שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
מהו מדד גליקמי?
מדד גליקמי הוא למעשה מדד הנותן דירוג למהירות שבהם נספגים מזונות מבוססי פחמימות בגוף. מהירות זו של ספיגת המזון משפיעה על רמת הסוכר בגוף ולכן גם על התיאבון. בתזונה בריאה ובשמירה על המשקל השאיפה היא הורדת המדד הגליקמי בכדי שהגוף יקבל מזון בכמות הדרושה לו ולא מעבר לכך.
מדד גליקמי
מדד גליקמי הוא למעשה מדד הנותן דירוג למהירות שבהם נספגים מזונות מבוססי פחמימות בגוף. מהירות זו של ספיגת המזון משפיעה על רמת הסוכר בגוף ולכן גם על התיאבון. בתזונה בריאה ובשמירה על המשקל השאיפה היא הורדת המדד הגליקמי בכדי שהגוף יקבל מזון בכמות הדרושה לו ולא מעבר לכך.
