שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
כמה גלון שמן לדק צריך לקנות? מה כושר כיסוי של צבע לדק?
כושר הכיסוי של גלון מתאים לכיסוי של כ-60 מ"ר בשכבה אחת (חידוש צבע לדק) או כ-30 מ"ר בשתי שכבות (במקרה של שימון ראשון).
כמובן שייתכנו שינויים בסה"כ, בהתאם לנקבוביות העץ בסוג העץ של הדק שלכם.
גלון שווה ל-3.67 ליטר.
כמה ויטמין C צריך לצרוך ביום?
זו הכמות המומלצת לצריכה יומית של ויטמין C:
מבוגרים: 75-90 מ"ג
נוער: 65 מ"ג
ילדים בגיל 13-9: 45 מ"ג
ילדים בגיל 9-4: 25 מ"ג
כמה חלבון יש לצרוך ביום אחד?
אנשים שאינם ספורטאים אמורים לצרוך גרם אחד של חלבון על כל ק"ג אחד ממשקל גופם ביום. רצוי לצרוך חלבון ממגוון מזונות ובארוחות קבועות ומסודרות.
כמה אבץ צריך לצרוך ביום?
לפי ד"ר מאיה רוזמן אלו כמויות האבץ הדרושות לצריכה יומית, על מנת לשמור על מערכת חיסונית תקינה, ריפוי תקין של פצעים, שמירה מבוקרת על המשקל ושמירה על פוריות הגברים:
נשים – 8 מ"ג
גברים – 11 מ"ג
ילדים – 5 מ"ג
כמה צריך
כושר הכיסוי של גלון מתאים לכיסוי של כ-60 מ"ר בשכבה אחת (חידוש צבע לדק) או כ-30 מ"ר בשתי שכבות (במקרה של שימון ראשון).
כמובן שייתכנו שינויים בסה"כ, בהתאם לנקבוביות העץ בסוג העץ של הדק שלכם.
גלון שווה ל-3.67 ליטר.
זו הכמות המומלצת לצריכה יומית של ויטמין C:
מבוגרים: 75-90 מ"ג
נוער: 65 מ"ג
ילדים בגיל 13-9: 45 מ"ג
ילדים בגיל 9-4: 25 מ"ג
אנשים שאינם ספורטאים אמורים לצרוך גרם אחד של חלבון על כל ק"ג אחד ממשקל גופם ביום. רצוי לצרוך חלבון ממגוון מזונות ובארוחות קבועות ומסודרות.
לפי ד"ר מאיה רוזמן אלו כמויות האבץ הדרושות לצריכה יומית, על מנת לשמור על מערכת חיסונית תקינה, ריפוי תקין של פצעים, שמירה מבוקרת על המשקל ושמירה על פוריות הגברים:
נשים – 8 מ"ג
גברים – 11 מ"ג
ילדים – 5 מ"ג
