שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך להכין לביבות קינואה, טופו ותרד?
הנה מתכון לקציצות קינואה טופו ותרד:
המצרכים:
========
1 כוס קינואה
1חבילת תרד, עלים בלבד שטופים היטב
1 חבילת טופו טבעי או בטעם בתוספת בזיליקום
3 ביצים
100-150 גרם גבינה צהובה מגוררת
מלח ופלפל לפי הטעם
מעט שמן זית לטיגון
אופן ההכנה:
==========
1. מבשלים את הקינואה" כוס קינואה + שתי כוסות מים רותחים ומעט מלח. מבשלים על אש קטנה (כמו אורז), עד לספיגה מלאה של המים. מעבירים את הקינואה לקערה להצטנן מעט.
2. מקפיצים קלות במעט מאוד שמן את התרד עד שהוא נהייה רך ומוסיפים לקינואה.
3. מגררים בפומפייה טופו ומוסיפים לקינואה.
4. מוסיפים את כל שאר החומרים, מערבבים היטב ומכניסים למקרר למשך שעה.
5. מחממים במחבת מעט שמן זית. יוצרים כדורים מתערובת הקינואה, משטחים מעט ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה.
6. מגישים עם מטבל גבינה, יוגורט או שמנת לטעמכם.
בתיאבון!
איך להכין קציצות קינואה וסלק?
הנה מתכון לקציצות קינואה וסלק:
המצרכים עבור 12 קציצות:
==================
1/2 כוס קינואה (לפני הבישול)
1 כוס סלק מגורר, סחוט היטב
1/2 כוס בצל ירוק, חתוך לטבעות
1/2 כוס פטרוזילה קצוצה
5 גבעולי תימין (רק התימין)
1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים דק
1 כף חומץ בלסמי
4 כפות טחינה גולמית
מלח ופלפל
תרסיס שמן
אופן ההכנה:
=========
1 מכינים את הקינואה כמו שמכינים אורז - שוטפים היטב, מטגנים קלות עם כף שמן זית, מלח ופלפל ומוסיפים כוס מים רותחים. מנמיכים את האש ומבשלים כבע שעה או עד ספיגת כל הנוזלים.
2. מגרדים בפומפייה דקה את הסלק לתוך קערה וסוחטים אותו היטב כדי שהקציצות לא יתפרקו מעודף נוזלים.
3. מחממים תנור ל--180 מעלות.
4. מערבבים את כל החומרים יחד, אם יש צורך מוסיםים עוד טחינה.
5. קורצים קציצות ומניחים בתבנית מרופדת נייר אפייה ומרססים מעט תרסיס שמן. אופים בחצי שעה, עד שהקציצות מקבלות גוון אדמדם ויפה. ניתן לשמור במקרר עד ארבעה ימים.
איך להכין לביבות קינואה, טופו ותרד?
הנה מתכון לקציצות קינואה טופו ותרד:
המצרכים:
========
1 כוס קינואה
1חבילת תרד, עלים בלבד שטופים היטב
1 חבילת טופו טבעי או בטעם בתוספת בזיליקום
3 ביצים
100-150 גרם גבינה צהובה מגוררת
מלח ופלפל לפי הטעם
מעט שמן זית לטיגון
אופן ההכנה:
==========
1. מבשלים את הקינואה" כוס קינואה + שתי כוסות מים רותחים ומעט מלח. מבשלים על אש קטנה (כמו אורז), עד לספיגה מלאה של המים. מעבירים את הקינואה לקערה להצטנן מעט.
2. מקפיצים קלות במעט מאוד שמן את התרד עד שהוא נהייה רך ומוסיפים לקינואה.
3. מגררים בפומפייה טופו ומוסיפים לקינואה.
4. מוסיפים את כל שאר החומרים, מערבבים היטב ומכניסים למקרר למשך שעה.
5. מחממים במחבת מעט שמן זית. יוצרים כדורים מתערובת הקינואה, משטחים מעט ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה.
6. מגישים עם מטבל גבינה, יוגורט או שמנת לטעמכם.
בתיאבון!
קציצות קינואה
הנה מתכון לקציצות קינואה טופו ותרד:
המצרכים:
========
1 כוס קינואה
1חבילת תרד, עלים בלבד שטופים היטב
1 חבילת טופו טבעי או בטעם בתוספת בזיליקום
3 ביצים
100-150 גרם גבינה צהובה מגוררת
מלח ופלפל לפי הטעם
מעט שמן זית לטיגון
אופן ההכנה:
==========
1. מבשלים את הקינואה" כוס קינואה + שתי כוסות מים רותחים ומעט מלח. מבשלים על אש קטנה (כמו אורז), עד לספיגה מלאה של המים. מעבירים את הקינואה לקערה להצטנן מעט.
2. מקפיצים קלות במעט מאוד שמן את התרד עד שהוא נהייה רך ומוסיפים לקינואה.
3. מגררים בפומפייה טופו ומוסיפים לקינואה.
4. מוסיפים את כל שאר החומרים, מערבבים היטב ומכניסים למקרר למשך שעה.
5. מחממים במחבת מעט שמן זית. יוצרים כדורים מתערובת הקינואה, משטחים מעט ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה.
6. מגישים עם מטבל גבינה, יוגורט או שמנת לטעמכם.
בתיאבון!
הנה מתכון לקציצות קינואה וסלק:
המצרכים עבור 12 קציצות:
==================
1/2 כוס קינואה (לפני הבישול)
1 כוס סלק מגורר, סחוט היטב
1/2 כוס בצל ירוק, חתוך לטבעות
1/2 כוס פטרוזילה קצוצה
5 גבעולי תימין (רק התימין)
1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים דק
1 כף חומץ בלסמי
4 כפות טחינה גולמית
מלח ופלפל
תרסיס שמן
אופן ההכנה:
=========
1 מכינים את הקינואה כמו שמכינים אורז - שוטפים היטב, מטגנים קלות עם כף שמן זית, מלח ופלפל ומוסיפים כוס מים רותחים. מנמיכים את האש ומבשלים כבע שעה או עד ספיגת כל הנוזלים.
2. מגרדים בפומפייה דקה את הסלק לתוך קערה וסוחטים אותו היטב כדי שהקציצות לא יתפרקו מעודף נוזלים.
3. מחממים תנור ל--180 מעלות.
4. מערבבים את כל החומרים יחד, אם יש צורך מוסיםים עוד טחינה.
5. קורצים קציצות ומניחים בתבנית מרופדת נייר אפייה ומרססים מעט תרסיס שמן. אופים בחצי שעה, עד שהקציצות מקבלות גוון אדמדם ויפה. ניתן לשמור במקרר עד ארבעה ימים.
הנה מתכון לקציצות קינואה טופו ותרד:
המצרכים:
========
1 כוס קינואה
1חבילת תרד, עלים בלבד שטופים היטב
1 חבילת טופו טבעי או בטעם בתוספת בזיליקום
3 ביצים
100-150 גרם גבינה צהובה מגוררת
מלח ופלפל לפי הטעם
מעט שמן זית לטיגון
אופן ההכנה:
==========
1. מבשלים את הקינואה" כוס קינואה + שתי כוסות מים רותחים ומעט מלח. מבשלים על אש קטנה (כמו אורז), עד לספיגה מלאה של המים. מעבירים את הקינואה לקערה להצטנן מעט.
2. מקפיצים קלות במעט מאוד שמן את התרד עד שהוא נהייה רך ומוסיפים לקינואה.
3. מגררים בפומפייה טופו ומוסיפים לקינואה.
4. מוסיפים את כל שאר החומרים, מערבבים היטב ומכניסים למקרר למשך שעה.
5. מחממים במחבת מעט שמן זית. יוצרים כדורים מתערובת הקינואה, משטחים מעט ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה.
6. מגישים עם מטבל גבינה, יוגורט או שמנת לטעמכם.
בתיאבון!
