בניגוד להבטחות היצרנים, אין שום חומר ממיס צלוליטיס או חומר שיעלים את הצלוליטיס. אמצעים פשוטים וזולים שתוכלו ליישם בעצמכם לשם כך, יעשו את העבודה לא פחות טוב וגם יתרמו לבריאותכם הכללית הרבה יותר:


הנה האמצעים להקטנה של צלוליטיס:
===========================
1. אכילה מאוזנת - ראו טיפים בתגית "תזונה".

2. תזונה - מרכיבי תזונה בריאים והימנעות ממאכלים שגורמים לצלוליטיס (ראו בתגית "תזונה, צלוליטיס").

3. פעילות גופנית - ראו בתגית "כושר, חיטוב".


שלושת האלמנטים הללו יביאו לירידה הדרגתית במשקל ובכך הם עשויים להיות הדרך הטובה ביותר להפחית את תכולת השומן בתאים ולשפר את מראה העור באיזור הצלוליט.

בתוך חודש עד חודשיים של דיאטה ופעילות גופנית ניתן יהיה לראות הבדלים משמעותיים בצלוליטיס, על אף שלא ניתן להורידו לגמרי.

בניגוד להבטחות היצרנים, אין שום חומר ממיס צלוליטיס או חומר שיעלים את הצלוליטיס. אמצעים פשוטים וזולים שתוכלו ליישם בעצמכם לשם כך, יעשו את העבודה לא פחות טוב וגם יתרמו לבריאותכם הכללית הרבה יותר:


אלו האמצעים להקטנה של הצלוליטיס:
============================
1. אכילה מאוזנת - ראו בתגית "תזונה".

2. תזונה - מרכיבי תזונה בריאים והימנעות ממאכלים שגורמים לצלוליטיס (ראו בתגית "תזונה, צלוליטיס").

3. פעילות גופנית - ראו בתגית "כושר, חיטוב".


שלושת האלמנטים הללו יביאו לירידה הדרגתית במשקל ובכך הם עשויים להיות הדרך הטובה ביותר להפחית את תכולת השומן בתאים ולשפר את מראה העור באיזור הצלוליט.

בתוך חודש עד חודשיים של דיאטה ופעילות גופנית ניתן יהיה לראות הבדלים משמעותיים בצלוליטיס, על אף שלא ניתן להורידו לגמרי.

בניגוד להבטחות היצרנים, אין שום חומר הממיס או מעלים צלוליטיס ובטח שלא לחלוטין. הסוד הוא שישנם אמצעים פשוטים וזולים שתוכלו ליישם בעצמכם לשם כך.


אלו האמצעים להפחתת של הצלוליטיס:

אכילה מאוזנת - ראו בתגית "תזונה".

תזונה - מרכיבי תזונה בריאים והימנעות ממאכלים שגורמים לצלוליטיס (ראו בתגית "תזונה, צלוליטיס").

פעילות גופנית - ראו בתגית "כושר, חיטוב".


שלושת האלמנטים הללו עשויים להיות הדרך הטובה ביותר להפחית את תכולת השומן בתאים ולהפחית את מראה הצלוליטיס. בתוך עד חודשיים של דיאטה ופעילות גופנית ניתן יהיה לראות הבדלים משמעותיים בצלוליטיס, אך חשוב לציין שלא ניתן להורידו לגמרי.

ישנם סוגים מסויימים של תרופות היכולים לעודד צבירה של תאי שומן בגוף, כאלה שגורמים להיווצרות צלוליט.

תרופות כאלה יכולות להיות:

1. תרופות לטיפול הורמונלי בגיל המעבר

2. תרופות נגד דיכאון

3. תרופות נגד דלקות

4. חלק מסוגי הגלולות נגד הריון

הנה תרופת סבתא לטיפול בצלוליט בישבן:

החומרים:
========
5 כפות שמן שומשום, שמן נבט חיטה או שמן שקדים מתוק

3 טיפות שמן ארומטי אכילאה

3 טיפות שמן ארומטי קורנית אדומה

3 טיפות שמן ארומטי אורגנו


אופן השימוש:
===========
1. בזמן המקלחת יש לשפשף את עור הישבן במברשת או ספוג קשה, בכדי ליצור זרימת דם טובה יותר.

2. לייבש היטב את העור.

3. לעסות את העור היטב בתערובת השמנים שהוכנה מראש.

כדי למנוע היווצרות צלוליטיס, יש להקפיד החל מגיל צעיר על אורח חיים בריא הכולל את הדברים הבאים:

1. הקפדה על תזונה בריאה (ריבוי פירות וירקות, חלבונים ממקורות דלי שומן וכו').

2. הקפדה על שתיה בריאה (מים, מרקים שמבוססים על ירקות) ותה צמחים.

3. הקפדה יתרה על פעילות גופנית (שחיה, הליכה, רכיבה על אופניים).

הצלוליט הינו מאגר של תאי שומן הנמצאים בעומק העור ומגיבים לפעילות הורמונלית והמזון שאנו אוכלים באופן בו אותם תאים מתמלאים או מתרוקנים משומן. כאשר תאי שומן אלה גדלים, הם לוחצים על הדרמיס (שכבת הביניים של העור) וגורמים לעור לקבל צורה של קליפת תפוז.

הצלוליט מופיע בעיקר אצל נשים ומתרכז באזורי הירכיים, הישבן התחתון ולעיתים גם בבטן.

כך מתפתח הצלוליט לאורך השנים:

1. עד גיל 25 - לרוב העור יראה מתוח וקשה והדם יזרום אל התאים בצורה טובה.

2. בגיל 25-50 - לתאים השומניים יחדרו נוזלים. הדבר יופיע בייחוד אצל נשים לפני קבלת המחזור החודשי.

3. מגיל 50 ואילך - התאים השומניים מתקשים ומתפזרים באופן לא אחיד והעור מאבד מהגמישות שאפיינה אותו בשנים מוקדמות יותר.



יש לציין שהגיל הוא גורם מרכזי בהתפתחות הצלוליט, אך גם להרגלי החיים כמו תזונה נכונה, שתייה וכושר יש השפעה משמעותית עליו.

אימוני כושר מסוימים יהיו יעילים לטיפול בצלוליטיס, כי הם יגרמו להגברת אספקת הדם לאיזורים אלו ויסייעו בפירוק השומנים ובניית כלי דם חדשים וסיבי שריר ארוכים. אלו הפעילויות המומלצות לשם כך:

ריצה

הליכה

רכיבה על אופניים

ריקוד

ספינינג

השיטה היעילה והפשוטה ביותר להעלמת הצלוליטיס היא השיזוף, במיוחד שיזוף מבוקר, במתקן שיזוף או שיזוף בהתזה. השיזוף מסתיר את מראה הצלוליט ומעניק לאיזור הצלוליט מראה אחיד והדוק.

כמובן שיש לנקוט באמצעי הזהירות הנדרשים לשיזוף בריא (ראו בתגית "שיזוף, בריאות").

הצלוליטיס הוא קודם כל עניין תורשתי ואחר-כך תוצאה של הרגלי אכילה וחוסר בפעילות גופנית. נגד התורשה אין מה לעשות אבל להקפיד בשאר אפשר.

הנה הגורמים הראשיים לצלוליט:

גנטיקה (תורשה)

חוסר בפעילות גופנית

מתח נפשי

עישון

צריכת מים לא מספקת

תזונה לקוייה
=============
צריכה גדולה של המרכיבים הבאים נמצאה כמעודדת צלוליטיס:

מיני בשר שומניים

אוכל מטוגן

אוכל צלוי

מזון מעובד

מאכלים עתירי מלח

אלכוהול

קפאין

ג'אנק פוד

מזון עם כמויות גדולות של תוספים כימיים

הצלוליטיס הוא קודם כל עניין תורשתי ואחר-כך תוצאה של הרגלי אכילה וחוסר בפעילות גופנית. שיפור המצב יהיה בשילוב של פעילות ספורטיבית ותזונה בריאה (פרטים בתגית "הקטנת צלוליטיס").

תכשירים מסחריים יוכלו לסייע מעט אך לא להעלים את הצלוליט. גם טיפולי מתיחת עור ו"גיהוץ" שלו לא מבטיחים פתרון אלא שיפור מסוים - למי שיש לה את האמצעים.

לטיפול בצלוליטיס יש לעסות היטב את העור לאחר קרצופו במקלחת בטיפה אחת של שמן מנדרין וטיפה אחת של שמן ארומטי אשכוליות. את השמנים מוסיפים לכפית של שמן נשא כלשהו.

כמובן שניתן להגדיל את הכמויות באותו היחס לפי גודל האיזור.

צלוליט משתנה בעזרת פעילות גופנית, אך רק אם משלבים אותה בשינויים בתזונה (ראו בתגית "הקטנת צלוליטיס").

צלוליטיס מאופיין במרקם דמוי עור תפוז. נסי התעמלות להורדת השומן בשילוב דיאטה. פתרון נוסף לשומן ממוקד לאנשים לא שמנים הוא שאיבת שומן נקודתית.

לא. לפי דעתם של מומחים שונים, אכן ישנן דרכים המשפרות את מראה העור לתקופות קצרות או ארוכות יותר, אך נכון להיום לא קיים טיפול שיעלים את הצלוליט לגמרי ורוב הסיכויים שהוא יחזור ברמה זו אחרת לאחר זמן מה.

לנשים עם צלוליטיס יתאימו בגדי ים בשני חלקים עם גזרת מכנסון בחלק התחתון, שיאסוף את האזור הנוטה להידלדל.