הנה תרופת סבתא טובה לאריכות ימים:

המצרכים:
========
4 כפות דבש

1 כף קינמון

3 כוסות מים


אופן ההכנה:
==========
1. להרתיח את המים יחד עם הדבש והקינמון.

2. לשתות מהנוזל 1/4 כוס 3-4 פעמים ביום.

שתייה של משקה זה שומרת על העור, עוצרת הזדקנות ומאריכה חיים.

שיער לבן הוא תופעה מעניינת. מה הגורמים לכך שהשיער שלנו מלבין?

על פי רוב הלבנת שיער נגרמת כתוצאה מתורשה וכמובן בהזדקנות. אם הורינו היו בעלי שיער לבן, יש לשער שגם שערנו ילבין.

השנים גם הן גורמות לשיער להלבין. זוהי תופעה של אנשים מבוגרים.

ישנם גם מקרים שבהם מתח נפשי רב מאיץ את תהליך הלבנת השיער, לפעמים אפילו בתוך ימים אחדים.

עור כפות הידיים הינו עדין ביותר וככל שמתבגרים, כך שכבות השומן והקולאגן שמתחת לעור נוטות לדלילות. במקביל, שכבת העור העליונה של כף היד הופכת להיות דקה יותר ומאחר שיש פחות שומן תחת אותה השכבה, הוא נוטה לקבל מראה "זקן" בעל קמטים ורפיסות.

פרי האפרסמון טוב לבריאותנו מהסיבות הבאות:

עשיר בסיבים תזונתיים

עשיר בליקופן

מכיל אשלגן

מכיל נוגדי חימצון

עשיר בויטמין A

דל קלוריות יחסית לפירות אחרים

משביע, נותן תחושה של שובע

מפחית את הסיכון למחלות לב

מפחית סיכון לסרטן ובמיוחד סרטן המעי הגס

יעיל וטוב לעור

יעיל בהאטת תהליכי הזדקנות בגוף

טוב לעיניים ובמיוחד להאטת התפתחות קטרקט

יעיל בשמירה על לחץ דם מאוזן

יעיל נגד טרשת עורקים

הנה תרופת סבתא טובה לאריכות ימים:


המצרכים:
========
4 כפות דבש

1 כף קינמון

3 כוסות מים


אופן ההכנה:
==========
1. להרתיח את המים יחד עם הדבש והקינמון.

2. לשתות מהנוזל 1/4 כוס 3-4 פעמים ביום.

שתייה של משקה זה שומרת על העור, עוצרת הזדקנות ומאריכה חיים.

בכדי להפחית את פגיעת השמש בעור (בעקר בהופעת הקמטים והזדקנות העור), יש להרבות באכילת פירות וירקות עשירים בקרוטן, אלו מהווים מעין מסנני קרינה טבעיים ועוזרים בשמירה על העור. לרשימת מזונות המכילים בטא קרוטן ראו תגית "בטא קרוטן".

תזונה המסייעת נגד הזדקנות העור צריכה להכיל בעיקר מזונות שיש בהם ויטמין C וויטמין E המעניקים לעור אלסטיות ומראה צעיר. הנה כמה מזונות מומלצים:

סויה - להאצת ייצור הקולגן

תרד - להאצת ייצור הקולגן

תותים - העשירים בנוגדי חימצון

קייל - מסייע למניעת קמטים

פלפלים אדומים - עשירים בליקופן ומסייעים בשמירה על גמישות העור

כדאי להתחיל לטפח את עור הצוואר כבר מגיל הנעורים, בשל נטייתו להתקמט ולהזדקן מוקדם יחסית. כל נערה אשר מתחילה להשתמש בקרם לחות לפנים, טוב תעשה אם באותה הזדמנות תמרח גם את איזור הצוואר.

אלו יתרונותיו הבריאותיים של האבוקדו:

עשיר באשלגן

עשיר בברזל

עשיר בוויטמין E

עשיר בוויטמין A

עשיר בוויטמין B

עשיר בוויטמין C

עשיר בסידן

עשיר בחומצות אמינו

עשיר בחלבונים

עוזר בהאטת הזדקנות

עוזר במניעת מחלות לב

מחקרים שנעשו בשיקגו מראים כי אכילת דגים משפיעה על האטה בתהליך ההזדקנות. לפי אותם מחקרים, אכילת דג אחד בשבוע מאטה ב-10% את השפעת ההזדקנות על יכולת החשיבה ואכילה של שני דגים בשבוע מאטה את אותה היכולת ב-13%.

אכילה מרובה של פטרוזיליה מסייעת להאטת תהליכים של הזדקנות הגוף.