שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איזה פעילות ספורטיבית מתאימה לבנות 20-30?
על מנת להימנע משברים עתידיים ואוסטופורוזיס בגיל בוגר, כדאי לנשים בגילאי ה-20 פלוס להקפיד על פעולות אלה:
1. פעילות אירובית נושאת משקל
2. פעילות הכוללת קפיצות קטנות כמו ריצה קלה או קיקבוקסינג
כל פעילות ספורטיבית תועיל, אך כדאי לכלול גם את הפעילויות הללו בכל מקרה.
קיקיבוקסינג
על מנת להימנע משברים עתידיים ואוסטופורוזיס בגיל בוגר, כדאי לנשים בגילאי ה-20 פלוס להקפיד על פעולות אלה:
1. פעילות אירובית נושאת משקל
2. פעילות הכוללת קפיצות קטנות כמו ריצה קלה או קיקבוקסינג
כל פעילות ספורטיבית תועיל, אך כדאי לכלול גם את הפעילויות הללו בכל מקרה.
