» «

תזונת הריון

תזונה
אילו מאכלים מכילים הרבה ברזל ומומלצים למי שחסר לו המוגלובין?



בין המזונות העשירים בברזל נמצא את המאכלים הבאים:

כבד עוף

בשר בקר

בשר הודו אדום

דגני בוקר מועשרים

לחם מועשר

קטניות (גרגרי חומוס, שעועית וכדומה).


הערה: כדאי לחזק את האפקט של הברזל על ידי צריכת ויטמין C בארוחה עתירת הברזל. ראו את המאכלים הכוללים אותו בתגית "ויטמין C".


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.