איך עוצרים גיהוקים?
לעצור נשימה לכמה שניות, כשבזמן עצירת הנשימה, לספור עד 7 ואז לשחרר ולנשום רגיל.
זה עובר בדוק!
השיטה מעולה בדיוק כמו שתיית 7 לגימות מים בזמן גיהוקים.
לעצור נשימה לכמה שניות, כשבזמן עצירת הנשימה, לספור עד 7 ואז לשחרר ולנשום רגיל.
זה עובר בדוק!
השיטה מעולה בדיוק כמו שתיית 7 לגימות מים בזמן גיהוקים.