» «

תנוחת העץ

יוגה
ביצוע תנוחת העץ (ורקשאסנה) ביוגה - איך לבצע את תנוחת העץ ביוגה?


כך מבצעים את תנוחת העץ ביוגה:

- עומדים ברגליים צמודות

- משלבים את אצבעות הידיים

- מיישרים את המרפקים ומותחים את הידיים לכיוון התקרה
יוגה
מה יתרונותיה של תנוחת העץ (ורקשאסנה) ביוגה?



אלו יתרונותיה של תנוחת העץ ביוגה:

1. מחזקת ומאריכה את שרירי הידיים

2. מחזקת ומאריכה את שרירי הרגליים

3. מאריכה את עמוד השדרה

4. יוצרת תחושת איזון

5. מסייעת לתחושת יציבות


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.