שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
ממה צריכה להיות מורכבת תזונה של מתבגרים בגיל 10-15?
לנוער בגיל 10-15 מתאימה התזונה הבאה:
4 מנות חלבון
10-11 מנות פחמימות
1 מנת בשר (100 גרם)
4-5 מנות פרי
4-5 מנות ירק
7-8 מנות שומן בריא
איזה עבודות יש בקיץ לגילאי 10 עד 16?
הנה עבודות המתאימות לילדים ובני נוער בגיל 10-16:
בייביסיטר
שטיפת מכוניות
הקמת קייטנה
שליחים בסופר לתושבי השכונה
ניקוי בתים (מתאים לגילאי 14-15)
איזו תזונה מתאימה לגיל 6-11?
תזונה של ילדים בגיל 6-11 צריכה להיות מורכבת מהדברים הבאים:
4 מנות חלבון
6-11 מנות פחמימות
1 מנת בשר (של 100 גרם)
3-5 מנות פרי
3-5 מנות ירק
6-8 מנות שומן בריא
כמה שעות שינה צריכים ילדים בני 5 עד 12?
ילדים בני 5 עד 12 זקוקים ל-10-11 שעות שינה ביממה.
גיל 11
לנוער בגיל 10-15 מתאימה התזונה הבאה:
4 מנות חלבון
10-11 מנות פחמימות
1 מנת בשר (100 גרם)
4-5 מנות פרי
4-5 מנות ירק
7-8 מנות שומן בריא
הנה עבודות המתאימות לילדים ובני נוער בגיל 10-16:
בייביסיטר
שטיפת מכוניות
הקמת קייטנה
שליחים בסופר לתושבי השכונה
ניקוי בתים (מתאים לגילאי 14-15)
תזונה של ילדים בגיל 6-11 צריכה להיות מורכבת מהדברים הבאים:
4 מנות חלבון
6-11 מנות פחמימות
1 מנת בשר (של 100 גרם)
3-5 מנות פרי
3-5 מנות ירק
6-8 מנות שומן בריא
ילדים בני 5 עד 12 זקוקים ל-10-11 שעות שינה ביממה.
