעה ברכב, כשהילדים מאחור.
5. בשום צורה אין לגלוש לאלימות או אפילו למשהו שעלול להיתפס בעיני הילדים כאלימות.
איך אוכל לדעת אם אני סובלת מאלימות נפשית?
ישנם סממנים שונים לאלימות נפשית. אלו הסימנים, כפי שהגדירה אותם עמותת ל.א.:
ניבולי פה
הקנטות
הערות משפילות
שקרים
הסתרת מידע
אי-קיום הבטחות
סירוב לקחת חלק בטיפול בילדים ובעבודות הבית
חוסר הפגנת רגשות
אי-מתן תמיכה
אי כיבוד רגשות, זכויות או דעות
שליטה כלכלית
הטלת האחריות לאלימות על האישה בטענה שהיא הגורם לאלימות
השפלה בפני אנשים אחרים
הטענה שהוא (הבעל) תמיד צודק
בקרה על שיחות טלפון
הטלת בידוד חברתי
מעקבים ובדיקות והתייחסות משפילה כלפי העדפות מיניות
כל אחד מסממנים אלה וכמובן שכולם יחד מעידים על אלימות נפשית.
הנה חמישה תמרורים לזוגיות אלימה, כפי שנסחו לילי בן עמי, עו"ד צילית יעקובסון, וד"ר אורנה יהודה אברמסון וייעצו רונית לב ארי, ד"ר טל ארזי, סאיד תלי וד"ר אילנה קוורטין. הדברים פורסמו באתר onife במאי 2020, לזכרה של מיכל סלה ז"ל ואנו מביאים אותם כלשונם:
התמרור הראשון: זוגיות "על ביצים":
===========================
האם את חשה, משום מה, שזה לא מתאים שתשתפי אחרים לגבי הזוגיות שלכם?
האם את דרוכה לפני מפגש אתו? האם את נזהרת איך ומתי להגיד משהו?
האם את חוששת שהוא יגיב בצורה חריפה במידה ותציעי להיפרד?
האם מצבי רוחו משתנים מטוב לרע, ללא סיבה נראית לעין?
האם יש לו נטייה להתפרצויות זעם מדברים שוליים?
האם הוא איים בהתאבדות או בנקמה ביקרים לך אם תעזבי אותו?
התמרור השני: זוגיות מתעתעת - "גזלייטינג":
================================
האם מצאת עצמך מפקפקת בכושר השיפוט שלך? בזיכרון שלך? ביכולותייך?
האם את מנסה להזכיר לעצמך מה את אוהבת בו?
האם הוא נוהג לטעון שאת "האשמה הבלעדית" גם בדברים שאינם קשורים אלייך? מתלונן שאת תמיד מתייחסת אליו רע? הוא אף פעם לא מרוצה ממך?
האם הוא הזיק למשהו שאת אוהבת (חפץ, ילד, בע"ח)?
האם הוא השפיל אותך? התבטא באלימות מילולית?
התמרור השלישי: זוגיות במעקב - שליטה וקנאה אובססיבית:
=============================================
האם נמנעת ממפגשים חברתיים שרצית ללכת אליהם כיוון שצפית התנגדות מצדו (משפחה או חברות/ים)?
האם הוא אילץ אותך למסור לו סיסמאות שלך, על מנת שיוכל להיכנס לחשבונותייך האישיים?
האם מחקת בגללו תיעוד שיחות, אנשי קשר או התבטאויות שלך ברשתות החברתיות?
האם הוא עיין בטלפון שלך ללא רשותך או חיטט בטלפון שלך?
האם הוא העיר לך על מבטי גברים ברחוב? לבושך? המציא רומנים שיש לך? האם הוא ביקש שתסירי תמונות שהעלית לרשת החברתית?
האם הוא עוקב אחר סדר יומך (בעצמו או באמצעות אחרים)? מתחקר על מניעייך?
האם הוא מתנגד בחריפות לקשרים שלך עם א/נשים מסוימים/ות?
התמרור הרביעי: זוגיות דו פרצופית - גן עדן וגיהינום:
=======================================
האם בפומבי הצגת מצג שווא חיובי על הזוגיות שלכם על מנת לרצות אותו?
האם הוא ביקש ממך להיות חברותית ולהראות בפומבי שאת במצב רוח טוב, גם כשלא חשת טוב?
האם בפומבי הוא מציג את עצמו שונה מאיך שהוא אתך לבד?
האם הוא מספר סיפורים (אמתיים או שקריים), לך ו/או לזולת, המציגים אותו כקדוש טוב לב או כמסכן שהתאכזר גורלו?
האם הוא "מסכן ומסוכן": פעם מסכן, עדין, רעב לאהבה וזקוק למישהי שתטפל בו ופעם תוקפן ומפחיד?
האם הוא מבקש סליחה, קונה לך מתנות / פרחים, ומבטיח שלא יתנהג שוב בצורה פוגענית?
האם כשהמצב טוב ביניכם, הוא ממש ממש טוב (הרבה הרבה מעבר לבן זוג הממוצע), וכשהמצב רע - הוא ממש ממש רע?
התמרור החמישי: בן זוג עם עבר טראומטי:
===============================
היסטוריה של התמכרויות (לא חובה)
תוקפנות (כלפי חפצים, בע"ח וכד').
חווה אובדן קשה (מוות קרוב)
יש לו גישה לכלי נשק
לדבריו האקסית בגדה בו. בתגובה את מנסה להחזיר לו את האמון בנשים בפרט ובעולם בכלל.
הנה סימנים העלולים להעיד שילד סובל מאלימות:
1. אם הילד מראה סימני רתיעה וחשדנות מאנשים
2. אם הוא מבטא חשש מאלימות ונראה חושש
3. אם הוא נראה סגור, פאסיבי וחסר שמחת חיים
4. אם הוא חסר מנוחה, סובל מקשיים בריכוז או בזכרון, ירידה בלימודים
5. ילד שלפתע מרטיב במיטה.
כל אלה סימנים שיכולים להעיד על ילד שמופעלת עליו אלימות מינית או פיזית (אם כי יש לציין שאלה רק סימנים ואינם הוכחות).
פעמים רבות תוכלו לזהות יותר אם תתנו לו לצייר משפחה, גן וכדומה - ייתכן ושם תוכלו לגלות סימנים ובשיחה עימו על היצירה שלו הוא יסגיר את הסוד המעיק עליו - זכרו, עם זאת, שפעמים רבות הוא ייחשף יותר בפני איש מקצוע מאשר בפניה של דמות קרובה.
אנו מביאים כאן כמעט כלשונה, הודעה המופצת ברשת למען נשים הסובלות מאלימות במשפחה בימי הקורונה:
בשל החשש מעליה במקרי האלימות במשפחה בתקופה זו, הקים הסיוע המשפטי במשרד המשפטים מערך של עורכי דין, הזמינים לטפל בכל בקשה הנוגעת לחשש מאלימות במשפחה, לרבות ייצוג בבקשות לצווי הרחקה והגנה בתיקי אלימות במשפחה. השירות ניתן בכל בתי משפט השלום ובתי המשפט לענייני משפחה ברחבי הארץ ואלו הצעדים שיש לעשות:
1. יש להגיע לבתי המשפט בשעות הפעילות
2. למלא טופס בקשה לצו הגנה
3. לאחר מכן, יש ליצור קשר טלפוני עם קו החם הייעודי, לבחינת אפשרות לייצג: 073-3927747/48/49/50
4. לאחר קבלת הפנייה הטלפונית, נבחנת זכאות הפונה לייצוג
5. במידה ויש זכאות: ניתן יהיה למנות עורך דין שיתייצב בבית המשפט בתוך זמן קצר מאד.
מומלץ להתקשר ל - 118 קו החם של משרד הרווחה הופעל 24 שעות ביממה או למשטרה 100 במקרי חירום.
כדי לזהות בגבר שלך סימנים של מי שעלול להיות גבר אלים, יש מספר סימנים מוקדמים שעלולים לרמז על כך:
1. הוא נוטה לנתק אותך מחברייך וידידייך, מה שמראה על שתלטנות.
2. הוא גורם לך להרגיש מחנק ודורש שתבקשי אישור כשאת הולכת למקום כלשהו.
3. הוא נותן לך להרגיש כמו חפץ שלו.
4. הוא אובססיבי ומתקשר ללא הפסקה, לא מקבל "לא" כתשובה, ורוצה כל הזמן לראותך.
5. הוא מציק לגבי לבושך והדרך שבה את מתלבשת, מה שמצביע על סיכוי שיהיה אלים בעתיד.
6. את מרגישה שהוא הולך וסוגר עלייך, על אף שלעתים זה מחמיא לך ונראה לך כחיזור לוהט.
אלימות במשפחה
הנה המלצות של מתנדבי עמותת ער"ן כיצד לנהוג כשאדם משתף אותנו על היותו קורבן אלימות, כפי שהובאו במגזין "מנטה" בינואר 2013:
1. להאמין לדברים הנאמרים ולחזק את האמון שהדובר נתן בכם ואת היכולת שלו לשתף במצוקה.
2. לשמור על קור רוח ולהימנע מהתפרצות אמוציונלית.
3. לאפשר לדובר לספר על באירוע שחווה בהתאם לרצונו ולקצב שלו.
4. להימנע מביקורת ומשיפוטיות ולהדגיש כי האשם הוא רק בפוגע.
5. כשקיים חשד לפגיעה, יש לדווח על כך לפקידת סעד או למשטרה. במקרה ומדובר בקטין יש לשתף את יועצת בית הספר, שתמשיך בטיפול מול הגורמים הרלוונטים. במידה והנפגע/ת חוששים לפנות לעזרה בשל האיומים שהם מקבלים, כדאי שתתייעצו אתם במקומם איך נכון לטפל במצב.
6. יש לעודד את הנפגע לקבל ייעוץ וטיפול של איש מקצוע.
7. יש לעודד את הנפגע לא להישאר לבד. חשוב לגייס מעגלי תמיכה ולשתף אנשים משמעותיים שיוכלו לעמוד לרשותו. ניתן לפנות לעמותת ער"ן ולשתף בקשיים וברגשות.
8. כדאי גם לנו, כמי שמסייעים ומקשיבים, לשתף את הקרובים לנו ולהתחלק בנטל הרגשי של מה ששמענו.
הנה רשימת מוקדי חירום הפועלים 24 שעות ביממה לסובלים מאלימות במשפחה:
118 - מוקד חירום של משרד העבודה והרווחה (סיוע בכול השפות).
055-7000128 - מוקד חירום שקט באמצעות SMS.
6724* - קו חירום 24/7 עמותת ל.א אונלייף (סיוע בכול השפות).
1800-292333 - עמותת בת מלך עבור דתיות וחרדיות .
106 – הרשות המקומית שלך, עובדת סוציאלית תורנית.
073-3927747/48/49/50 - מוקד סיוע משפטי חינם.
1-800-393-904 - קו לגברים במעגל האלימות (ויצו).
04-6566813 - קו חירום לנשים ערביות.
08-9965008 - נשים ערביות במרכז (נעם).
02-6730002 - לנשים דתיות.
02-5328000 - לגברים דתיים.
כדי שהריבים שלכם לא יהרסו כל חלקה טובה בזוגיות שלכם, מומלץ להקפיד על כמה כללים, כשאתם רבים:
1. נסו לא להעצים ולהאדיר את הבעיה, אלא לתת לה את הגודל הטבעי שלה ולהתייחס אליה בהתאם.
2. כשאתם מתוסכלים - דברו! אל תשמרו עוד ועוד בבטן, יום אחד זה עתיד להתפוצץ.
3. נסו לבחור מתי לומר את הדברים, לעיתים בן/בת הזוג בדיוק עייף או מותש מאד, כך שלא באמת תהיה שם אוזן קשבת לפנייתכם. מוטב לחכות שעה או אפילו יום.
4. נסו לא לבוא מעמדה שיפוטית, היא תמיד יוצרת התנגדות. הביעו מה אתם מרגישים.
5. אם אתם מרגישים שהכעס שלכם עולה על גדותיו, נסו לדחות מעט את השיחה - התקלחו, שתו משהו והגיעו לשיחה מעט יותר בשליטה.
6. זכרו שגם למילים יש קו אדום, החליטו ביניכם שלא עוברים אותו.
7. אל תטיחו בבן/בת הזוג דווקא את החולשות שלו. מילים אי אפשר לקחת בחזרה.
8. אל תצהירו על דברים שאתם יודעים שלא תעמדו בהם.
9. נסו, ככל האפשר בלהט הריב, לשמור על איפוק ולומר את דבריכם בבהירות.
10. התמודדו. אל תכנסו לשתיקות ארוכות ול"חרם". פתרו את הבעיה עד תומה, לא חשוב כמה זמן זה ייקח, ואז המשיכו הלאה.
אם נוצרה מחלוקת עניינית, אין מניעה לריב ליד הילדים. אולם, כדאי להקפיד על הדברים הבאים:
1. לא להעליב ולפגוע בבן הזוג.
2. לדבר על התחושות שלנו במקום לנתח את אשמת השני (ביטויים רצויים כגון 'אני פגועה', 'הייתי מאד עצוב לגלות ש' או 'זה לא נעים לי').
3. להראות לילדים שההתפייסות שמגיעה לבסוף היא תרבותית וחיובית. יש חשיבות רבה לכך כי מאיתנו ילמדו הילדים כיצד לריב ולהתפייס עם חבריהם הם.
4. להשתדל מאד להימנע מלריב בנסיעה ברכב, כשהילדים מאחור.
5. בשום צורה אין לגלוש לאלימות או אפילו למשהו שעלול להיתפס בעיני הילדים כאלימות.
ישנם סממנים שונים לאלימות נפשית. אלו הסימנים, כפי שהגדירה אותם עמותת ל.א.:
ניבולי פה
הקנטות
הערות משפילות
שקרים
הסתרת מידע
אי-קיום הבטחות
סירוב לקחת חלק בטיפול בילדים ובעבודות הבית
חוסר הפגנת רגשות
אי-מתן תמיכה
אי כיבוד רגשות, זכויות או דעות
שליטה כלכלית
הטלת האחריות לאלימות על האישה בטענה שהיא הגורם לאלימות
השפלה בפני אנשים אחרים
הטענה שהוא (הבעל) תמיד צודק
בקרה על שיחות טלפון
הטלת בידוד חברתי
מעקבים ובדיקות והתייחסות משפילה כלפי העדפות מיניות
כל אחד מסממנים אלה וכמובן שכולם יחד מעידים על אלימות נפשית.
איך לזהות שבן הזוג עלול להיות אלים כלפי וכלפי ילדי?
אלו הסימנים שגבר עלול להיות אלים ומסוכן לבת זוגו וילדיו:
1. לגבר שליטה כלכלית בלעדית במשפחה.
2. אוסר על האישה לצאת לעבודה.
3. שולט במעשיה של האישה לאורך כל שעות היום, כולל ליווי צמוד לכל מקום אליו היא הולכת וטלפונים רבים לבירור מעשיה ומקום הימצאותה.
4. גורם לבידודה של האישה מחברותיה.
5. גורם לבידודה של האישה ממשפחתה.
6. מונע מהאישה ליהנות מתחביביה.
7. מחליט עבור אשתו מה תלבש או שהוא אוסר עליה סוגי לבוש מסוימים.
8. גילויי האהבה שלו מוקצנים וחונקים ואם התקדמות הקשר הם הופכים לחונקים וקושרים.
9. בעל תגובות קיצוניות למצבים המכעיסים אותו.
10. גבר המאיים בהתאבדות (בשילוב כמה פרמטרים נוספים, גבר המאיים שיתאבד הוא גבר המסוגל גם לרצוח. הוא, למעשה, משדר שאין לו שום דבר להפסיד).
11. אלים מבחינה מילולית.
12. אלים מבחינה פיסית.
13. גבר שדרך קבע נושא נשק.
אלו הסימנים שגבר עלול להיות אלים ומסוכן לבת זוגו וילדיו:
1. לגבר שליטה כלכלית בלעדית במשפחה.
2. אוסר על האישה לצאת לעבודה.
3. שולט במעשיה של האישה לאורך כל שעות היום, כולל ליווי צמוד לכל מקום אליו היא הולכת וטלפונים רבים לבירור מעשיה ומקום הימצאותה.
4. גורם לבידודה של האישה מחברותיה.
5. גורם לבידודה של האישה ממשפחתה.
6. מונע מהאישה ליהנות מתחביביה.
7. מחליט עבור אשתו מה תלבש או שהוא אוסר עליה סוגי לבוש מסוימים.
8. גילויי האהבה שלו מוקצנים וחונקים ואם התקדמות הקשר הם הופכים לחונקים וקושרים.
9. בעל תגובות קיצוניות למצבים המכעיסים אותו.
10. גבר המאיים בהתאבדות (בשילוב כמה פרמטרים נוספים, גבר המאיים שיתאבד הוא גבר המסוגל גם לרצוח. הוא, למעשה, משדר שאין לו שום דבר להפסיד).
11. אלים מבחינה מילולית.
12. אלים מבחינה פיסית.
13. גבר שדרך קבע נושא נשק.
איזה מרכז נותן מענה וטיפול לאלימות במשפחה?
מרכז גליקמן הנו מרכז הדרכה מוביל הנותן מענה וסיוע בתופעת האלימות במשפחה. המרכז פועל בשותפות עם נעמ”ת, עיריית ת”א ומשרד העבודה והרווחה ומשלב טיפול מיידי וטיפול ארוך טווח בקורבנות אלימות במשפחה. ניתן לקבל מענה טלפוני או לפנות לסיוע דרך האתר המצורף.
טלפון: 03-6492469/70
פקס: 03-6492472
מרכז גליקמן הנו מרכז הדרכה מוביל הנותן מענה וסיוע בתופעת האלימות במשפחה. המרכז פועל בשותפות עם נעמ”ת, עיריית ת”א ומשרד העבודה והרווחה ומשלב טיפול מיידי וטיפול ארוך טווח בקורבנות אלימות במשפחה. ניתן לקבל מענה טלפוני או לפנות לסיוע דרך האתר המצורף.
טלפון: 03-6492469/70
פקס: 03-6492472
איפה יכולות נשים נפגעות אלימות לקבל סיוע בדרך לעצמאות כלכלית?
"רוח נשית" היא עמותה ללא מטרות רווח המסייעת לנשים נפגעות אלימות למצוא תעסוקה ולבסס עצמאות כלכלית כדי שיוכלו להיחלץ ממצבי עוני וסיכון. ניתן לפנות טלפונית או דרך האתר.
טלפון: 072-2507770
"רוח נשית" היא עמותה ללא מטרות רווח המסייעת לנשים נפגעות אלימות למצוא תעסוקה ולבסס עצמאות כלכלית כדי שיוכלו להיחלץ ממצבי עוני וסיכון. ניתן לפנות טלפונית או דרך האתר.
טלפון: 072-2507770
למי לדווח על חשד להתעללות בילדים?
אם התעורר בכם חשד לגבי ילד כלשהו הסובל מהתעללות, תוכלו להתקשר למספרים הבאים ולדווח לאנשי המקצוע המאיישים אותו על המידע שברשותכם והם יעבירו זאת לגורמים המוסמכים:
118 - קו חם ארצי המאוייש ע"י אנשי מקצוע. (בבקרים).
מוקד 106 בכל רשות מקומית - יש לבקש לדבר עם עובד סוציאלי תורן (מאוייש 24 שעות ביממה כולל שבתות וחגים).
המועצה לשלום הילד 02-6780606
אם התעורר בכם חשד לגבי ילד כלשהו הסובל מהתעללות, תוכלו להתקשר למספרים הבאים ולדווח לאנשי המקצוע המאיישים אותו על המידע שברשותכם והם יעבירו זאת לגורמים המוסמכים:
118 - קו חם ארצי המאוייש ע"י אנשי מקצוע. (בבקרים).
מוקד 106 בכל רשות מקומית - יש לבקש לדבר עם עובד סוציאלי תורן (מאוייש 24 שעות ביממה כולל שבתות וחגים).
המועצה לשלום הילד 02-6780606
מדוע נשים שהן קורבנות לאלימות של בן זוג מגלות סלחנות?
אחת הסברות לסיבה שישנן נשים רבות הסובלות מאלימות ובכל זאת סולחות וחוזרות לבן זוגן האלים, היא שאותן נשים פיתחו תלות מוחלטת באותו גבר והוא מצידו גרם להן להאמין שבלעדיו הן לא שוות ולא מסוגלות לכלום.
התוצאה היא שאותה תלות מוחלטת וחוסר אמון שהן יצליחו להתקיים בלעדיו, גורמות להן לחזור אל הגבר האלים שוב ושוב ומקשה על האפשרות להתנתק ממנו וליצור לעצמן חיים חדשים.
אחת הסברות לסיבה שישנן נשים רבות הסובלות מאלימות ובכל זאת סולחות וחוזרות לבן זוגן האלים, היא שאותן נשים פיתחו תלות מוחלטת באותו גבר והוא מצידו גרם להן להאמין שבלעדיו הן לא שוות ולא מסוגלות לכלום.
התוצאה היא שאותה תלות מוחלטת וחוסר אמון שהן יצליחו להתקיים בלעדיו, גורמות להן לחזור אל הגבר האלים שוב ושוב ומקשה על האפשרות להתנתק ממנו וליצור לעצמן חיים חדשים.
מה אסור לעשות כשרבים עם בני הזוג?
ישנן כמה התנהגויות שלא מתקבלות בשום אופן כחלק ממריבה בין בני זוג ואין להשתמש בהן בשום צורה:
התעלמות
עזיבת הבית תוך כדי הריב
השפלות
שימוש במידע אינטימי
שיתוף גורם שלישי במריבה (הכוונה לגורם שאינו איש מקצוע, כמו חברים, אחים, הורים וכיו"ב)
אלימות מילולית
אלימות פיסית
ישנן כמה התנהגויות שלא מתקבלות בשום אופן כחלק ממריבה בין בני זוג ואין להשתמש בהן בשום צורה:
התעלמות
עזיבת הבית תוך כדי הריב
השפלות
שימוש במידע אינטימי
שיתוף גורם שלישי במריבה (הכוונה לגורם שאינו איש מקצוע, כמו חברים, אחים, הורים וכיו"ב)
אלימות מילולית
אלימות פיסית
איפה ניתן להשיג סיוע וייצוג משפטי ללא תמורה?
כן. ניתן לקבל ייצוג וסיוע משפטי ללא תמורה במרכז נגה לנפגעי עבירה של הקריה האקדמית אונו. פעילות המרכז היא עבור נפגעי עבירות אלימות חמורות ועבירות מין חמורות תוך ייצוגם הן בהליכים המשפטיים והן האזרחיים.
ליצירת קשר: מרכז נגה למען נפגעי עבירה הקריה האקדמית אונו, רח´ מזא"ה 58 ת"א
טלפון: 03-5666618 פקס: 03-5666619 ובקישור המצורף.
כן. ניתן לקבל ייצוג וסיוע משפטי ללא תמורה במרכז נגה לנפגעי עבירה של הקריה האקדמית אונו. פעילות המרכז היא עבור נפגעי עבירות אלימות חמורות ועבירות מין חמורות תוך ייצוגם הן בהליכים המשפטיים והן האזרחיים.
ליצירת קשר: מרכז נגה למען נפגעי עבירה הקריה האקדמית אונו, רח´ מזא"ה 58 ת"א
טלפון: 03-5666618 פקס: 03-5666619 ובקישור המצורף.
לאן יכולים לפנות חיילים וחיילות לקבלת סיוע על רקע פגיעה מינית או אלימות?
מהו"ת הוא מרכז התמודדות ותמיכה המעניק סיוע וטיפול רגשי, סיוע רפואי וליווי משפטי לחיילות ולחיילים בשירות חובה בתחומי פגיעה על רקע מיני, הריון לא מתוכנן, אלימות במשפחה או בקשר הזוגי. המרכז נותן מענה מקצועי ורגיש לשני המינים תוך שמירה על דיסקרטיות מלאה ופניה אליו לא מחייבת הפנייה מרופא או מפקד (המרכז הוא יחידה צבאית).
טלפון : 03-9482600
מהו"ת הוא מרכז התמודדות ותמיכה המעניק סיוע וטיפול רגשי, סיוע רפואי וליווי משפטי לחיילות ולחיילים בשירות חובה בתחומי פגיעה על רקע מיני, הריון לא מתוכנן, אלימות במשפחה או בקשר הזוגי. המרכז נותן מענה מקצועי ורגיש לשני המינים תוך שמירה על דיסקרטיות מלאה ופניה אליו לא מחייבת הפנייה מרופא או מפקד (המרכז הוא יחידה צבאית).
טלפון : 03-9482600
