האריתרוטול הוא חומר המבוסס על תסיסת שמרים, הוא אינו מתפרק בגוף ואינו מכיל קלוריות כלל. בשילוב עם סטיביה הוא מצוי במוצרים Sweetango ו-Super Sugar, המשמשים תחליפי סוכר.

כדאי להשתמש במוצרים אלה מהסיבות הבאות:

1. האריתרוטול הוא בכל אינדקס גליקמי 0, הוא אינו מעלה את רמת הסוכר בדם ומסיבה זו מתאים גם לסכרתיים.

2. בהשוואה לממתיקים מלאכותיים אחרים הוא לא גורם לבעיות עיכול.

3. הוא אינו מתעכל ע"י חיידקי הפה ולכן גם לא גורם לעששת.

4. ניתן להשתמש בו גם לאפייה ובישול, אך לא למאכלים שיש לקרמל או להסמיך אותם.

אלו היתרונות התזונתיים של גלידה:

1. גלידות חלביות מכילות ויטמין D וסידן המסייעים בשמירה על בריאות עצמות הגוף.

2. גלידות שמנת מכילות ויטמין B2, חלבון באיכות גבוהה וסידן.

3. במנת גלידה יש עד חמישה גרם של סיבים תזונתיים מסוג אינולין המהווים תחליף שומן (האינולין עוזר בעיכול ובספיגת סידן).

4. גלידות גורמות לתחושת שובע לאורך זמן מאחר והפחמימות שבהן נספגות בגוף באופן איטי.

5. גלידות ללא סוכר ממותקות לרוב בתחליפי סוכר מותרים ובטוחים.

בסטיביה, תחליף סוכר שהיו צמח שעליו מתוקים אין כלל קלוריות. ניתן להשתמש בו כתמצית, אבקה או עלים ולהשתמש בו להמתקה בבישול או אפייה.

הנה מספר ממתיקים טבעיים הבריאים יותר מסוכר:

אגאבה

סילאן - דבש תמרים עשוי מתמרים בלבד (ללא תוספת סוכר)

סטיביה דל באנרגיה

מולסה מקנה הסוכר