איך מקררים את הגוף בלילו חמים?

חם לכם בלילה ואתם לא מצליחים לישון? אין לכם מזגן או מאוורר? הנה פתרון יעיל ונעים: כמה שעות לפני השינה, קחו שמיכה דקה, הכניסו אותה לתוך שקית ושימו במקפיא לכמה שעות. כמה דקות לפני השינה, הוציאו את השמיכה מהמקפיא ומהשקית, כנסו למיטה ותתכסו אתה. השמיכה הקרירה תקרר אתכם ולא תחמם אתכם כמו שמיכה רגילה, יהיה לכם נעים ותוכלו לישון!