השמנה מוגדרת כמחלה, ואפילו כמגפת העולם המערבי (ראיתם פעם משפחת שמנים ממוצעת צועדת ברחובות ניו יורק?)

אלו הסיבות להשמנה:

1. גנטיקה

2. תרבות וסביבה (תרבות "פולחן האוכל")

3. מצבים נפשיים כמו דיכאון מתח וחרדה

4. תרופות - כמו כאלו הנוגדות דלקת (סטרואידים) ותרופות אנטי דיכאוניות שיכולות לגרום להשמנה

מחלת ההשמנה יכולה לגרום או לזרז מחלות:

1. טרשת עורקים

2. לחץ דם (הידעתם? כל ירידה של 10 ק"ג מורידה 10 נק' בלחה"ד הסיסטולי - הערך הגבוה מהין השניים)

3. סוכרת

4. אבנים בכיס המרה

5. חלק מסוגי הסרטן

6. מחלות מפרקיות

7. סיבוכים בעת היריון ולידה

מחלקת ההשמנה לפי מחקרים רבים מקצרת חיים (נלקח בחלקו מתוך "תזונה ופעילות גופנית" של יאיר להב, 2005] הקפידו לאכול מאוזן, פחות ג'אנק, עסקו בפעילות הגופנית האהובה עליכם (חייבת להיות אחת כזאת לפחות) ושתו מים.

לבריאות !

לשאלה זו אין תשובה אחת. בדרך כלל, יכולים להיות אלו מספר גורמים או גורם אחד משמעותי העלולים להוביל לדיכאון לאחר לידה:

הגורם הפסיכולוגי - התפרצות לחצים מההווה והעבר עקב הלחץ הפיסי והנפשי של ההריון והלידה. (לדוגמה: יחסי אם - בת בעייתיים, חשש לקריירה, דימוי עצמי ודימוי גוף ועוד).

גורמים פיזיים - זיהומים, סיבוך גניקולגי עקב הלידה, עייפות, כאבים, בעיות בבלוטת התריס הנפוצות לאחר לידה.

גורמים הורמונליים - הנושא עדיין נחקר במחקרים שונים, אך ההנחה היא שהשינויים ההורמונליים שעוברת האישה יכולים לגרום לערעור מצבה הנפשי.

עבר דיכאוני - נשים שבעברן היתה להן נטייה דיכאונית או תגובות דיכאוניות כתגובה קדם ויסתית, יהיו מועדות, כך על פי מחקרים שונים, ללקות בדיכאון לאחר לידה יותר מנשים אחרות.

בדרך כלל נדרש שילוב בו זמנית של יותר מגורם אחד על מנת שתופיע הפרעה המחייבת התערבות טיפולית.

הגורמים השכיחים ביותר הם:

1.טראומה ישירה: מכה פתאומית וחד פעמית למבני מערכת הלעיסה. לדוגמה: תאונת דרכים או מכה לפנים.

2.טראומה לא ישירה: מכה פתאומית וחד פעמית למבני מערכת הלעיסה. לדוגמה: תאונת דרכים מסוג בלימה\האצה ("מכת שוט").

3.מיקרו-טראומה: הפעלת כוח קטן אך ממושך או שחוזר על עצמו מספר רב של פעמים במהלך היום או הלילה. לדוגמה: הרגלים אוראליים (כגון לעיסת מסטיקים),הרגלי יציבה לא נכונים (כגון החזקת הראש קדימה או החזקת אפרכסת הטלפון ע"י הכתפיים והראש).

4.יחסים לא תקינים בין מרכיבי מערכת הלעיסה - חוסר התאמה בן הלסת העליונה והתחתונה, פגיעות במשנן, חוסר הרמוניה של שרירי הלעיסה והמפרק וכו'.

5.הפרעה בסגר השיניים (אוקלוזיה-סגר): חוסר התאמה בסגירת הפה בין השיניים בלסת עליונה לשיניים בלסת התחתונה.

6.גורמים כלליים: מחלות כמו הפרעות ניווניות , הורמונאליות , סרטניות, עצביות, ריאומטולוגיות, מחלות כלי דם וכו'.

7.גורמים פסיכולוגים והתנהגותיים: כל אותם גורמים אשר משפיעים על יכולת ההסתגלות של המתרפא, מתרפאים הסובלים מהפרעות במערכת הלעיסה סובלים יותר מן הממוצע ממתח והפרעות נפשיות, ההתייחסות לכאב משפיעה על רמת הכאב.


נכתב ביחד עם ד"ר אפרים וינוקור

אלו 9 הגורמים הנפוצים לנשירה של השיער:

1. גנטיקה, נטייה להתקרחות - אצל גברים במיוחד אבל לא רק.

2. חוסר בברזל - יכול להיגרם בשל סיבות רבות, כגון: דיאטות חריפות, מצבי מתח מתמשכים, הריון, הפלה, הפסקת גלולות או מחלות כרוניות ואחרות (אנמיה, סכרת, בעיות בתפקוד בלוטת התריס וזאבת).

3. מחלת שפעת קשה או דלקת ריאות - יכולות לגרום לנשירת שיער זמנית.

4. חוסר איזון הורמונלי אצל נשים - בצמוד להריון, בעיות בבלוטת התריס, גיל ההתבגרות וגיל המעבר. לרוב, הנשירה באה בסמיכות למחזור לא סדיר ויתר שיער.

5. תופעת לוואי של נטילת תרופות - אם נטלתם תרופות לאחרונה והשיער נושר, היוועצו ברופא.

6. תזונה לא מאוזנת ובריאה - חוסר בחלבונים, ברזל או אבץ. עודף ויטמין A ועוד.

7. כימותרפיה והקרנות - בשל הפגיעה בשורש ובחלוקת התאים בגוף, שגורמים הטיפולים הללו.

8. מצב של מתח חריף, סטרס - לעיתים הנשירה יכולה לקרות אחרי שבועות משיא האירוע (נקרא 'טלוגן אפלוביום').

9. תת פעילות של בלוטת התריס (שגורמת לבעיות הורמונליות ובעיקבותן לנשירה).

אלו הגורמים ליובש בעיניים:

תסמונת סיוגרן הכוללת יובש בעיניים, יובש בפה ודלקת מפרקים.

מחלות העפעפיים: דלקת עפעפיים או מנח עפעפיים שאינו תקין.

שינויים הורמונליים הקשורים לגיל המעבר אצל נשים.

מחלות כמו סוכרת או מחלות אוטואימוניות.

מחלות מקומיות של פני העין החיצוניים.

הרכבת עדשות מגע לאורך זמן תגרום ליובש בעיניים.

שימוש בתרופות לטיפול באלרגיה, בדיכאון, בלחץ דם גבוה ובפרקינסון.

שימוש בגלולות למניעת הריון.

ניתוחים קוסמטיים להרמת עפעפיים הפוגעים בפעילות העפעפיים ובמצמוץ התקין.

שינויים במזג האוויר ובמיוחד מזג אוויר שרבי, יבש ואביך.

עבודה בסביבה יבשה ממיזוג אוויר חם או קר.

עבודה מול מחשב לאורך זמן או קריאה ממושכת הגורמים למצמוץ רב מהרגיל.

ריח פה יכול לנבוע ממחלה זיהומית כלשהיא בלוע או בשקדים. מומלץ לגשת לרופא אף אוזן גרון לאבחון ואם הבעיה אכן זו ניתן לטפל בה בטיפול פשוט יחסית, ע"י לייזר שמאייד את רקמת השקדים.

יכולות להיות סיבות נוספות לריח פה וביניהן:

- זיהומים במערכת הנשימה כגון דלקת ריאות, ברונכיט, סינוסיטיס ועוד.

- אלכוהוליזם

- אציטון (אצל סכרתיים)

- בעיות בתפקודי כליות וחומצות קיבה שבל ירידה בתפקוד השרירים הטבעתיים.



יש לציין שיש שלבי איבחון וטיפול. לשם כך יש לפנות למומחים - אף אוזן גרון,פנימאי,פריודנט וכו'.

ריח פה יכול להעיד על בעיות שונות ולכן חשוב לאבחן ולא לטפל רק בסימפטום.

הנה סיבות אפשריות לאיחוי במחזור החודשי:

אי סדירות הורמונלית, זה טבעי.

הפרעות אכילה (מחסור בקלוריות, אכילה לא מאוזנת).

ספורט מופרז.

מצבי לחץ ומתחים.

ביוץ מאוחר או שחלות פוליציסטיות.

כניסה להיריון.

תרופות מסוימות המשבשות את המחזור.


במידה ואת מאתרת משהו התנהגותי, תזונתי או נפשי מהרשימה, כדאי לעשות שינוי. אם לא - פני לרופא נשים.

הצלוליטיס הוא קודם כל עניין תורשתי ואחר-כך תוצאה של הרגלי אכילה וחוסר בפעילות גופנית. נגד התורשה אין מה לעשות אבל להקפיד בשאר אפשר.

הנה הגורמים הראשיים לצלוליט:

גנטיקה (תורשה)

חוסר בפעילות גופנית

מתח נפשי

עישון

צריכת מים לא מספקת

תזונה לקוייה
=============
צריכה גדולה של המרכיבים הבאים נמצאה כמעודדת צלוליטיס:

מיני בשר שומניים

אוכל מטוגן

אוכל צלוי

מזון מעובד

מאכלים עתירי מלח

אלכוהול

קפאין

ג'אנק פוד

מזון עם כמויות גדולות של תוספים כימיים

הגורמים לקשקשים בשיער על פי המחקר הם בעיקר אלה:

1. עור שמנוני שמתבטא בריבוי בלוטות חלב שומני או הפרשת חלב שומני.

2. תוצר לוואי מחילוף חומרים של מיקרואורגניזם (באופן פרטני פטריית שמרים בשם מלסזיה Malassezia).

3. רגישות או פגיעות אישית.

4. במקרים מסוימים הגורם לקשקשים הוא דווקא מחסור באבץ. לאחרונה נמצא גם גן חדש שככל הנראה גורם לקשקשת העור (קשקשים).

ישנם גורמים שונים לגזים בבטן:

1. רגישות למאכלים מסוימים (קטניות, כרוב, מוצרי חלב מסוימים, מזון מטוגן, תירס ועוד)

2. בליעת אויר בעת האוכל

3. אכילה חפוזה

4. שתיית משקאות מוגזים


הטיפול יהיה לאחר אבחון אצל רופא: או טיפול בסימפטומים (הקלה על גזים) או דיאטה מותאמת.

המחזור החודשי של האשה הוא תהליך די מורכב, שבו יכולים להיות ליקויים בכמות הדם בעת הווסת ובזמני הדימום.

גורמים רבים שיכולים להשפיע על סדירות הווסת. בין השכיחים שבהם:

תזונה לקוייה

פעילות גופנית

לחץ ומתח נפשי

סיבות הורמונליות - חוסר שיווי משקל בין ההורמונים, שנפוץ בעיקר אצל בנות בגיל ההתבגרות ונשים בסביבות גיל המעבר.

הנה סיבות שונות העלולות לגרום להיתקף אסתמה:

זיהום אוויר

אבק

שיער של חיות מחמד

סוגי מזון מסויימים

עובש

עשן טבק

סולפיטים (חומרי שימור במזונות ומשקאות)

אבקת פרחים

שינויים במזג האוויר

תרופות כמו אספירין ואיבופן

צרבת

דלקת סינוסים

ספורט

בשמים

דאודורנט בספריי

התרגשות חריגה

וירוס

הנה כמה מהסיבות היכולות לגרום להזעת יתר:

מחלות עור

משקל עודף

מחלות עצבים

תרופות נגד דיכאון

תופעות לוואי של תרופות שונות

מחסור באבץ

יכולות להיות מספר סיבות לחסימת שק הדמעות בעיניים:

חסימה מולדת.

דלקות עיניים חוזרות ונשנות.

זיהומים תוך - עיניים.

אלו הסיבות להיווצרות של צרידות:

שימוש לא תקין לאורך זמן במיתרי הקול כמו צעקות או נשימה לא נכונה

שימוש יתר במיתרי הקול

דלקות גרון

לחץ נפשי

עישון

מצבים ניורולוגים