מהם היתרונות התזונתיים של ביצים?
אלו היתרונות הבריאותיים בביצים:
1. בביצים יש חלבון מלא העשיר בכל חומצות האמינו הדרושות לגוף.
2. מקור מצוין לוויטמין B12.
3. חצי מכמות השומן שיש בביצה הוא שומן חד בלתי רווי, המסייע לעליית סוג הכולסטרול הטוב בגוף.
4. ביצים מכילות נוגדי חמצון, שכפי הנראה מעכבים את ניוון הרשתית ואת עכירות העדשה.
5. עשירה בוויטמין A, ויטמיןE, ויטמין D ובחומצה פולית.
6. ביצים מכילות כולין המסייע להתפתחות המוח ומערכת העצבים מהיותנו עוברים ועד גיל הנעורים, כאשר בגיל המבוגר יותר יעילותו היא בשמירה על הזיכרון.
7. ביצים הם מזון דל קלוריות.
מהם יתרונותיה הבריאותיים של הדלעת?
אלו יתרונותיה הבריאותיים של דלעת:
עשירה בברזל
עשירה באשלגן
עשירה במגנזיום
עשירה בסידן
עשירה בנוגדי חימצון המעכבים את הזדקנות העור
מכילה נוגדי חימצון המגינים על העיניים מרדיקלים חופשיים ובנוסף מקטינים את הסיכוי לקטרקט
דלת קלוריות
יעילה לעיכול קל
מה הם יתרונותיו הבריאותיים של האפרסמון?
פרי האפרסמון טוב לבריאותנו מהסיבות הבאות:
עשיר בסיבים תזונתיים
עשיר בליקופן
מכיל אשלגן
מכיל נוגדי חימצון
עשיר בויטמין A
דל קלוריות יחסית לפירות אחרים
משביע, נותן תחושה של שובע
מפחית את הסיכון למחלות לב
מפחית סיכון לסרטן ובמיוחד סרטן המעי הגס
יעיל וטוב לעור
יעיל בהאטת תהליכי הזדקנות בגוף
טוב לעיניים ובמיוחד להאטת התפתחות קטרקט
יעיל בשמירה על לחץ דם מאוזן
יעיל נגד טרשת עורקים
מהו הטיפול המומלץ לקטרקט?
בדרך כלל הטיפול בקטרקט הוא ניתוח של השתלת עדשה מלאכותית.
מהו קטרקט?
קטרקט הוא מצב של טשטוש וראיה עכורה בעדשת העין, מצב הגורם להפרעה בראיה.