שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך בוחרים חזיית הנקה?
כך תבחרי חזיית הנקה טובה:
1. הקפידי על כתפיות גמישות, שתוכלנה לספק תמיכה אתה לשדיים הכבדות מהרגיל.
2. הקפידי על חזייה העשויה בד כותנה ומאפשרת אוורור נאות לפטמה ולשד.
3. אל תקני חזיית ברזלים.
4. כתפיות כמה שיותר רחבות.
5. רצוי שהחלק הפנימי של החזייה יהיה מכותנה מלאה.
6. רצוי שלחזייה יהיו כמה שיותר רכסים מאחור.
7. נסי לפתוח את החזייה ביד אחת וודאי שאת מצליחה בקלות.
8. ודאי שניתן לפתוח כל צד בנפרד.
9. מומלץ להקפיד שהחזייה יוצרה בחברה בעלת תו תקן.
10. אל תבחרי חזיית הנקה לפני השבוע ה-36 להריון, שכן זוהי מידת השדיים שעל פיה כדאי לבחור את החזייה להנקה.
11. שימי חולצה צמודה על החזייה, בזמן המדידה, כדי לוודא שאת מרגישה בנוח עם המראה - תתפלאי כמה מהר אחרי הלידה תרצי להיראות טוב.
מה לעשות כשיש גודש יתר בשדיים בזמן הנקה?
גודש יתר בשדיים של אשה מניקה הוא מצב שאינו אמור להיות ויש לטפל בו בכדי שלא תיווצר דלקת ובכדי להקל על התינוק את היניקה. ניתן להקל על גודש בשד בדרכים הבאות:
1. הנקה
2. במידה וההנקה קשה במיוחד יש לשאוב חלב ולתת לתינוק מבקבוק
3. עיסוי באיזור הכתפיים, העורף והחזה
4. מקלחת חמה
5. קומפרסים קרים על השדיים
6. הנחת עלי כרוב על השדיים
7. הנחת שקית אפונה קפואה על השדיים
8. חשוב במיוחד לא לקשור את השדיים
9. אין לקחת תרופות להפסקת החלב (במידה ורוצים בהמשך ההנקה כמובן)
איך לשמור על הגב בתקופה שאחרי הלידה?
כך תשמורנה על הגב בתקופה שלאחר הלידה:
1. בזמן האכלה או הנקה, יש לוודא שאת יושבת בנוחות המלאה, כאשר שרירי הגב נמצאים במינימום מאמץ. אם יש צורך, היעזרי בכריות תומכות. במידה והדבר אינו עוזר ואת סובלת מאד בזמן הזה מכאבים, התייעצי עם יועצת הנקה בנושא.
2. בזמן האכלה או הנקה, כדאי להניח מתחת ליד שמחזיקה את התינוק, כרית עבה, במקום להפעיל את הזרוע זמן ממושך כ"כ.
3. השתמשי במנשא (אך ודאי קודם לכן שהוא נוח לך), גם בזמן עיסוקיך בבית. זה עדיף מלשאת את תינוקך ביד אחת ולאמץ את השנייה בשאר הפעולות.
4. ביצוע מתיחות יומיות יקל על כאבי הגב.
5. טיפול מקצועי, כגון עיסוי, הוא יעיל, מומלץ ואינו בגדר מותרות.
6. במידה ודבר לא עוזר - אנא גשי לרופא.
אילו סימנים יש שלאם אין מספיק חלב להנקה?
אלו הסימנים לחוסר של חלב אם:
1. התינוק/ת אינם עולים במשקל במידה מספקת.
2. החיתולים אינם רטובים מספיק. אצל תינוקות עד גיל שישה חודשים נצפה לשישה חיתולים רטובים משתן ושלושה חיתולים עם צואה ביממה אחת.
3. תינוק שאינו רגוע ואינו מרוצה בזמן ההנקה. הדבר יכול להצביע לעתים גם על עודף של חלב, לכן רצוי לבדוק זאת עם שאר הסימנים.
4. תינוק שנרדם מיד עם תחילת ההנקה הוא גם סימן לתינוק שלא קיבל את מבוקשו, ויתר וחזר לישון. תינוקות מסוג זה יש לשקול יותר פעמים כי לא תמיד הם יראו סימנים לכך שהם רעבים.
איך להגביר את כמות החלב בזמן הנקה?
הנה 6 דרכים להגברת כמות חלב אם:
1. הנקה מיד לאחר הלידה - הנקה סמוך ככל הניתן לזמן הלידה מעודדת את ייצור החלב.
2. מגע עור בעור - מגע מלא של עור התינוק בעור האם עונה על צרכים ביולוגים שונים של התינוק כמו חום, הגנה, חמצן ותזונה ומעודד גם הוא את ייצור החלב.
3. שתייה מרובה - יש להקפיד לשתות הרבה מים גם כאשר לא חשים צמא. ניתן לשתות גם מיץ טבעי, חליטות וקפה ללא קפאין.
4. ריקון השד - יש להקפיד על הנקה נכונה, בכל הנקה בצד אחר והקפדה על ריקון השד. במידה ונותר חלב כדאי לשאוב אותו.
5. הקפדה על תזונה נכונה - תפריט מזין המכיל סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים יסייע בהגברת ייצור החלב. חשוב להימנע ממזונונות מייבשי חלב כמו פטרוזילה, תימי, מרווה, נענע וטעמי מנטה למינהם.
6. תוספים טבעיים - בחנויות הטבע ניצן למצוא תוספים טבעיים מעודדי ייתור חלב אם כמו שומר, חילבה וסרפד. ניתן להיעזר גם בהם.
על מה להקפיד בהנקה בישיבה?
כשאם מניקה בישיבה חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
תמיכה לגב - חשוב לתמוך את הגב, כולל שכמות, מותניים והגב התחתון.יש להקפיד שהכתפיים והעורף יהיו רפויים אם אפשרות לתנועה נוחה.
גובה ותמיכה של המרפקים - מרפקי האם צריכים להיות קרובים לגופה ובגובה כזה שלא מורגש בהם מאמץ. חשוב לתת תמיכה למרפקים בעזרת כרית או כיסא בעל ידיות מתאימות, שכן ראשו של התינוק מונח עליהם ועלול להיות כבד ללא תמיכה מתאימה.
גובה הברכיים - חשוב שהברכיים יהיו בגובה של האגן או טיפה גבוהות ממנו.
תנוחת כפות הרגליים - כדאי שכפות הרגליים תהיינה מונחות על הרצפה ובמצב שהן לא מגיעות אליה, ניתן להיעזר בכרית, שרפרף או הגבה נוחה אחרת.
תנוחת התינוק - יש להחזיק את התינוק כך שפיו נמצא בגובה של הפטמה והוא לא צריך להתאמץ להגיע אליה. יש נשים שנוח להן להניח את התינוק על כרית לשם כך וזה אפשרי.
באיזו טמפרטורה יש לאחסן חלב אם?
אלו הטמפרטורות המומלצות והזמנים המומלצים לאחסון חלב אם:
1. טמפרטורת חדר - 24 מעלות צלזיוס, למשך 4-6 שעות.
2. במקרר - 0-4 מעלות צלזיוס, עד שמונה ימים.
3. בהקפאה - שלושה עד ארבעה חודשים.
4. חלב שאוב המיועד להקפאה - עד יממה אחת (24 שעות) במקרר.
על מה להקפיד לפני שמתחילים להניק בישיבה?
הנה מספר דברים שחשוב לשים לב אליהם לפני שמתיישבים להניק?
1. שקיימת תמיכה מלאה לכתפיים ולגב.
2. שהכתפיים משוחררות.
3. שהכתפיים נמצאות באותו גובה.
4. שהמרפק נמוך ונתמך בכריות.
5. שאת מחזיקה את התינוק בגובה של הפטמה בדיוק.
6. שהברכיים בגובה האגן.
7. בכף הרגל מונחת על הרצפה או על כרית (לא באוויר).
8. הקפידי תמיד שיהיו לידך מים בכוס או בקבוק.
9. חשוב לא להניח לידך שתייה חמה בזמן הנקה מטעמי בטיחות.
למה מסייעת שתייה של חליטת שומר?
חליטה שומר בריאה וכדאית לשתיה מהסיבות הבאות:
מכילה את הויטמינים: בטא קרוטן, B1, B2, B3,C , E.
מכילה את המינרלים: סידן, אשלגן, ברזל ומגנזיום.
יעילה עבור מערכת העיכול: ארומטית, מאזנת תיאבון, נוגדת ומרגיעה עוויתות והתכווצויות, מפחיתה כאבים, ממריצה את תנועת המעיים, משתנת, משפרת את ייצור והפרשת מרה בכבד ומפיג גזים (גם אצל תינוקות).
מסייעת חהגברת ייצור חלב אם
מערכת את מערכת העצבים.
מסייעת בהתאוששות אחרי הקרנות וטיפולי כימותרפיה.
כך תבחרי חזיית הנקה טובה:
1. הקפידי על כתפיות גמישות, שתוכלנה לספק תמיכה אתה לשדיים הכבדות מהרגיל.
2. הקפידי על חזייה העשויה בד כותנה ומאפשרת אוורור נאות לפטמה ולשד.
3. אל תקני חזיית ברזלים.
4. כתפיות כמה שיותר רחבות.
5. רצוי שהחלק הפנימי של החזייה יהיה מכותנה מלאה.
6. רצוי שלחזייה יהיו כמה שיותר רכסים מאחור.
7. נסי לפתוח את החזייה ביד אחת וודאי שאת מצליחה בקלות.
8. ודאי שניתן לפתוח כל צד בנפרד.
9. מומלץ להקפיד שהחזייה יוצרה בחברה בעלת תו תקן.
10. אל תבחרי חזיית הנקה לפני השבוע ה-36 להריון, שכן זוהי מידת השדיים שעל פיה כדאי לבחור את החזייה להנקה.
11. שימי חולצה צמודה על החזייה, בזמן המדידה, כדי לוודא שאת מרגישה בנוח עם המראה - תתפלאי כמה מהר אחרי הלידה תרצי להיראות טוב.
גודש יתר בשדיים של אשה מניקה הוא מצב שאינו אמור להיות ויש לטפל בו בכדי שלא תיווצר דלקת ובכדי להקל על התינוק את היניקה. ניתן להקל על גודש בשד בדרכים הבאות:
1. הנקה
2. במידה וההנקה קשה במיוחד יש לשאוב חלב ולתת לתינוק מבקבוק
3. עיסוי באיזור הכתפיים, העורף והחזה
4. מקלחת חמה
5. קומפרסים קרים על השדיים
6. הנחת עלי כרוב על השדיים
7. הנחת שקית אפונה קפואה על השדיים
8. חשוב במיוחד לא לקשור את השדיים
9. אין לקחת תרופות להפסקת החלב (במידה ורוצים בהמשך ההנקה כמובן)
כך תשמורנה על הגב בתקופה שלאחר הלידה:
1. בזמן האכלה או הנקה, יש לוודא שאת יושבת בנוחות המלאה, כאשר שרירי הגב נמצאים במינימום מאמץ. אם יש צורך, היעזרי בכריות תומכות. במידה והדבר אינו עוזר ואת סובלת מאד בזמן הזה מכאבים, התייעצי עם יועצת הנקה בנושא.
2. בזמן האכלה או הנקה, כדאי להניח מתחת ליד שמחזיקה את התינוק, כרית עבה, במקום להפעיל את הזרוע זמן ממושך כ"כ.
3. השתמשי במנשא (אך ודאי קודם לכן שהוא נוח לך), גם בזמן עיסוקיך בבית. זה עדיף מלשאת את תינוקך ביד אחת ולאמץ את השנייה בשאר הפעולות.
4. ביצוע מתיחות יומיות יקל על כאבי הגב.
5. טיפול מקצועי, כגון עיסוי, הוא יעיל, מומלץ ואינו בגדר מותרות.
6. במידה ודבר לא עוזר - אנא גשי לרופא.
אלו הסימנים לחוסר של חלב אם:
1. התינוק/ת אינם עולים במשקל במידה מספקת.
2. החיתולים אינם רטובים מספיק. אצל תינוקות עד גיל שישה חודשים נצפה לשישה חיתולים רטובים משתן ושלושה חיתולים עם צואה ביממה אחת.
3. תינוק שאינו רגוע ואינו מרוצה בזמן ההנקה. הדבר יכול להצביע לעתים גם על עודף של חלב, לכן רצוי לבדוק זאת עם שאר הסימנים.
4. תינוק שנרדם מיד עם תחילת ההנקה הוא גם סימן לתינוק שלא קיבל את מבוקשו, ויתר וחזר לישון. תינוקות מסוג זה יש לשקול יותר פעמים כי לא תמיד הם יראו סימנים לכך שהם רעבים.
הנקה
הנה 6 דרכים להגברת כמות חלב אם:
1. הנקה מיד לאחר הלידה - הנקה סמוך ככל הניתן לזמן הלידה מעודדת את ייצור החלב.
2. מגע עור בעור - מגע מלא של עור התינוק בעור האם עונה על צרכים ביולוגים שונים של התינוק כמו חום, הגנה, חמצן ותזונה ומעודד גם הוא את ייצור החלב.
3. שתייה מרובה - יש להקפיד לשתות הרבה מים גם כאשר לא חשים צמא. ניתן לשתות גם מיץ טבעי, חליטות וקפה ללא קפאין.
4. ריקון השד - יש להקפיד על הנקה נכונה, בכל הנקה בצד אחר והקפדה על ריקון השד. במידה ונותר חלב כדאי לשאוב אותו.
5. הקפדה על תזונה נכונה - תפריט מזין המכיל סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים יסייע בהגברת ייצור החלב. חשוב להימנע ממזונונות מייבשי חלב כמו פטרוזילה, תימי, מרווה, נענע וטעמי מנטה למינהם.
6. תוספים טבעיים - בחנויות הטבע ניצן למצוא תוספים טבעיים מעודדי ייתור חלב אם כמו שומר, חילבה וסרפד. ניתן להיעזר גם בהם.
כשאם מניקה בישיבה חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
תמיכה לגב - חשוב לתמוך את הגב, כולל שכמות, מותניים והגב התחתון.יש להקפיד שהכתפיים והעורף יהיו רפויים אם אפשרות לתנועה נוחה.
גובה ותמיכה של המרפקים - מרפקי האם צריכים להיות קרובים לגופה ובגובה כזה שלא מורגש בהם מאמץ. חשוב לתת תמיכה למרפקים בעזרת כרית או כיסא בעל ידיות מתאימות, שכן ראשו של התינוק מונח עליהם ועלול להיות כבד ללא תמיכה מתאימה.
גובה הברכיים - חשוב שהברכיים יהיו בגובה של האגן או טיפה גבוהות ממנו.
תנוחת כפות הרגליים - כדאי שכפות הרגליים תהיינה מונחות על הרצפה ובמצב שהן לא מגיעות אליה, ניתן להיעזר בכרית, שרפרף או הגבה נוחה אחרת.
תנוחת התינוק - יש להחזיק את התינוק כך שפיו נמצא בגובה של הפטמה והוא לא צריך להתאמץ להגיע אליה. יש נשים שנוח להן להניח את התינוק על כרית לשם כך וזה אפשרי.
אלו הטמפרטורות המומלצות והזמנים המומלצים לאחסון חלב אם:
1. טמפרטורת חדר - 24 מעלות צלזיוס, למשך 4-6 שעות.
2. במקרר - 0-4 מעלות צלזיוס, עד שמונה ימים.
3. בהקפאה - שלושה עד ארבעה חודשים.
4. חלב שאוב המיועד להקפאה - עד יממה אחת (24 שעות) במקרר.
הנה מספר דברים שחשוב לשים לב אליהם לפני שמתיישבים להניק?
1. שקיימת תמיכה מלאה לכתפיים ולגב.
2. שהכתפיים משוחררות.
3. שהכתפיים נמצאות באותו גובה.
4. שהמרפק נמוך ונתמך בכריות.
5. שאת מחזיקה את התינוק בגובה של הפטמה בדיוק.
6. שהברכיים בגובה האגן.
7. בכף הרגל מונחת על הרצפה או על כרית (לא באוויר).
8. הקפידי תמיד שיהיו לידך מים בכוס או בקבוק.
9. חשוב לא להניח לידך שתייה חמה בזמן הנקה מטעמי בטיחות.
חליטה שומר בריאה וכדאית לשתיה מהסיבות הבאות:
מכילה את הויטמינים: בטא קרוטן, B1, B2, B3,C , E.
מכילה את המינרלים: סידן, אשלגן, ברזל ומגנזיום.
יעילה עבור מערכת העיכול: ארומטית, מאזנת תיאבון, נוגדת ומרגיעה עוויתות והתכווצויות, מפחיתה כאבים, ממריצה את תנועת המעיים, משתנת, משפרת את ייצור והפרשת מרה בכבד ומפיג גזים (גם אצל תינוקות).
מסייעת חהגברת ייצור חלב אם
מערכת את מערכת העצבים.
מסייעת בהתאוששות אחרי הקרנות וטיפולי כימותרפיה.
מה לעשות אם אני מניקה ולא מצליחה לשאוב חלב כשאני בעבודה?
אם אינך מצליחה לשאוב חלב בצורה טובה בזמן העבודה עשי כך:
1. הביאי איתך בגד של תינוקך והריחי אותו.
2. שימי בפלאפון שלך הקלטה של תינוקך בוכה.
3. הסתכלי על תמונה של תינוקך, או תמונה שבה את מניקה אותו.
4. מוללי את הפטמות לפני השאיבה.
5. היעזרי בדימיון ותארי לעצמך את החלב נשפך ממך.
אם אינך מצליחה לשאוב חלב בצורה טובה בזמן העבודה עשי כך:
1. הביאי איתך בגד של תינוקך והריחי אותו.
2. שימי בפלאפון שלך הקלטה של תינוקך בוכה.
3. הסתכלי על תמונה של תינוקך, או תמונה שבה את מניקה אותו.
4. מוללי את הפטמות לפני השאיבה.
5. היעזרי בדימיון ותארי לעצמך את החלב נשפך ממך.
איזה מזון כדאי לאכול כשמניקים?
אלו המזונות המומלצים לאישה מניקה:
1. מזונות עשירים בחומצה פולית (כמו עדשים, במיה, ארטישוק, דגני בוקר ועוד).
2. מזונות העשירים בסידן (כמו טחינה, יוגורט, גבינה לבנה מועשרת ועוד).
3. מזונות העשירים באומגה 3 (כמו דגי אמנון, סלמון,סרדינים, טונה ועוד).
אלו המזונות המומלצים לאישה מניקה:
1. מזונות עשירים בחומצה פולית (כמו עדשים, במיה, ארטישוק, דגני בוקר ועוד).
2. מזונות העשירים בסידן (כמו טחינה, יוגורט, גבינה לבנה מועשרת ועוד).
3. מזונות העשירים באומגה 3 (כמו דגי אמנון, סלמון,סרדינים, טונה ועוד).
באילו מצבים כדאי להשתמש בשיח אברהם?
השימוש בשיח אברהם (אכילת פרותיו, הוספתם למאכלים שונים או עשיית חליטה מהפירות) עשוי להועיל במצבים הבאים:
תסמונת קדם-וסתית
הקלה על כאבים בזמן ביוץ
בעיות בביוץ
הגברת ייצור החלב אצל נשים מניקות
טיפול באי סדירות במחזור
הקלה על גלי חום בגיל המעבר
חיזוק ליבידו נשי
החלשת ליבדו גברי
בעיות פוריות שמקורן בחוסר איזון הורמונלי
טיפול בפצעי בגרות
איזון הורמונלי
תופעות גיל המעבר
השימוש בשיח אברהם (אכילת פרותיו, הוספתם למאכלים שונים או עשיית חליטה מהפירות) עשוי להועיל במצבים הבאים:
תסמונת קדם-וסתית
הקלה על כאבים בזמן ביוץ
בעיות בביוץ
הגברת ייצור החלב אצל נשים מניקות
טיפול באי סדירות במחזור
הקלה על גלי חום בגיל המעבר
חיזוק ליבידו נשי
החלשת ליבדו גברי
בעיות פוריות שמקורן בחוסר איזון הורמונלי
טיפול בפצעי בגרות
איזון הורמונלי
תופעות גיל המעבר
האם שתייה מרובה של מים מעודדת ייצור של חלב אם?
לא. זהו מיתוס. אם מניקה צריכה לשתות כדי להגיע לרוויה ולא בכדי להגביר את כמות החלב שלה. חשוב לבדוק שאת אכן שותה מספיק לפי בדיקת צבע השתן. ככל שהוא יותר בהיר עד שקוף זה טוב, שתן צהוב וכהה מראה על מחסור בנוזלים.
לא. זהו מיתוס. אם מניקה צריכה לשתות כדי להגיע לרוויה ולא בכדי להגביר את כמות החלב שלה. חשוב לבדוק שאת אכן שותה מספיק לפי בדיקת צבע השתן. ככל שהוא יותר בהיר עד שקוף זה טוב, שתן צהוב וכהה מראה על מחסור בנוזלים.
הפסקתי להניק ויש לי גודש. מה לעשות?
אם יש לך גודש וכאבים - שאבי קצת להקלה על הגודש, שימי קומפרסים קרים או עלי כרוב (אך לא להגזים בזמן הנחת עלי הכרוב ולייבש לגמרי את החלב שלך).
שתי הרבה תה נענע, מנטה או מרווה - אלה מורידים את ייצור החלב.
אם אין לך גודש אז את לא צריכה לעשות דבר.
אם יש לך גודש וכאבים - שאבי קצת להקלה על הגודש, שימי קומפרסים קרים או עלי כרוב (אך לא להגזים בזמן הנחת עלי הכרוב ולייבש לגמרי את החלב שלך).
שתי הרבה תה נענע, מנטה או מרווה - אלה מורידים את ייצור החלב.
אם אין לך גודש אז את לא צריכה לעשות דבר.
איך לגמול את התינוק מהנקה?
איך גומלים את התינוק מהנקה?
הנה השלבים לגמילת תינוק מהנקה:
1. גמלי את התינוק בצורה הדרגתית ולא בבת אחת.
2. הרגילי את התינוק לאכול מבקבוק חלב אם.
3. הרגילי את התינוק לאכול מהבקבוק תחליף חלב.
4. הציעי לו בשעות הבוקר ארוחה בבקבוק או צלחת במקום ארוחת הנקה.
5. הקפידי להמתין לפחות שבועיים עד הורדת אוחה נוספת בהנקה.
6. הגיעי למצב בו התינוק יונק פעם אחת ביום בלבד.
7. החליטי מתי הוא יכול להיפרד גם מארוחה זו.
הנה השלבים לגמילת תינוק מהנקה:
1. גמלי את התינוק בצורה הדרגתית ולא בבת אחת.
2. הרגילי את התינוק לאכול מבקבוק חלב אם.
3. הרגילי את התינוק לאכול מהבקבוק תחליף חלב.
4. הציעי לו בשעות הבוקר ארוחה בבקבוק או צלחת במקום ארוחת הנקה.
5. הקפידי להמתין לפחות שבועיים עד הורדת אוחה נוספת בהנקה.
6. הגיעי למצב בו התינוק יונק פעם אחת ביום בלבד.
7. החליטי מתי הוא יכול להיפרד גם מארוחה זו.
מהו "משבר גדילה" או התקופה הקריטית של ההנקה?
"משבר גדילה" בתקופת ההנקה אלו התקופות הצפויות לקפיצות גדולות, בהן התינוק מפגין דרישה מוגברת ליניקה, על מנת שהאם תייצר יותר חלב הן: בגילאי 10 ימים, 3 שבועות, 6 שבועות, 3 חודשים, 6 חודשים.
ברור שזה אינדיבידואלי ומשתנה מתינוק לתינוק בטווח של ימים. בימים אלה מומלץ להניק הרבה על פי דרישת התינוק ולעקוב אחרי היציאות של התינוק. חשוב לזכור שזוהי תקופה של יומיים-שלושה שחולפת מאליה.
"משבר גדילה" בתקופת ההנקה אלו התקופות הצפויות לקפיצות גדולות, בהן התינוק מפגין דרישה מוגברת ליניקה, על מנת שהאם תייצר יותר חלב הן: בגילאי 10 ימים, 3 שבועות, 6 שבועות, 3 חודשים, 6 חודשים.
ברור שזה אינדיבידואלי ומשתנה מתינוק לתינוק בטווח של ימים. בימים אלה מומלץ להניק הרבה על פי דרישת התינוק ולעקוב אחרי היציאות של התינוק. חשוב לזכור שזוהי תקופה של יומיים-שלושה שחולפת מאליה.
האם קפאין ששותה אם מניקה משפיע על הירדמות התינוק?
לרוב זהו מיתוס. אמנם קפאין עובר בחלב האם, אך בשיעור נמוך ביותר, שכן, הכבד הרך של התינוק אינו מפרק אותו בשלב כה צעיר ולכן הקפאין אינו משפיע על הירדמותו. אם בכל זאת שמת לב לאי של התינוק וקיים חשש שהדבר כן קשור לקפאין, הקפידי לשתות את הקפה (או כל מוצר אחר המכיל קפאין) מיד בתום ההנקה, בכדי שעד ההנקה הבאה יהיה מספיק זמן כדי לבדוק זאת.
לרוב זהו מיתוס. אמנם קפאין עובר בחלב האם, אך בשיעור נמוך ביותר, שכן, הכבד הרך של התינוק אינו מפרק אותו בשלב כה צעיר ולכן הקפאין אינו משפיע על הירדמותו. אם בכל זאת שמת לב לאי של התינוק וקיים חשש שהדבר כן קשור לקפאין, הקפידי לשתות את הקפה (או כל מוצר אחר המכיל קפאין) מיד בתום ההנקה, בכדי שעד ההנקה הבאה יהיה מספיק זמן כדי לבדוק זאת.
