איך שומרים על בריאות השיניים?

הנה רשימת דברים שיש לעשותם על מנת לשמור על בריאות השן:

1. להמעיט באכילת סוכר ועמילן.

2. לצחצח במשחה עם פלואור פעמיים ביום אחרי הארוחה - למשך 3 דקות.

3. הצחצוח כשהמברשת בזוית של 45 מעלות ביחס לחניכיים.

4. אחרי הצחצוח בערב להקפיד שלא לאכול או לשתות דבר - למעט מים.

5. אחת לחצי שנה - לטפל בהסרת אבנית אצל השיננית.

6. אחרי האוכל - קיסם או חוט דנטלי.

7. אם משתמשים במשחת הלבנה - לא יותר מחודש ברציפות.

8. שתייה מרובה טובה גם היא לשיניים שכן פה יבש הוא חממה לחיידקי עששת.

קיסם עוזר למצוא את הסוף של נייר הדבק בקלות, אם אתם רוצים להשתמש בנייר הדבק, מבלי לחפש את הקצה שלו, ולהיאבק בהפרדתו מהגליל, הדביקו אליו קיסם, כשאתם מסיימים להשתמש בו. כך בפעם הבאה שתיגשו אליו, תוכלו להפריד אותו בקלות מהגליל.

על מנת שהשיניים יהיו נקיות לחלוטין, לאחר ציחצוח מוקפד יש לנקותם בעזרת חוט דנטלי או קיסמים. את אלו ניתן להשיג במרפאות השיניים או בבתי המרקחת.
שימוש בקסמים ו/או בחוט דנטלי צריך להיעשות כל יום, החל מגיל 15 לערך.