הנה חמישה תמרורים לזוגיות אלימה, כפי שנסחו לילי בן עמי, עו"ד צילית יעקובסון, וד"ר אורנה יהודה אברמסון וייעצו רונית לב ארי, ד"ר טל ארזי, סאיד תלי וד"ר אילנה קוורטין. הדברים פורסמו באתר onife במאי 2020, לזכרה של מיכל סלה ז"ל ואנו מביאים אותם כלשונם:


התמרור הראשון: זוגיות "על ביצים":
===========================
האם את חשה, משום מה, שזה לא מתאים שתשתפי אחרים לגבי הזוגיות שלכם?
האם את דרוכה לפני מפגש אתו? האם את נזהרת איך ומתי להגיד משהו?
האם את חוששת שהוא יגיב בצורה חריפה במידה ותציעי להיפרד?
האם מצבי רוחו משתנים מטוב לרע, ללא סיבה נראית לעין?
האם יש לו נטייה להתפרצויות זעם מדברים שוליים?
האם הוא איים בהתאבדות או בנקמה ביקרים לך אם תעזבי אותו?

התמרור השני: זוגיות מתעתעת - "גזלייטינג":
================================
האם מצאת עצמך מפקפקת בכושר השיפוט שלך? בזיכרון שלך? ביכולותייך?
האם את מנסה להזכיר לעצמך מה את אוהבת בו?
האם הוא נוהג לטעון שאת "האשמה הבלעדית" גם בדברים שאינם קשורים אלייך? מתלונן שאת תמיד מתייחסת אליו רע? הוא אף פעם לא מרוצה ממך?
האם הוא הזיק למשהו שאת אוהבת (חפץ, ילד, בע"ח)?
האם הוא השפיל אותך? התבטא באלימות מילולית?

התמרור השלישי: זוגיות במעקב - שליטה וקנאה אובססיבית:
=============================================
האם נמנעת ממפגשים חברתיים שרצית ללכת אליהם כיוון שצפית התנגדות מצדו (משפחה או חברות/ים)?
האם הוא אילץ אותך למסור לו סיסמאות שלך, על מנת שיוכל להיכנס לחשבונותייך האישיים?
האם מחקת בגללו תיעוד שיחות, אנשי קשר או התבטאויות שלך ברשתות החברתיות?
האם הוא עיין בטלפון שלך ללא רשותך או חיטט בטלפון שלך?
האם הוא העיר לך על מבטי גברים ברחוב? לבושך? המציא רומנים שיש לך? האם הוא ביקש שתסירי תמונות שהעלית לרשת החברתית?
האם הוא עוקב אחר סדר יומך (בעצמו או באמצעות אחרים)? מתחקר על מניעייך?
האם הוא מתנגד בחריפות לקשרים שלך עם א/נשים מסוימים/ות?



התמרור הרביעי: זוגיות דו פרצופית - גן עדן וגיהינום:
=======================================
האם בפומבי הצגת מצג שווא חיובי על הזוגיות שלכם על מנת לרצות אותו?
האם הוא ביקש ממך להיות חברותית ולהראות בפומבי שאת במצב רוח טוב, גם כשלא חשת טוב?
האם בפומבי הוא מציג את עצמו שונה מאיך שהוא אתך לבד?
האם הוא מספר סיפורים (אמתיים או שקריים), לך ו/או לזולת, המציגים אותו כקדוש טוב לב או כמסכן שהתאכזר גורלו?
האם הוא "מסכן ומסוכן": פעם מסכן, עדין, רעב לאהבה וזקוק למישהי שתטפל בו ופעם תוקפן ומפחיד?
האם הוא מבקש סליחה, קונה לך מתנות / פרחים, ומבטיח שלא יתנהג שוב בצורה פוגענית?
האם כשהמצב טוב ביניכם, הוא ממש ממש טוב (הרבה הרבה מעבר לבן זוג הממוצע), וכשהמצב רע - הוא ממש ממש רע?

התמרור החמישי: בן זוג עם עבר טראומטי:
===============================
היסטוריה של התמכרויות (לא חובה)
תוקפנות (כלפי חפצים, בע"ח וכד').
חווה אובדן קשה (מוות קרוב)
יש לו גישה לכלי נשק
לדבריו האקסית בגדה בו. בתגובה את מנסה להחזיר לו את האמון בנשים בפרט ובעולם בכלל.

הביטקוין היה קניה לוהטת ביותר בתחום ההשקעות. השווי שלו טס כלפי מעלה באופן בלתי נתפס (כמעט 200% נוספו לו בעבר תוך חודש). האם לקנות ביטקוין?

הנה כמה דברים שמאיימים על ההשקעה הזו לטווח ארוך וכדאי לחשוב עליהם לפני השקעה בביטקוין הם:

פוטנציאל העליה בשווי - כרגע כששווי הביטקוין גבוה מאד, לא ברור האם הוא לא ייפול בקרוב, כשיבוא גל של מימושים. אל תשקיעו בביטקוין כסף שאינכם יכולים להרשות לעצמכם להפסיד!

ההפסדים עליכם בלבד - בניגוד להשקעות מסורתיות, כאן אין רשתות בטחון כלשהן ואם יהיו הפסדים, הם יהיו רק עליכם.

האקרים ונוכלים - שווי אדיר של ביטקוין ימשוך אנשים שינסו לגנוב ולפרוץ ולהשיג סכומי עתק בדרכים לא כשרות. זה כבר קרה פעם ואנשים הפסידו המון כסף (אבל הרבה פחות מהפעם הבאה..)

רגולציה פוטנציאלית - ככל שהביטקוין יתחזק יש לשער ששלטונות המס ימסו את הרווחים בו, בעיקר כדי לבלום הלבנת הון אבל גם כדי שלא לאפשר נפילה של המטבעות שלהם.

שימושים לא מספקים - ככל שהמטבע יגדל יצטרכו להיות לו שימושים ואפשרויות מימוש בעולם האמיתי. אם הם לא יווצרו, הוא עלול להיבלם ואף ליפול בשוויו, משהו כמו פירמידה קורסת.


מצורפים מאמרים שמדגימים עוד דברים בעייתיים שעלולים לעצור את הדהירה של שוק הביטקוין, בשנים הקרובות.

אלו הסימנים שהקבוצה הרוחנית אליה הצטרפתם היא בעצם כת:

1. לחברי הקבוצה מותר להיות בקשר זה עם זה רק דרך המורה.

2. חברי הקבוצה נדרשים לדווח למורה על מעשיהם ביום יום.

3. חברי הקבוצה מקבלים יחס לא טוב ברגע שהעזו להטיל ספק בדבריו של המורה, תוך השלכת הבעיות עליהם עצמם.

בכדי לדעת טרם הצטרפותכם לקבוצה על מהותה האמיתי, בדקו את הדברים הבאים:

1. רקע כללי של המורה.

2. קבלת המלצות על המורה.

3. בדקו כיצד מתנהל המורה עם תלמידיו, איזה יחס הוא נותן ולמי, איך, למי ומתי מותר לדבר.

4. נסו לצבור מידע על חברי הקבוצה מבחינת עיסוק, פרנסה, מקום מגורים, חברה וזוגיות וכל מה שיכול להעיד על תקינות מהלך ואופן חייהם.

הנה הסימנים של הפרעות אכילה אצל בנות (בהתחלה הכלליים ואחר כך הספציפיים לסוגי ההפרעות השונות)ו:


סימנים כלליים
===========
1. פעילות הגופנית כמעט אובססיבית

2. ניסיונות לאכול לבדן, בלי נוכחות אחרים

3. התייחסות לעצמן כ"שמנות", בלי קשר למשקל האמיתי שלהן

4. דיבור על אוכל במונחים של טוב ורע

5. לא אוכלות גם כשהן רעבות, כשפעמים רבות הן יעסקו בהכנת האוכל אבל לא יאכלו ביחד עם כולם

6. שתייה רבה של תה צמחים ומשקאות חמים שמטרתם דיכוי רעב

7. אכילה של ציפור - הארכת הארוחה על ידי אכילה של כמויות מזון וחתיכות קטנות במיוחד

8. מרבות להקיא, תוך שימוש, לעתים, בחומרים משלשלים


אנורקסיה
========
1. תירוצים כמו "אכלתי קודם" כדי לדלג על ארוחות

2. מתעסקות המון בנושא הרזיה

3. הן נמנעות מקשרים חברתיים ונוטות להתכנס בתוך עצמן

4. אנורקטיות הופכות לא פעם לצמחוניות

5. הפרעות שינה וקשיים בשינה

6. הן עוטות בגדים גדולים וכהים, כדי להסתיר את הגוף

7. גוון חיוור בפנים

8. סובלות ממצבי רוח, דיכאונות ונוטות להתרגז בקלות

9. סובלות מקור גם כשחם

10. פרפקציוניזם. הכל חייב להיות מושלם

11. סובלות מאי-סדירות במחזור החודשי, עד הפסקה מוחלטת

12. ציפורניים נושרות

13. שיער נושר

14. שיער חסר ברק ויבש

15. צומחות להן פלומות שיער בגוף

16. התעסקות רבה עד אובססיבית בספירת קלוריות

17. נערים ונערות המרבים להישקל

18. נערים המעריכים את עצמם בעיקר לפי איך שהם נראים

19. עומדים שעות רבות מול המראה

20. עצירות

21. הפסקה במחזור החודשי

22. הפרעות בשינה

23. תחושת חולשה ותשישות


בולימיה
=======
1. בולמוס אכילה ואכילה מהירה מאד

2. חתכים על פרקי האצבעות בשל גרימת הקאות בהחדרה של היד לפה

3. הליכה לשירותים בסוף הארוחה או במהלך הארוחה

4. שיניים מתפוררות (בשל הקאות).

סימני האזהרה המקובלים לאנורקסיה הם:

1. צמחונות קיצונית או שינוי קיצוני בהרגלי האכילה

2. דיבור מרובה על ענייני אוכל

3. עיסוק מרובה ודיבור רב על ענייני משקל גם אצלם וגם אצל אחרים

4. הכנת אוכל מרובה לאחרים

5. לבישת בגדים שאינם צמודים (בניסיון להסוות ירידה במשקל)

אלו מסימני האזהרה לבולימיה:

1. לעיסת מסטיקים בכמות מרובה

2.שתייה מרובה של דיאט או מים

3. שימוש רב של הילד במטהר אויר בשרותים (להסתיר ריחות של קיא)

4. כמויות אוכל ענקיות שנצרכות בבית

5. הוצאות כספיות גדולות ביותר אצל הילד\ה

6. הליכה לשירותים מיד בתום הארוחות

7. סירוב לאכול יחד עם בני המשפחה

8. שקילות הנעשות בצורה מוגזמת

9. קשיים בקניית בגדים

10. ירידה בלימודים

11. ירידה במצב הרוח