מתארחים אצל זרים, בהחלפת דירות או בדירה של חברים או מכרים? הקפידו על הדברים הבאים:

1. נהגו בנימוס - אל תעשו בביתם של המארחים מה שלא הייתם עושים בביתכם ואף נהגו בהקפדה רבה יותר. שמרו על הניקיון, השקט והסדר בדירה.

2. היו נדיבים - בעוזבכם, כתבו כמה מילות תודה, השאירו שוקולד או מתנה קטנה.

3. שמירה על המקום והמפתח - שמרו היטב על המקום, התכולה ובמיוחד על המפתח של הדירה.

4. פרגנו למארחים - אם הגעתם אליהם מאתר אינטרנט, תנו משוב חם באתר (כמובן שגם הזהירו במידה שהיו בעיות או הפרות של התחייבויות).

יש לכם בעיית רעש של הביוב והשפכים בבית?
חברת "חוליות" פיתחה מערכת אינסטלציה לשפכים, מבודדת אקוסטית, שתוכל לסייע בהקטנה מאד משמעותית של הרעש המגעיל הזה. מערכת הצינורות השקטה שלהם, "Ultra Silent", משתיקה את הרעש לרמה של 12 דציבלים, מ-40 דציבלים לפני כן.

הסמארטפון הפך לחלק מחיינו באופן מלא ומספק לנו תכני שמיעה וראיה בכמויות בלתי מוגבלות, מה שלא מאפשר לנו ולו דקה אחת של שקט. חוקרים בדקו ומצאו שהשקט חשוב הן להתחדשות תאים באזורי המוח הקשורים לזיכרון והן על מנת לאפשר לנו רגיעה אמיתית. נמצא ששקט מרגיע אנשים אף יותר ממוסיקה שקטה ומרגיעה. אפשרו לעצמכם זמן ללא סמארטפון. תרוויחו שקט יקר שאין לו תחליף.

בכדי להצליח ליהנות בבית מלון, למרות עומס האנשים הרב שיש בו, כדאי לכם להתארגן בצורה מעט שונה מבחינת לוח הזמנים שלכם ובכך לנצל את המקומות הציבוריים, כאשר הם עדיין רגועים ושקטים.

בריכה - כך, למשל, תוכלו לבלות בבריכת השחייה דווקא בשעות בהם רוב הציבור הולך לנוח.

ארוחות - כדאי להגיע לחדר האוכל מעט מוקדם מכולם וכך הוא עדיין יהיה פנוי ושקט.

יציאות מהמלון - בשעות שבהן ישנה "נהירה המונית" למקומות אלו, מצאו לכם אטרקציה מחוץ למלון או נצלו את הזמן למנוחה.

חיים בסביבה רועשת או עם שכנים רעשניים במיוחד? - עדיין לא ניתן כיום להשתמש בטפטים וחומרים אקוסטיים על הקיר, ללא בנייה או בידוד בחומרים יקרים אחרים. במילים אחרות, טפט בולם רעשים לא קיים. מה שקיים הם לוחות אקוסטיים יקרים יותר, לוחות לבלימת רעשים - מהסוג שמשמש באולפני הקלטות.

לאווירה קרירה-חמימה, ניתן להשתמש בצבעים משולבי צבע חם וקר, כמו הטורקיז. צבעים כאלה מקנים תחושה קרה, אך לא יותר מדי. מעין קרירות מעודנת ונעימה.

תנוחת המת (שוואסנה) היא תנוחת ההרפיה ביוגה ואלו יתרונותיה:

1. מעבירה עייפות

2. גורמת לתחושת שקט ורגיעה נפשית

מראה שקט ורוגע אפשר להשיג ע"י גוונים כחולים וירוקים רכים. אלה צבעים מרגיעים המפחיתים לחץ נפשי ואלימות ויוצרים אצלנו שלווה. מסיבה זו בדיוק, הירוק בהיר משמש בבתי חולים ובקליניקות רפואיות.

אלו היתרונות של תרגול יוגה:

תחושת רוגע ושקט

שיפור הריכוז

שיפור האיזון המנטלי והפיסי

חיזוק הגוף

שיפור הגמישות

שיפור תחושת היציבות הנפשית

שיפור מצב הבריאות הכללית

האתר www.simplynoise.com הוא אתר שמאפשר לייצר רעש, עם שליטה על העוצמה והמאפיינים האקוסטיים שלו, כך שימסך רעשים באופן מותאם לסוג הרעש שתרצו "להסתיר".