כך תכינו משחה לעור אטופי ויבש המתאימה גם לתינוקות:

החומרים:
=======
85 מ"ל חמאת שיאה

5 מ"ל שמן נר הלילה

10 מ"ל שמן קלנדולה

1 מ"ל שמן אתרי לבנדר

4-5 טיפות שמן אתרי קמומיל כחול

1 מ"ל ויטמין E

אופן ההכנה והשימוש:
==============
1. מעקרים צנצנת זכוכית במים רותחים.

2. מערבבים בעזרת לקקן את השמנים, ויטמין E וחמאת השיאה עד לקבל משחה אחידה.

3. מעבירים את המשחה לצנצנת ושמים במקרר להתמצקות.

4. מורחים על האיזורים הבעייתים כשהם נקיים (רצוי לאחר שטיפה עם מים וסבון).

5. את המשחה ניתן לשמור עד שנה. רצוי להוציא את הכמות הדרושה בעזרת כפית קטנה ונקייה ולא להכניס אצבעו לתוך הצנצנת עם המשחה.

שמן אורז מופק מהחלק הפנימי של גרגרי האורז ואלו הסיבות שכדאי להשתש בו לבישול ולאפייה:

בעל נקודת רתיחה מאוד גבוה - 260 מעלות ולכן הוא אינו נשרף ואינו מאבד מערכיו התזונתיים בחשיפה לחום.

בעל טעם ניטרלי

עשיר בנוגדי חימצון

מכיל ויטמין E

מיכל אומגה 3 ואומגה 6

עור פנים יבש יכול להיות מושפע לטובה ממזונות הנחשבים מחדשי עור ומונעי יובש. הנה כמה מהם:

אבוקדו - מכיל ויטמין E ושומנים בלתי רווים כמו אומגה 6

בטטות - עשירה בויטמין A הידוע כמונע יובש ומסייע בהתחדשות העור

דגים מסוג טונה וסלמון המסייעים בהפחתת מצבי עור יבש

לתפוחי עץ כמה יתרונות בריאותיים:

1. משביעים מאד עקב כמות הסיבים הרבה שהם מכילים.

2. מסייעים בהפחתת הכולסטרול.

3. מסייעים לעיכול קל יותר.

4. טובים נגד אבנית בשיניים.

5. פרי שאינו משמין באופן יחסי לפירות אחרים.

6. מכיל ויטמינים רבים מקבוצת B, ויטמין E, ויטמין Cֿ, חומצה פולית וויטמין K

7. מכיל מינרלים כמו סידן, אשלגן וזרחן

8. מכיל יסודות קורט כמו ברזל וסלניום

הפטרוזיליה הנה עשב תיבול אותה ניתן להוסיף לסוגי מאכלים רבים, קרים וחמים. יתרונותיה התזונתיים מתמקדים ביכולת שלנו להגן עלינו מפני ההשפעה השלילית של רדיקלים חופשיים מאחר והיא מכילה כמות גדולה של נוגדי חימצון (בטא קרוטן הפועל כפרו ויטמין A), ויטמין C וויטמין E.

הנה כמה אפשרויות לטיפול בגרד בלתי פוסק אצל כלבים וחתולים שאינו נובע מפרעושים או קרציות:

1. עשיית קומפרסים של תה קמומיל על האיזור המגרד.

2. מריחת שמן ויטמין E.

3. הכנת משחה משיבולת שועל (לטחון שיבולת שועל דק ולהוסיף מעט מים עד לקבלת משחה סמיכה).

4. במידה והגרד לא עובר יש לפנות לווטרינר.

שמנים אתריים בהכנה ביתית טובים לשימוש בדרך כלל כשנה מיום הכנתם. כדי להכפיל את הזמן שהם יהיו טובים לשימוש יש להוסיף לשמן כף אחת של שמן נבט חיטה או ויטמין E.

דומדמניות שחורות הן סוג אחד מבין פירות היער הבריאים. הנה חלק ממה שהן מכילות:

אשלגן

סידן

ברזל

סלניום

ויטמין C

ויטמין E

ויטמין B2

כמו כן הן מכילות רכיבים כמו אנתוציאינינם קטצ'ינים ומונוטרפנים

לא. ישנם וויטמינים שאינם נהרסים בחום, כמו ויטמינים מסוג A,D,E - ו-K, לכן ירקות המכילים ויטמינים אלה עדיין ישמרו על ערך תזונתי, גם לאחר הבישול.