שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך אפשר להאריך את החיים?
כן. ליהנות! מחקר רב היקף שפורסם בבריטניה מצא שככל שאנשים נהנים מפעילויות היום יום שלהם וממפגשים חברתיים, כך יורדות אצלם רמות המתח והחרדה, הם מפרישים פחות הורמוני סטרס, המערכת החיסונית שלהם חזקה יותר וגם הנטייה לפתח דלקות פוחתת, מה שגורם לתמותה מועטה יותר.
באילו דרכים אפשר ליהנות מאימון כושר?
כך נוכל להנעים את הזמן בעת האימון:
1. התאמנו עם חבר נוסף או קבוצת חברים.
2. שמעו מוסיקה שאתם אוהבים.
3. מול הליכונים למיניהם, ניתן גם להביט במסך הטלוויזיה בתוכנית משעשעת.
4. קבעו פעילות מהנה לאחר האימון, הדבר ידרבן אתכם.
הנאה
כן. ליהנות! מחקר רב היקף שפורסם בבריטניה מצא שככל שאנשים נהנים מפעילויות היום יום שלהם וממפגשים חברתיים, כך יורדות אצלם רמות המתח והחרדה, הם מפרישים פחות הורמוני סטרס, המערכת החיסונית שלהם חזקה יותר וגם הנטייה לפתח דלקות פוחתת, מה שגורם לתמותה מועטה יותר.
כך נוכל להנעים את הזמן בעת האימון:
1. התאמנו עם חבר נוסף או קבוצת חברים.
2. שמעו מוסיקה שאתם אוהבים.
3. מול הליכונים למיניהם, ניתן גם להביט במסך הטלוויזיה בתוכנית משעשעת.
4. קבעו פעילות מהנה לאחר האימון, הדבר ידרבן אתכם.
