שמירת סדר היום של תינוקות חשובה מכמה בחינות:

1. הענקת ביטחון לתינוק הלומד לדעת בצורה זו מה מחכה ומצפה לו בכל שלב של היום.

2. הקלה על הבנתם של ההורים לגבי צרכיו של התינוק והענקת ביטחון גם להם כתוצאה מכך. סדר יום קבוע יכול לעזור להם להבין על מה מצוקתו ובכיו מצביעים (עייפות, רעב וכדומה).

3. רכישת הרגלים בסיסיים של התנהלות במחזורים קבועים וידועים.

צפיה מומלצת לילדים בטלוויזיה היא של עד 1-2 שעות ביום ובשום אופן לא יותר מ-4 שעות. בכל מקרה בו ילדים צופים בתכניות וסרטים בטלוויזיה, חשוב לבדוק שאין בהם תכנים של אלימות, מין ושפה בוטה.

בכל מקרה, עד גיל שנתיים עדיף להימנע לחלוטין מלהושיבו לצפות בטלוויזיה. לא מדובר בקלטות, DVD שבחרתם לו או בערוץ "הופ" אלא בערוצים רגילים וסתמיים - הימנעו!

בכל מקרה לא מומלצת בגילאים אלה צפייה של יותר מחצי שעה בטלוויזיה.

לא. שעת סיום האכילה היא אישית ותלויה בגורמים שונים כמו השעה בה הולכים לישון ואופן התזונה במהלך היום. כדאי להקפיד שהארוחה האחרונה לפני השינה תהיה כשעתיים לפני השינה על מנת שהמזון לא יהפוך לשומן.

על מנת להתמיד באימון, קבעו לעצמכם יום ושעה קבועים לאימון - זה יכניס אתכם למסגרת מחייבת ויהפוך לחלק מהשגרה.

האתר המצורף הוא אתר כזה. הוא גם מתאים את עצמו לגברים או לנשים, נוח ביותר לשימוש, מפורט ומובנה בצורה חכמה. לא הייתי יכולה להמציא משהו טוב יותר!

הגעה לתור בשעות המוקדמות (עם פתיחת המקום), הוא המתכון להימנע מ"להתקע" בתור, דבר הגורם לאיחורים רבים ושיבוש המשך היום.