שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
על מה להקפיד כדי שלתינוק תהייה שנת לילה טובה?
הנה 5 דברים שכדאי להקפיד עליהם כדי שלתינוק תהייה שנת לילה טובה:
1. תינוקות נוטים להיות פעמים רבות ערים בלילה וישנוניים בבוקר. מומלץ בשעות היום לשהות עמם בחדר מואר ובסביבה פעילה שיסיעו לגופו להפריד חומרים מעוררים ויעזרו לו להבחין ביום ולילה.
2. בעשות הלילה, גם כשהתינוק ער חשוב לשהות איתו בחדר חשוך ושקט. להימנע מהדלקת טלוויזיה, שיחות טלפון או עבודות בית, שוב על מנת לחדד עבורו את ההבחנה בין יום ולילה.
3. אין צורך לגשת לתינוק בכל פעם שהוא משמיע קול. השתהו רגע ותגלו שהרבה פעמים הוא מצליח להתגבר על הפרעת השינה לבדו. ככל שתאפשרו את זה יותר שנתו תשתפר.
4. אל תתנו לתינוק מיצים ממותקים או דברי מתיקה לפני השינה. זה מזיק לשיניים וגורם לעירנות יתר.
5. אל תמנעו מתינוקכם את שנת הבוקר או הצהריים שלו. אין קשר בין שינה זו לשנת הלילה, נהפוך הוא - שנת היום הכרחית כדי לשמור על רמות אנדרנלין נמוכות שיאפשרו לו להירדם היטב בלילה. תינוק עייף מדי מתקשה להירדם.
באיזה גיל אמורה להתייצב שנת התינוק והוא לא יתעורר הרבה בלילה?
שנתו של התינוק מתייצבת לרוב סביב גיל חמישה חודשים עד חצי שנה. לאחר גיל זה תינוק יקיצות של יותר משלוש פעמים בלילה או יקיצות מועטות יותר אך ארוכות מבחינת הזמן מעידות על מצב לא תקין.
אני לא ישן מספיק בלילה. האם אוכל להשלים את השעות בצהריים?
כיצד להקל על התארגנות באמצע הלילה כשילד מרטיב במיטה?
אם הילד מרטיב הרי שכדאי לפני השינה לשים מראש על המיטה שתי שכבות של סדין גומי וסדין רגיל ושוב סדין גומי וסדין רגיל ואז, במקרה של הרטבה באמצע הלילה, אפשר פשוט להסיר שכבה עליונה ללא סיבוכים.
שנת לילה
הנה 5 דברים שכדאי להקפיד עליהם כדי שלתינוק תהייה שנת לילה טובה:
1. תינוקות נוטים להיות פעמים רבות ערים בלילה וישנוניים בבוקר. מומלץ בשעות היום לשהות עמם בחדר מואר ובסביבה פעילה שיסיעו לגופו להפריד חומרים מעוררים ויעזרו לו להבחין ביום ולילה.
2. בעשות הלילה, גם כשהתינוק ער חשוב לשהות איתו בחדר חשוך ושקט. להימנע מהדלקת טלוויזיה, שיחות טלפון או עבודות בית, שוב על מנת לחדד עבורו את ההבחנה בין יום ולילה.
3. אין צורך לגשת לתינוק בכל פעם שהוא משמיע קול. השתהו רגע ותגלו שהרבה פעמים הוא מצליח להתגבר על הפרעת השינה לבדו. ככל שתאפשרו את זה יותר שנתו תשתפר.
4. אל תתנו לתינוק מיצים ממותקים או דברי מתיקה לפני השינה. זה מזיק לשיניים וגורם לעירנות יתר.
5. אל תמנעו מתינוקכם את שנת הבוקר או הצהריים שלו. אין קשר בין שינה זו לשנת הלילה, נהפוך הוא - שנת היום הכרחית כדי לשמור על רמות אנדרנלין נמוכות שיאפשרו לו להירדם היטב בלילה. תינוק עייף מדי מתקשה להירדם.
שנתו של התינוק מתייצבת לרוב סביב גיל חמישה חודשים עד חצי שנה. לאחר גיל זה תינוק יקיצות של יותר משלוש פעמים בלילה או יקיצות מועטות יותר אך ארוכות מבחינת הזמן מעידות על מצב לא תקין.
שינה לא מספיקה בלילה? חולמים להשלים בצהריים? - זה לא כל כך מוצלח..
שנת לילה ושנת יום הינם שונים במהותם ולכן, גם אם מתאפשר לנוח במהלך היום, אין זה בא על חשבון שנת הלילה החשובה לגוף מבחינה פיסית.
שנת לילה ושנת יום הינם שונים במהותם ולכן, גם אם מתאפשר לנוח במהלך היום, אין זה בא על חשבון שנת הלילה החשובה לגוף מבחינה פיסית.
אם הילד מרטיב הרי שכדאי לפני השינה לשים מראש על המיטה שתי שכבות של סדין גומי וסדין רגיל ושוב סדין גומי וסדין רגיל ואז, במקרה של הרטבה באמצע הלילה, אפשר פשוט להסיר שכבה עליונה ללא סיבוכים.
