לעולם אל תפסיק לחייך
אפילו כשאתה עצוב,
מישהו עשוי להתאהב בחיוך שלך.

אולי אתה עוד סתם אדם בעולם,
אבל בשביל מישהו אתה כל העולם!

אל תילחם ותסתבך כדי שדברים יקרו,
הדברים הכי טובים פשוט קורים בלי שאתה מצפה להם.

אין אדם שראוי לדמעותיך,
ומי שבאמת ראוי להם לעולם לא יגרום לך לבכות.

אם מישהו לא יאהב אותך כמו שאתה רוצה,
אין זה אומר שאתה לא נאהב על ידו בדרך שלו,

הדרך הכי אמיצה
לחיה קטנה שלא לפחד,
היא לרעוד בפנים,
בלב.

(א.א. מילן)

בדקה אחת של עצב אתה מאבד 60 שניות של שמחה.

בבוקר, לאחר שאנו מסתדרים מומלץ לשבת על כיסא נוח, לנשום עמוק, לקרוא לאל, או למי שאנו מאמינים, לבקש משאלה ואז לא לעשות שום דבר!!!

לנוח בכיסא ולא לעשות דבר, פשוט לתת לעולם לטפל בנו ולתת לנו את שאנו זקוקים.

פתאום נרגיש תחושת חמימות נעימה בכל הגוף, זה הסימן שיש זרימה של אור וריפוי בתוך הגוף, נישאר בתחושה זו כמה דקות ונתעורר ליום חדש מלא תיקווה ושימחה.

מומלץ לחזור על תרגיל זה כל יום והתוצאות יבואו במהרה.

אתמול אמרו לי משהו טוב על מעשה שעשיתי. מה שאמרו לי עשה לי את היום!

אנשים, תגידו מחמאות כנות ואמיתיות. תגידו לאנשים אחרים דברים טובים באמת שאתם חושבים עליהם... זה כל כך משנה את היום!

חג שמח;)

בכדי לחוש יותר שמחים ומאושרים כדאי לעסוק בפעילות התנדבותית כלשהי. כאשר אנו תורמים למען אחרים או למען מטרות חשובות תחושת הסיפוק שלנו עולה ועקב כך גם הרגשת האושר.

אם נשמור ונכבד את גופנו, נוכל לשנות המון. לאהוב את גופנו, בכל חלק ממנו, יצמיח אהבה רבה לכלל מי שאנחנו, כך, מסבירים לנו בספר החשוב "ארבע ההסכמות".

צבע כתום משפיע על שיפור ביטחון עצמי, חברותיות, אהבת אדם ופתיחות. צבע זה משפיע לטובה על שמחה, עליזות, יצירה והרפתקנות וכמו כן הוא יעיל כמעורר תיאבון.

כשחתול מכשכש בזנבו מעיד הדבר על עירנות או על עצבנות ומתח, בניגוד לכלב, אשר מבטא את שמחתו, על ידי כשכוש בזנבו.

למראה שמח ואופטימי כדאי לצבוע בגוונים בהירים, של כתום וצהוב (שמשדרים דינמיות, זרימה ואנרגיה). גם שילובי אדום וצהוב שונים יעשו זאת.

בריאותנו הפיסית, קשורה גם לבריאותנו הנפשית ולכן יש להקפיד על הדברים בללו:

1. להיות שמחים ע"י כך שנהיה שלמים עם עיסוקינו ובחירותינו

2. לדאוג לתזונה בריאה ומאוזנת

3. להקפיד על פעילות פיזית קבועה