שימוש בשמן קצח יכול להקל ולסייע במצבים הבאים:

התקררות - ע"י מריחה ועיסוי החזה בשמן.

כאבי ראש - באמצעות עיסוי הרקות.

שלשול - נטילת כפית שמן קצח אחת לשלוש שעות.

קושי בנשימה - מריחת טיפה אחת מהשמן ליד כל נחיר.

בעיות עור - יש למהול 15 טיפות שמן אתרי לבנדר עם כוס שמן קצח ומרוח על העור.

כאבי מפרקים - יש למהול 5 טיפות שמן אתרי פלפל שחור ו-5 טיפות שמן קינמון ברבע כוס מן קצח ולרוח היכן שכואב.

שיעול או שפעת - יש לשתות מיצוי של קצח יחד עם חצי כפית דבש שלוש פעמים ביום.

הוספת מקלות קינמון לחליטות תגביר את יעילותן הבריאותית עקב היתרונות התזונתיים שיש לקינמון, הנה חלק מהם:

מכיל את הויטמינים: A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6

מכיל חומצה פולית

מכיל את המינרלים הללו: סידן, ברזל, זרחן, אבץ ואשלגן

מסייע בהפגת גזים

הוא הנו אנטי בקטריאלי חזק

מסייע נגד תולעים במעיים

מגביר זרימת דם היקפית

מסייע בהרפיית שרירים

נוגד את החיידק הליקובקטר פילורי המצוי בקיבה ועוצר את ייצור האנזים של החיידק

יעיל לטיפול בקנדידה והורג פטריות

אנטי ויראלי

ממריץ את מחזור הדם

עוצר שלשול ונוגד עוויתות

מאלחש

בעל פעילות ציטוטוקסית קלה ( פעילות הנוגדת נוגדת תאים סרטניים)

מכייח, מרגיע שיעול

מוריד חום

מסייע נגד דלקות בדרכי השתן

אלו הדברים עליהם יש להקפיד כשילד נידבק בוירוס של שלשולים והקאות:

1. לשתות הרבה - הקפדה על שתייה מרובה למניעת התייבשות

2. מדידת חום - יש לוודא שהחום אינו עולה מעל 39 מעלות

3. לבדוק דימומים בצואה - דם בצואה עלול להראות כי קיים זיהום חיידקי. חשוב לוודא שלא מופיע דם בצואה

4. סימני בעיה חמורה - מצבים בהם הילד הופך לאפתי או אינו נותן שתן יש לפנות באופן מיידי לטיפול רפואי

תפוח אדמה שיש עלו כתמים ירוקים הוא תפוח אדמה שנחשף לשמש. הכתמים הירוקים מכילים כלורופיל וסולנין. טעמו של הסולנין מר ולכן רוב האנשים נמנעים מאכילתו, אולם אם אוכלים יותר משלושה מ"ג לק"ג במשקל הגוף, עלול הדבר לגרום לתופעות של הקאות ושלשולים ובמצבים חמורים יותר עד אבדן תחושה והזיות.

אם אתם סובלים משלשול, יש לכם תולעיים במעיים, בעיות במערכת העיכול ועוד...
קחו קליפות רימונים לאחר שאכלתם את הפרי, הרתיחו את הקליפות במים, סננו ושמרו במקרר. כל פעם שמופיעה תופעה של שלשול, תולעים במערכת העיכול, כאב בטן, דלקות במעי וכדומה שתו כוס כל כמה שעות עד הקלה או הפסקה של התופעה.

יש לפנות ילדים במצב התייבשות כאשר מופיעים אצלם הסימנים הבאים:

1. הקאות ושלשולים עקב איבוד נוזלים או סירוב לשתות נוזלים

2. ילד שלא נתן שתן מעל עשר שעות

3. בלבול

4. ישנוניות יתר (מעל 12 שעות שינה ברצף)

5. חוסר הכרה

למניעת שלשולים והקאות כתוצאה מזיהום מחיידק הסלמונלה, השתדלו לאכול מזון המבושל או מטוגן מול עיניכם ולא ממזון שחומם שוב או שאוחסן לזמן לא ידוע. במידה ואתם סובלים משלשולים קשים - גשו לרופא לקבלת טיפול, כמו כן הקפידו על שתייה מבקבוקים סגורים בלבד.

למניעת שלשול, שלרוב נובע מסיבות כגון אכילה משובשת ולא סדירה ומאכילה של מזון שמכיל תזונה דלת סיבים תזונתיים, כדאי להקפיד על:

1. שתייה של מים רבים במהלך היום.

2. לא לנשנש לפני השינה נשנושים שונים.

3. לאכול לאט וללעוס את המזון עד תום, במהלך הארוחה.

4. לא להתאפק בהליכה לשירותים. אתם צריכים? - לכו מיד.


למניעת שלשול, אפשר גם לעשות עיסוי בבטן כדי להפעיל את המעיים.

ממש כמו אצלנו, בני האדם, תזונה המבוססת על אורז לבן ועוף "מכובס" (ללא תבלינים) יכולה לאזן את מצב היציאות של חיות המחמד. ניתן לבשל אורז בהרבה מים ולתת להם רק את הנוזל או להגיש להם את האורז והעוף כמרק. במידה והשלשול לא עובר תוך שלושה ימים יש לפנות לוטרינר.

כך מונעים שלשולים והקאות בעונת הקיץ:

1. מקפידים על אחסון המזון במקרר בטמפרטורה של 4 מעלות.

2. מקפידים להרחיק את הביצים משאר מוצרי המזון במקרר.

3. מפשירים את הבשר במקרר ולא מניחים אותו להפשרה בחוץ.

4. דואגים לחיטוי יסודי של הירקות והפירות לפני אכילתם.

5. נמנעים מאכילת מזון נא בחוץ (לדוגמה: סושי, רטבים חלביים, ביצת עין וכדומה)

6. כאשר אורזים מזון לפני יציאה לפיקניק יש לשים בצידנית קרחונים גם מתחת למזון וגם מעליו.

ילד הסובל מכאבי בטן יש להפנות לחדר מיון במקרים הבאים:

1. כאבים עזים שאינם חולפים גם לאחר מתן משכחי כאבים כמו נורופן ואקמול

2. כאבים המלווים בשלשול דמי או שלשול רירי

3. הקאות

4. כאבים הנמשכים מעל שלושה ימים ברצף

5. הזעות בלילה

6. ירידה במשקל

7. כאבים בבטן הימנית, בין הטבור לקצה אגן ימין העלולים להעיד על אפנדציט (דלקת התוספתן)

8. אצל נערות הסובלות מכאבי בטן חריפים יש לשלול תסביב שחלה או סיבוכים גניקולוגים אחרים

אלו הסימנים להכשת נחש:

1. הסימנים הראשונים מיד לאחר ההכשה:

כאב שורף או דוקר

נפיחות

סימן הכשה על העור



2. סימנים שיופיעו מעט מאוחר יותר:

בחילה

הקאה

שלשול

חולשה

ירידה בלחץ הדם



3. סימנים נוספים שלעתים מופיעים יותר מאוחר:

שטפי דם

נמק

זיהום מקום ההכשה

ליתר ביטחון ולכל מקרה שלא יהיה, הנה רשימת התרופות שכדאי להצטייד בה לטיול, במיוחד טיולים ארוכים או טיול לחו"ל:

תרופות נגד בחילות

תרופות נגד שלשולים

תרופות נגד עצירויות

תרופות נגד צינון ונזלת אלרגית

משככי כאבים וכדורים להורדת חום

משחות נגד עקיצות

פלסטרים

יוד

תחבושות אלסטיות נגד נקע

אנטיביוטיקה

מלטונין

רסקיו (תרופה טבעית נגד לחץ ומתח)

בכדי להסיר כתמי שלשול מבגדים הרתיחו אותם (שימו לב להוראות היצרן). אם יש כתמים, שימו גם סבון כלים על הכתמים (מה שבטוח בטוח, שהכל ירד).

אם יש לכם חשש מהחיידקים שנשארים על הבד אחרי הכביסה והייבוש, תגהצי. רופאה שהכרתי אמרה לי פעם, שהרתחה במכונה זה ממש לא הורג חיידקים, ביצי טפילים וכו' אלא רק גיהוץ. לכן ברוסיה למשל, רוב האנשים מגהצים הכל- מגרביים דרך תחתונים והכל.

זוהי התזונה שיש לתת לילדים ותינוקות הסובלים משלשולים:

1. תינוק יונק יש להמשיך להניק כרגיל

2. לתינוק הניזון תחליפי חלב ניתן להחליף את המים במי אורז מקוררים שלא בושלו לחלוטין (בכמות של כוס אורז על ארבע כוסות מים)

3. במידה והשלשול נמשך מעל שבוע ורופא מצא רגישות ללקטוז ניתן להשתמש בתחליף חלב על בסיס סויה

4. לילדים שכבר אוכלים פירות ניתן לתת תפוח מקולף ובננה

5. מרק עוף המכיל עוף, קישוא, גזר ותפוח אדמה

6. אורז לבן

7. פסטה ללא רוטב

8. לחם לבן

בנוגע לכתמים בכלל ולכתמי צואה בפרט, נסו את הסבון המשובח - סינטבון, שהוא המענה לכל כתם כמעט. אולם חשוב לזכור כי לאחר הרטבת הבגד במים מריחת שכבה מכובדת של הסבון, והשפשוף, לא כדאי לשטוף מיד. השאירו את הבגד כך, למשך יומיים שלושה, ולאחר מכן יש לשטוף ולהכניס למכונת הכביסה.

בדוק בהחלט!

צמח המרפא אנג'ליקה עשוי לסייע לכאבי בטן, כאבי מחזור, התכווצויות ושלשולים. ניתן להשתמש בו בדרכים הבאות:

1. לחלוט שתי כפיות גדושות משורש האנג'ליקה במים רותחים ולשתות שלוש פעמים ביום.

2. לקצוץ עלי אנג'ליקה ולהוסיפם לסלטים, גבינות או יוגורט.

הנה מספר דרכים להקלה על שלשול:

1. לשתות תה ציתרה.

2. להימנע ממוצרי חלב, ממזון שומני ומאוכל שאינו טרי לחלוטין. - לשתות הרבה.

3. ארוחה טובה לשלשול תכלול אורז, ביצה קשה, צנימים, רסק בננה ותפוחי עץ וגזר. בארוחה עיקרית מרק עוף והעוף שבו מצויינים.

4. מחקרים חדשים קובעים כי אכילת שוקולד מריר גם היא טובה לעצירת שלשולים.

כאשר כמה מהסימפטומים הבאים מופיעים יחד הדבר מצביע על כך שהילד התייבש:

צבע שתן כהה

מתן שתן מועט מהרגיל

חיתולים יבשים

עיניים, לשון וחניכיים יבשים

עור חמים ובצקתי או עור קר במיוחד

התנהגות אדישה

שינויים במצב ההכרה של הילד

שלשול עם דם או ריר

חום מעל 38.5 מעלות

פנייה לרופא עקב עצירות צריכה להתבצע במקרים הבאים:

1. שלשול הנמשך מעבר לשלושה שבועות

2. בכל יציאה המלווה בדימום, גם אם הנטייה הטבעית היא לייחס את הדימום לטחורים

3. במצבים של אנמיה

4. כאשר לשינויים ביציאות נלווים כאבי בטן או סימפטומים אחרים כמו ירידה במשקל וכדומה

5. יש לדווח על כל שינוי חריג ושונה ביציאות

אלו יתרונותיה הבריאותיים של הגויאבה (ובמיוחד של גויאבות אדומות):

עשירה בויטמין C

עשירה בויטמין A

מכילה ויטמין B

אנטי אוקסידנטית

אנטי בקטריאלית

מסייעת בקשיי עיכול ושלשולים

מסייעת במצבי עוויתות