הנה מספר תרגילים שיאמנו אותנו לצחוק יותר:

1. לעשות פרצופים מצחיקים ותרגילי מימיקה מול המראה.

2. לחפש בכל סיטואציה את הצד המשעשע שבה.

3. עם הקימה בבוקר, להתיישב מול המראה ולפרוץ בצחוק.

4. לצפות בכמה שיותר סרטים קומיים והצגות קומיות.

5. לעשות שטויות!

6. לצחוק גם ללא סיבה.

7. לנסות להיזכר בילד שיש בנו ולהתנהג ממש כמוהו.

8. להשתתף בסדנאות יצירה וחזרה לילדות.

9. להשתתף בסדנאות צחוק.

הנה כמה משפטים על משמעותו של הצחוק:

- "היום המבוזבז בחיינו הוא היום שלא צחקנו בו".

- "הצחוק הוא מחלה של התמכרות חיובית, מדבקת מאוד. אם מישהו מתחיל קשה מאוד להפסיק" (ר. הולדן).

- "מי שצוחק יותר מכולם, יצחק גם אחרון" (ניטשה).