שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך ליהנות מאכילת בשר ולהצליח לשמור על המשקל?
כך ניתן ליהנות מאכילת בשר ולשמור על המשקל:
1. אכלו בשר פעמיים בשבוע
2. בחרו בשר רזה (ראו טיפים בתגית "בשר רזה")
3. הרבו באכילת פירות וירקות
4. הוסיפו לתזונה שתי כפות חומץ ביום
5. שתו מדי יום 4-6 כוסות תה לבן
איזו תזונה מסייעת למראה עור מתוח?
תזונה המסייעת לשמור על מראה עור מתוח היא תזונה המכילה חומצות אמינו וחלבונים, הנה מספר אפשרויות:
מוצרי חלב רזים
מוצרים מסויה
בשר רזה
דגים
איך לבחור בשר רזה?
חלקי הבשר הדלים בשומן הם כתף, פילה, צוואר ועוד.
כמו כן בעור העוף יש שומן רב, לכן לאחר הבישול מומלץ להורידו.
כדאי לדעת שהחלקים הפנימיים גם הם עשירים בשומן ולכן עדיף להמנע מהם.
בשר רזה
כך ניתן ליהנות מאכילת בשר ולשמור על המשקל:
1. אכלו בשר פעמיים בשבוע
2. בחרו בשר רזה (ראו טיפים בתגית "בשר רזה")
3. הרבו באכילת פירות וירקות
4. הוסיפו לתזונה שתי כפות חומץ ביום
5. שתו מדי יום 4-6 כוסות תה לבן
תזונה המסייעת לשמור על מראה עור מתוח היא תזונה המכילה חומצות אמינו וחלבונים, הנה מספר אפשרויות:
מוצרי חלב רזים
מוצרים מסויה
בשר רזה
דגים
חלקי הבשר הדלים בשומן הם כתף, פילה, צוואר ועוד.
כמו כן בעור העוף יש שומן רב, לכן לאחר הבישול מומלץ להורידו.
כדאי לדעת שהחלקים הפנימיים גם הם עשירים בשומן ולכן עדיף להמנע מהם.
