מה משפיע יותר על הרזיה - ריצה או הליכה?ֿ

הגעה הרווחת בריצה שורפים יותר קלוריות מאשר בהליכה אינה נכונה. מחקרים בדקו ומצאו שהוצאת הקלוריות דומה מאוד אצל הרצים ואצל הצועדים, ללא קשר למשקלם. במידה ומטרתכם היא לשפר את בריאותכם ולהפחית מסת שומן תוכלו להמשיל לצעוד בבטחה ולא להצטער על כך שאינכם בין הרצים.

טיפוס קירות ספורטיבי הוא דבר מהנה מאד. הילדים מטפסים ונהנים בטירוף אתם מאבטחים אותם ונותנים טיפים ועידוד.


הנה מקומות עם קירות טיפוס גם לילדים:

קיר איילת 03-5347366 (קריית אונו)

קיר העוגן - 09-894856 (קיבוץ העוגן)

אשדוד -08-8686273 (קניון סימול)