הנה מספר טיפים לאכילה מונעת אקנה (פצעי בגרות):

נגד אקנה טוב לאכול את הדברים הבאים:

ירקות

פירות (לא יותר מדי)

לשתות הרבה מים


מיתוסים? - רבים גורסים שאכילה מונעת אקנה כרוכה בהימנעות מהמוצרים הבאים:

אוכל מטוגן

שוקולד

מרגרינה

פיצוחים

מאכלים עתירי שומן

חשוב לציין שלרוב לא הצליח המחקר להראות קשר בין צריכתם של האחרונים לבין אקנה.

חדש!! - הקטנה דרמטית של כמות הפחמימות יעילה מאד בהורדת האקנה. כך קובע מחקר מודרני מהשנים האחרונות, שמצא שלאחר הורדת הפחמימות במשך 3 חודשים הוקלו הפצעונים והחצ'קונים באופן משמעותי מאד.

בהשוואה שעשו במוסף "סגנון" של מעריב בין כמה ממרחי שוקולד, נראה שהמוצלח ביותר באיכות הוא הנוטלה.

במקום השני, אך מחזיק בשילוב הטוב של כמות-מחיר-איכות, הוא ממרח פרה של עלית.

שוקולד השחר יצא פחות מוצלח משניהם ואחריהם נשרכים ממרחית וסוג יקר להחריד של מקס ברנר.

להכנת קינוח מהיר עשו כך:

1. להקציף 2 מיכלים של שמנת מתוקה עד שיש קצפת.

2. להוסיף בעדינות מיכל של שוקולד למריחה של נוטלה.

3. למקפיא וזהו!


אני מגישה בגביעים אישיים, אבל אפשר גם בתבנית.
תהנו ואל תגלו לאף אחד כמה קל להכין זאת...


הערה של סיגל.ג: זה מעולה. נסי לערבב פנימה נשיקות מרנג קטנות, יוצא ממש "מוצרט".

בכפית אחת של שוקולד למריחה יש 96 קלוריות.

בכפית אחת של שוקולד למריחה יש 98 קלוריות.

ב-100 גרם ממרח שוקולד פרה יש 547 קלוריות.

הנה קינוח קל ומהיר הכנה:

1. להקציף 2 שמנת מתוקה + צנצנת קטנה של שוקולד נוטלה.

2. לפזר פנימה 100 גרם אגוזים מסוכרים שבורים לחתיכות גסות.

3. להקפיא בשתי תבניות אינגליש קייק.

4. לחתוך לפרוסות את המקפא .

מ ד ה י ם!

ב-100 גרם שוקולד השחר יש 503 קלוריות.

כדי להסיר כתמי שוקולד מבגדים יש לגרד עם סכין מטבח עד כמה שניתן (גם כתם יבש) ולאחר מכן לשפשף את המקום עם נוזל לניקוי כלים ולכבס לפי הוראות הכביסה הרגילות.

ב-100 גרם שוקולד נוטלה יש 530 קלוריות.

הנה מתכון להכנת מוס שוקולד פשוט, טעים וקל:

המצרכים:
========
1 שוקולד נוטלה

2 שמנת מתוקה


אופן ההכנה:
=========
1. להקציף את השמנת ולערבב עם השוקולד בעדינות.

2. למלא קעריות יפות או גביעים של יין ולמקרר.