שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איזה מוצרי מזון טובים לסובלים ממיגרנה?
לסובלים ממיגרנה כדאי להוסיף לתפריט היומי שלהם מסוגי המזון הבאים:
תפוחים חמוצים
דובדבנים
מלפפונים
ענבים
עלים ונבטים ירוקים
לעיסת עלי מנטה
לעיסת עלי נענע
אכילת דגים לפחות פעמיים בשבוע
פשתן (ניתן להוסיף כף פשתן למנת יוגורט)
שתייה מרובה
שתיית מים עם לימון (ביחס של חצי לימון סחוט על כוס מים)
לסובלים ממיגרנה כדאי להוסיף לתפריט היומי שלהם מסוגי המזון הבאים:
תפוחים חמוצים
דובדבנים
מלפפונים
ענבים
עלים ונבטים ירוקים
לעיסת עלי מנטה
לעיסת עלי נענע
אכילת דגים לפחות פעמיים בשבוע
פשתן (ניתן להוסיף כף פשתן למנת יוגורט)
שתייה מרובה
שתיית מים עם לימון (ביחס של חצי לימון סחוט על כוס מים)
איזו מוצרי מזון טובים לסובלים ממיגרנה?
לסובלים ממיגרנה כדאי להוסיף לתפריט היומי שלהם מסוגי המזון הבאים:
תפוחים חמוצים
מלפפונים
ענבים
עלים ונבטים ירוקים
לעיסת עלי מנטה
לעיסת עלי נענע
אכילת דגים לפחות פעמיים בשבוע
פישתן (ניתן להוסיף כף פשתן למנת יוגורט)
שתייה מרובה
שתיית מים עם לימון (ביחס של חצי לימון סחוט על כוס מים).
לסובלים ממיגרנה כדאי להוסיף לתפריט היומי שלהם מסוגי המזון הבאים:
תפוחים חמוצים
מלפפונים
ענבים
עלים ונבטים ירוקים
לעיסת עלי מנטה
לעיסת עלי נענע
אכילת דגים לפחות פעמיים בשבוע
פישתן (ניתן להוסיף כף פשתן למנת יוגורט)
שתייה מרובה
שתיית מים עם לימון (ביחס של חצי לימון סחוט על כוס מים).
איזו תזונה מסייעת להגן על העור מפני השמש?
המאכלים הבאים עשויים לסייע לעור להתגונן מפני השמש, כמובן שלא במקום שאר אמצעי ההגנה האחרים, בנוסף נציין שרצוי לצרוך מוצרים אלה כל השנה ולא רק בקיץ.
גזר
בטטה
אבוקדו
שמן אבוקדו
דגי סלמון
בזיליקום
פשתן טחון
תה ירוק
המאכלים הבאים עשויים לסייע לעור להתגונן מפני השמש, כמובן שלא במקום שאר אמצעי ההגנה האחרים, בנוסף נציין שרצוי לצרוך מוצרים אלה כל השנה ולא רק בקיץ.
גזר
בטטה
אבוקדו
שמן אבוקדו
דגי סלמון
בזיליקום
פשתן טחון
תה ירוק
אילו תחליפי ביצים אפשריים במתכונים?
הנה ארבע אפשרויות לתחליפי ביצים במתכונים:
1. בעוגות ניתן להחליף כל ביצה ב-1/4 כוס רסק תפוחים.
2. בבראוניס ועוגיות הדומות לו ניתן להוסיף בננה אחת מעוכה במקום כל ביצה.
3. במתכונים שבהם יש 2-3 ביצים אפשר להוסיף כף פשתן טחון מעורבב בשלוש כפות מים במקום כל ביצה.
4. בפנקייק, עוגיות ועוגות אפשר להוסיף כף זרעי צ'יה עם שלוש כפות מים אן כף פשתן טחון עם שלוש כפות מים במקום כל ביצה.
הנה ארבע אפשרויות לתחליפי ביצים במתכונים:
1. בעוגות ניתן להחליף כל ביצה ב-1/4 כוס רסק תפוחים.
2. בבראוניס ועוגיות הדומות לו ניתן להוסיף בננה אחת מעוכה במקום כל ביצה.
3. במתכונים שבהם יש 2-3 ביצים אפשר להוסיף כף פשתן טחון מעורבב בשלוש כפות מים במקום כל ביצה.
4. בפנקייק, עוגיות ועוגות אפשר להוסיף כף זרעי צ'יה עם שלוש כפות מים אן כף פשתן טחון עם שלוש כפות מים במקום כל ביצה.
פשתן
איך לשלב פשתן במזון?
ניתן לשלב פשתן בתזונה ע"י הוספתו לדברים הבאים (חשוב לציין שלאחר חימום הערך התזונתי של אומגה 3 נפגע, אך עדיין נשמרים ערכים אחרים כמו הסיבים התזונתיים):
סלט
יוגורט
דייסה
גבינה
מרק
פשטידה
תערובת קציצות (לא במקום פירורי הלחם).
ניתן לשלב פשתן בתזונה ע"י הוספתו לדברים הבאים (חשוב לציין שלאחר חימום הערך התזונתי של אומגה 3 נפגע, אך עדיין נשמרים ערכים אחרים כמו הסיבים התזונתיים):
סלט
יוגורט
דייסה
גבינה
מרק
פשטידה
תערובת קציצות (לא במקום פירורי הלחם).
איך לכבס וילונות?
כבסו וילון פוליאסטר בכביסה קלה - על 30 מעלות עם שאיבה של מים וללא סחיטה.
וילונות מבד טבעי (כותנה, פשתן וכדומה) עדיף לשלוח לניקוי יבש.
כבסו וילון פוליאסטר בכביסה קלה - על 30 מעלות עם שאיבה של מים וללא סחיטה.
וילונות מבד טבעי (כותנה, פשתן וכדומה) עדיף לשלוח לניקוי יבש.
איך להשתמש נכון בפשתן?
בכדי ליהנות מיתרונותיו הבריאותיים של הפשתן יש לטחון אותו, כאשר משתמשים בזרעים בשלמותם אין להם כל ערך. לאחר הטחינה יש לשמור את הפשתן במקרר עד שבועיים.
בכדי ליהנות מיתרונותיו הבריאותיים של הפשתן יש לטחון אותו, כאשר משתמשים בזרעים בשלמותם אין להם כל ערך. לאחר הטחינה יש לשמור את הפשתן במקרר עד שבועיים.
איך לכבס בגדים עדינים?
בגדים עדינים מבדי ויסקוזה, פשתן, ואל וכדומה, כדאי לכבס במכונה כאשר הם הפוכים בחום של 30 מעלות מקסימום ובתוכנית עם סחיטה עדינה או ללא סחיטה כלל.
מומלץ לייבש בגדים מסוג זה בתליה בצל ולא במייבש כביסה.
בגדים עדינים מבדי ויסקוזה, פשתן, ואל וכדומה, כדאי לכבס במכונה כאשר הם הפוכים בחום של 30 מעלות מקסימום ובתוכנית עם סחיטה עדינה או ללא סחיטה כלל.
מומלץ לייבש בגדים מסוג זה בתליה בצל ולא במייבש כביסה.
מהם יתרונות הפישתן?
אלו יתרונותיו הבריאותיים של הפשתן:
עשיר בסיבים תזונתיים
עשיר באומגה 3
עשיר באומגה 6
עשיר בוויטמינים מקבוצה B
עשיר בסידן
* מומלץ להוסיף שתי כפות פשתן טחון לתזונה היומית (לסלט, ליוגורט, לדגנים וכד').
אלו יתרונותיו הבריאותיים של הפשתן:
עשיר בסיבים תזונתיים
עשיר באומגה 3
עשיר באומגה 6
עשיר בוויטמינים מקבוצה B
עשיר בסידן
* מומלץ להוסיף שתי כפות פשתן טחון לתזונה היומית (לסלט, ליוגורט, לדגנים וכד').
איזה אריגים מתאימים ללבוש קלאסי?
סוגי האריגים הללו מתאימים לסגנון לבוש קלאסי:
פשתן
צמר
קטיפה
קשמיר
כותנה
משי
סוגי האריגים הללו מתאימים לסגנון לבוש קלאסי:
פשתן
צמר
קטיפה
קשמיר
כותנה
משי
אילו סוגי אריג מתאים ללבוש ליום?
אילו סוגי הבדים המתאימים ללבוש בשעות היום:
כותנה
פשתן
פלנל
צמר
אריג סינתטי
משי
קורדרוי
גברדין
זמש
עור
טוויד
דנים
ג'רסי מאט
אילו סוגי הבדים המתאימים ללבוש בשעות היום:
כותנה
פשתן
פלנל
צמר
אריג סינתטי
משי
קורדרוי
גברדין
זמש
עור
טוויד
דנים
ג'רסי מאט
איך לכבס וילונות?
כבסו וילון פוליאסטר בכביסה קלה - על 30 מעלות עם שאיבה של מים וללא סחיטה.
וילונות מבד טבעי (כותנה, פשתן וכדומה) עדיף לשלוח לניקוי יבש.
כבסו וילון פוליאסטר בכביסה קלה - על 30 מעלות עם שאיבה של מים וללא סחיטה.
וילונות מבד טבעי (כותנה, פשתן וכדומה) עדיף לשלוח לניקוי יבש.
איך לטפל בבעיות עור באופן טבעי?
לטיפול יעיל בבעיות בעור, טוחנים זרעי פשתן, מוסיפים את האבקה הטחונה לכוס חלב קר ומורחים על האיזור הנגוע.
לטיפול יעיל בבעיות בעור, טוחנים זרעי פשתן, מוסיפים את האבקה הטחונה לכוס חלב קר ומורחים על האיזור הנגוע.
במה טוב הפשתן לבריאות?
הוספת פשתן לתזונה טובה מהסיבות הבאות:
הורדת כולסטרול
הענקת תחושת שובע הטובה לשומרים על המשקל
יעיל נגד שיעול
טוב נגד עצירות
הוספת פשתן לתזונה טובה מהסיבות הבאות:
הורדת כולסטרול
הענקת תחושת שובע הטובה לשומרים על המשקל
יעיל נגד שיעול
טוב נגד עצירות
איך להסיר כתם מבד פשתן?
הסיכוי להסרת כתמים מבד פשתן הוא בעיקר בניקוי יבש. פשתן הוא בד מיוחד ושקה להסיר ממנו כתמים באופן עצמאי, ודאי כאלה שכבר קיימים הרבה זמן.
הסיכוי להסרת כתמים מבד פשתן הוא בעיקר בניקוי יבש. פשתן הוא בד מיוחד ושקה להסיר ממנו כתמים באופן עצמאי, ודאי כאלה שכבר קיימים הרבה זמן.