לכולנו קורה לא פעם, שדוקא כשאנחנו מחפשים דבר מה איננו מוצאים אותו.
הנה כמה אפשרויות שיעזרו לכם לזכור היכן שמתם את החפצים שלכם:

- למרות המבוכה הקלה שאולי כרוכה בכך, הרגילו את עצמכם לומר בקול רם איפה שמתם
חפץ מסוים, שאתם יודעים שתצטרכו עוד זמן מה.

- בחרו אמצעים ויזואלים ותחושתיים שיקלו עליכם לזכור היכן הדברים (כגון לתלות זימון לבדיקה
על דלת הכניסה וכד').

- בכל מקרה, כדאי להשתדל כמה שיותר להניח חפצים במקומות קבועים ולא לסטות מהם.

- במקרה ואתם ממש לא מוצאים מה שחיפשתם, נסו להרגע, לנשום עמוק ולדמיין את אותו חפץ,
על פרטיו השונים ובמקרים רבים כך תזכרו היכן הוא.

אלו הם הירקות והפירות המומלצים ביותר לשיפור הזיכרון:

סלק

אבוקדו

רימונים

אוכמניות

בכל מקרה חשוב לאכול לפחות 4 מנות ירק ביום.

הנה כמה המלצות לשיפור הזיכרון:

לישון היטב וטוב

לעסוק בפעילויות מנטליות מאתגרות

להימנע מצריכת סמים

להימנע מעישון, כולל עישון פסיבי

לשמור על כושר

לילדים צעירים ללמוד שפה נוספת

לא בהכרח. במשחק השחמט נדרשים השחקנים לתכנון אסטרטגיה שתוביל אותם במשחק ובמהלכים שיבוצעו בו ואינם נדרשים דווקא לזיכרון לשם כך.

בהחלט. במחקרים שנעשו באוניברסיטת הווארד בארצות הברית נמצא שפעילות גופנית משפיעה בצורה ברורה על טיב הזיכרון ושימורו, גם כאשר היא נעשית במידה מועטת.

הכורכום יעיל בשיפור הזיכרון, לכן השתדלו להוסיפו לתבשילים שלכם.