אלו 9 הגורמים הנפוצים לנשירה של השיער:

1. גנטיקה, נטייה להתקרחות - אצל גברים במיוחד אבל לא רק.

2. חוסר בברזל - יכול להיגרם בשל סיבות רבות, כגון: דיאטות חריפות, מצבי מתח מתמשכים, הריון, הפלה, הפסקת גלולות או מחלות כרוניות ואחרות (אנמיה, סכרת, בעיות בתפקוד בלוטת התריס וזאבת).

3. מחלת שפעת קשה או דלקת ריאות - יכולות לגרום לנשירת שיער זמנית.

4. חוסר איזון הורמונלי אצל נשים - בצמוד להריון, בעיות בבלוטת התריס, גיל ההתבגרות וגיל המעבר. לרוב, הנשירה באה בסמיכות למחזור לא סדיר ויתר שיער.

5. תופעת לוואי של נטילת תרופות - אם נטלתם תרופות לאחרונה והשיער נושר, היוועצו ברופא.

6. תזונה לא מאוזנת ובריאה - חוסר בחלבונים, ברזל או אבץ. עודף ויטמין A ועוד.

7. כימותרפיה והקרנות - בשל הפגיעה בשורש ובחלוקת התאים בגוף, שגורמים הטיפולים הללו.

8. מצב של מתח חריף, סטרס - לעיתים הנשירה יכולה לקרות אחרי שבועות משיא האירוע (נקרא 'טלוגן אפלוביום').

9. תת פעילות של בלוטת התריס (שגורמת לבעיות הורמונליות ובעיקבותן לנשירה).

הנה רשימת סיבות אפשריות לנשירת שיער:

שינויים הורמונליים (לדוגמה נשים לאחר לידה או הפלה)

מחסור בברזל

מחסור באבץ

מחסור בחלבונים

מחסור בחומצות אמינו גופריתית

מחסור בוויטמינים B12, B6, B5, A או E

חוסר איזון בבלוטת התריס

חרדה

מתח ודאגה

מצבי משבר

תופעות לוואי לתרופות

תופעות לוואי לכימותרפיה

תופעות לוואי לנטילת סטרואידים

נזקים לזקיק השערה כתוצאה מתסרוקות הדוקות מדי

גנטיקה (במיוחד אצל גברים מתקרחים)

מחלות כמו סבוריאה, גזזת או ליכן פלנוס

השפעת הגיל (במיוחד אצל אנשים לאחר גיל 50)

גיל ההתבגרות

עשיית סלסול בשיער

איסוף השיער לקוקו בצורה הדוקה מדי

צביעת שיער או הבהרת שיער בחומר שחומם מתחת למכונה במספרה

שימוש יתר בשמפו רפואי

הברשה חזקה מדי של השיער

שימוש בחומרים החונקים את השיר כמו סילקון, וקס, ספריי וג'ל

החלקת שיער

לסובלים מנשירת שיער מומלץ לשלב בתזונתם את המרכיבים הבאים:

1. אומגה 3 ואומגה 6 משמן דגים ונר הלילה.

2. ביוטין (נמצא בעוף, בשר, דגי ים, דגנים מלאים, ביצים מבושלות, יוגורט וביצים מבושלות). ניתן לצרוך ביוטין גם בכמוסות.

3. חומצה פולית

4. ויטמינים מסוג B12 ו-B6

5. סיליקה (נמצאת בגריסי פנינה, בג'ל סיליצאה ובצמח השבטבט).

6. ויטמין D

7. אצות ים

8. פיקנוגנול (נמצא בזרעי ענבים ובקלית אורן צרפתי).

ןגם: אבוקדו , גזר, ביצים, שיבולת שועל, עלים ירוקים, תה ירוק, ברוקולי, אגוזי ברזיל וגרעיני דלעת.

הנה דרכים למניעה של נשירת השיער:

1. הקפידו על תזונה מאוזנת ובריאה.

2. אל תרבו באיסוף השיער לקוקו והידוקו.

3. הימנעו מתכשירים כימיים.

4. הימנעו משימוש קבוע בשמן חם לשיער.

5. היבדקו ואבחנו מחסור בברזל ובמידת הצורך קבלו השלמה של ברזל - חוסר בברזל היא מהסיבות השכיחות לנשירת שיער.

6. הימנעו משימוש מרובה במרכך שיער.

7. הקפידו על תספורת לעיתים קרובות שכן זו מחזקת את השיער מאד.

8. השתמשו במרכך שיער לא קרוב לקודקוד ולקרקפת, אלא רק על השיער עצמו והימנעו מלהשאירו זמן רב על הראש.

כך מכינים מסכת שום ותה קמומיל שתאיץ את צמיחת השיער:

החומרים:
=======
1 כף מיץ שום

ג'ל אלוורה

1 כף דבש

3 כוסות מים

1 חלמון ביצה

אופן ההכנה:
=========
1. יש לערבב את מיץ השום עם הדבש ולהניח במקרר.

2. להרתיח שלוש כוסות מים ולהכין מהן תה קמומיל, יש להשאיר את עלי הקמומיל או התיון ל-30 דקות לפחות כאשר מפעם לפעם מערבבים את התה.

3. לאחר שהחליטה מתקררת יש להוציא את תערובת השום והדבש שהתקררו בינתיים, להוסיף להם את חלמון הביצה והאלוורה ולדלל במעט מים.

אופן השימוש:
===========
1. מעסים היטב את תערובת השום לתוך הקרקפת משורשי השיער ועד הקצוות, ממתינים 20 דקות, שוטפים וחופפים.

2. בסיום החפיפה שופכים את חליטת התה על השיער ומשאירים ללא שטיפה נוספת.

הנה כמה דברים חשובים לידיעה בתחילת טיפולים כימותרפיים:

התחלת הנשירה - מתחילת הטיפול הכימותרפי ועד לתחילת הנשירה יעברו כשבועיים. זה הזמן להתארגן על פאה

פאה משיער טבעי טובה הרבה יותר ונראית לרוב מצויין כך שניתן לשמור על מראה אסתטי ויפה (לעיתים, באופן פרדוכסלי, יפה יותר מהשיער האמיתי והמקורי שלנו..)

מימון - היות וסל הבריאות כולל כיום פאה רפואית, תוכלי לקבל עבורה החזר כספי מקופת חולים, כשכל מה שנדרש הוא להציג חשבונית קניה

נשירת השיער אורכת לרוב כשבוע

פאה יושבת טוב יותר על ראש מגולח משיער כך שלפחות מבחינה זו, זה יהיה בסדר

לרוב, השימוש בפאה יידרש למשך פרק זמן של בין חצי שנה לשנה.

כך משתמשים בחילבה נגד נשירת שיער:

1. משרים כוס חילבה במים למשך לילה

2. למחרת בבוקר מערבבים היטב את תערובת החילבה שנוצרה ומעסים ביסודיות את הקרקפת והשיער.

3. עוטפים את השיער בחיתול או בד וממתינים שלוש שעות.

4. שוטפים היטב.

כך מכינים מסכה נגד נשירת שיער:

ערבבו 50 CC שמן דקל עם 2 טיפות מכל אחד מהשמנים האתריים הבאים:
ארז, לימון, מרווה, סנדלווד, דפנה, פטשולי, קמומיל, רוזמרין, היפריקום, אקליפטוס.

יש למרוח את התערובת על הקרקפת, כשעה לפני חפיפה ולעסות היטב.

בכדי לטפל בנשירת שיער, בעיות קשקשים וגם כדי לחזק את עור הקרקפת יש לעשות כך:

1. ערבבו שתי טיפות של שמן ארומטי לימון עם כפית שמן אבוקדו.

2. עסו היטב את השיער.

3. השאירו את השמנים על השיער למשך הלילה.

4. בבוקר יש לחפוף את השיער כרגיל.

כיצד מתמודדים עם "נשירת יתר" של פרוות בעל החיים בבית?

עשו כך:

1. יש לאבחן כי לא מדובר בבעיה רפואית (ואם כן אזי לטפל בהתאם)

2. יש להקפיד על מזון מאוזן מאיכות טובה

3. יש לדאוג לטיפול מונע כנגד טפילי עור חיצוניים

4. יש להבריש את בעל החיים מדי יום

5. להקפיד לא לרחוץ את בעל החיים בתכיפות גבוהה מדי

6. יש להקפיד על פעילות גופנית סדירה של בעל החיים

7. יש למנוע עודף משקל של בעל החיים

לסובלים מנשירת שיער מומלץ לשלב בתזונתם את המרכיבים הבאים:

אבוקדו

גזר

ביצים

שיבולת שועל

עלים ירוקים

תה ירוק

ברוקולי

אגוזי ברזיל

גרעיני דלעת

תרד

גזר

לפת

כרוב

צנוברים

חרדל

סויה

דוחן

זרעים ושמנים מכבישה קרה

דלעת

אגוזי מלך

זרעי פשתן

שמן

כך מכינים מסכה שתסייע לחיזוק שורשי השיער ולמניעת נשירה:

החומרים:
=======
6 טיפות שמן רוזמרין

6 טיפות שמן מרווה

3 טיפות שמן לבנדר

2 טיפות שמן גרניום

50 מ"ל שמן שומשום


אופן ההכנה והשימוש:
================
יש לערבב היטב את כל השמנים, למרוח על הקרקפת ולהמתין שלוש שעות, לאחר מכן יש לחפוף את השער בשמפו על בסיס סרפד, עלי דפנה, רוזמרין או מרווה.

הנה כמה דרכים להפחתת שיער אצל חיות מחמד:

1. הברשה יומיומית של שתי דקות.

2. רחיצה וחפיפה בשמפו המיועד לכלבים פעם בחודשים - שלושה.

3. לדאוג לטיפול נגד פרעושים וקרציות מבעוד מועד.

4. הוספת תוספי מזון לתזונת הכלב כגון ויטמין E, אומגה 6 ו-3 ונוגדי חמצון. ניתן גם להוסיף למזון שמן דגים או חמניות לשיפור מראה הפרווה.

5. בקיץ מומלץ לספר את הכלבים ובמיוחד את אלה בעלי הפרווה הארוכה.

למשתמשים במינוקסידיל (מינוקסי): השתמשו בתמיסה לאחר מקלחת חמה, כאשר נקבוביות העור פתוחות והחומר הפעיל נספג בעור טוב יותר.

למשתמשים בפרופסיה: נטלו את הכדור על קיבה ריקה עם מיץ אשכוליות. מיץ אשכוליות מעכב אנזימים במערכת העיכול אשר הורסים את החומר הפעיל בפרופסיה - פינסטריד, וכך כמות גדולה יותר ממנו מגיעה למחזור הדם מה שמגביר את אפקטיביות התרופה.

איך להכין בבית שמפו למניעת נשירת שיער והתקרחות?

עשו כך:

1. הרתיחו 10 גבעולי רוזמרין בתוך מים.

2. ערבב היטב את החליטה, עד שתקבלו מעין עיסה של מי רוזמרין.

3. תנו לעיסה להתקרר ולהמתין בין חצי שעה לשעה.

4. במקלחות הבאות, חיפפו את הראש בעזרתה, ממש כמו בשמפו.


הערה: החליטה מתאימה ליום-יומיים בלבד.

חומרי עיצוב רבים לשיער מכילים אלכוהול וכתוצאה מכך הם מחלישים את שורשי השיער ועלולים לגרום לנשירה ובמקרים קיצוניים אף להתקרחות. מומלץ, אם כן, לבחור תכשירי עיצוב באיכות טובה שאינם מכילים אלכוהול ולהקפיד למרוח אותם רק בקצוות השיער ולא על מהשורשים עצמם. כמו כן, חשוב מאד להקפיד לחפוף את השיער לפני השינה ולא ללכת לישון כאשר על השיער יש עדיין ג'ל או כל חומר עיצוב אחר.

שימוש במיצוי יבש של דקל ננסי (הנעשה דרך הוספת 1/4 כפית מהאבקה לסלטים, יוגורט ועוד) טוב לבעיות הללו:

1. טיפול בבלוטת ערמונית מוגדלת (פרוסטטה)

2. נשירת שיער אצל נשים הסובלות מירידת טסטובטרון

3. הגברת החשק המיני אצל גברים

4. הגברת האון המיני אצל גברים

5. טיפול באין אונות

6. מניעת שיעור יתר באוזניים ובאף אצל גברים

שמן המסייע בחיזוק השיער ומניעת נשירתו הוא שמן רוזמרין. ניתן להשתמש בו בדרכים הבאות:

1. עיסוי השיער והקרקפת אחת לשבוע, ניתן להשאיר את השמן על השיער למשך כל הלילה ואז לשטוף.

2. הוספת טיפה אחת של שמן למים עמם שוטפים את הראש לאחר החפיפה ושטיפת השער עמם, מבלי לשטוף שוב את השיער לאחר מכן.

כולם או רובם ממליצים למרוח שמן זית על השיער, לחיזוקו.

לעומת זאת, מוזכר בספרי קודש כי אמנם שמן זית בכבישה קרה עוזר למניעת נשירת שיער ואף להצלתו אך מדגיש כי שמן הזית חייב להיעשות מזיתים שהבשילו על העץ וחייב שיהיו מצמרת העץ. כמו כן אם שמן הזית נעשה מזיתים שטרם הבשילו או שנשרו שלא מצמרת עץ הזית אזי הפעולה הפוכה והשיער נושר - ואכן שמן הזית גרם לי לנשירת שיער.

סגולותיו של שמן הזית עוזרות גם לנשירת שיער. כך ניתן לעשות מסכה משמן זית:

יש לחמם שמן זית לטמפרטורה נעימה (לא חמה מדי) ולעסות בו היטב את הקרקפת ושיער הראש לאחר החפיפה. על השיער עם השמן יש להניח עיתון ומעליו ניילון ולהמתין כמה שעות. לאחר מכן לשטוף היטב את השיער.

נשירת שיער אחרי לידה היא תופעה ידועה ונובעת מחוסר איזון הורמונלי. אני מציעה לך לגשת לרופא עור שיטפל בבעיה וימליץ על מתן ויטמינים מתאימים.