שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איפה אפשר ללמוד לשחות בתל אביב?
בריכה מקורה ומחוממת בחורף ופתוחה בקיץ.
שעות פתיחה:
ימי שני 06:00-09:00, 13:00-15:00 ו-19:30-22:30
ימי שלישי 06:00-08:00, 13:00-15:00 ו-19:30-22:30
ימי רביעי 06:00-09:00 ו-19:30-22:30
ימי חמישי 06:00-08:00, 13:00-15:00 ו-19:30-22:30
ימי שישי 06:00-14:00
ימי שבת 07:00-14:00
ימי ראשון (גברים בלבד) 20:00-22:30
בריכה לחורף ולקיץ - הבריכה הלימודית ברמת אביב
מחירי הכניסה לבריכה הלימודית ברמת אביב הם כדלקמן:
כניסה חד פעמית למבוגר - 44 ש"ח
כניסה חד פעמית לילד - 38 ש"ח
כרטיסייה של עשר כניסות לתושב כ-350 ש"ח ו-20% הנחה לתושבי תל אביב.
רח' חיים לבנון 7, רמת אביב,תל אביב
טל' 03-6412325
איך להקנות לילדכם הרגלים נכונים במים?
כך תקנו לילדכם הרגלים נכונים במים:
1. רצוי להמעיט בשימוש במצופים. החזיקו את הילד במים וכל פעם הפחיתו את התמיכה בו, עד כמה שהוא מרגיש בטוח.
2. גם בטחון מוגזם במים עלול להיות מסוכן ולכן חשוב כבר בחשיפות הראשונות במים ללמד גבולות: שחייה רק בהשגחת מבוגר, אילו תרגילים מסוכנים ואסור לבצעם, קפיצה למים נעשית רק באזורים המותרים ולומדים איפה מותר ואפשר לעמוד ואיפה לא.
3. רצוי שהילד ילמד שחייה אצל מורה לשחייה אן שתקבלו אתם כהורים הדרכה כיצד ללמד, זאת כדי להימנע מהטמעת טעויות קריטיות וקשות לשינוי בלימודי השחייה.
איך לבחור חוג שחייה?
בבחירת חוג שחיה לילד, נסו להקפיד על הדברים הבאים:
1. בדקו את מקצועיותם וניסיונם של מדריכי השחייה.
2. בואו לשיעור ניסיון ועשו הכל כדי לוודא שהיחס לילד הולם ותומך.
3. העדיפו קבוצה מצומצמת, לכל היותר שישה ילדים.
4. העדיפו שעות אפקטיביות לילד (לא בסוף היום בו הוא כבר מותש).
5. בדקו את היגיינת המקום, בבריכה ובמלתחות.
6. ודאו נוכחות של מציל מוסמך.
7. אם מדובר בילד שאינו יודע לשחות כלל, העדיפו יותר משיעור אחד בשבוע.
איך להתכונן עם הילד לשיעורי שחייה?
בכדי להכין את הילד לשיעורי שחייה חשוב לעשות את הדברים הבאים:
1. לבוא אתו לבריכה.
2. להיכנס ולשחק כך שהוא ייהנה ולא יחשוש מהמים.
3. כדאי לבחור איתו משקפת נגד אדים. המים לא מפריעים בעיניים קל הרבה יותר לשחות.
4. יש הבוחרים לרכוש לשיעורי השחייה סנפירים גמישים מיוחדים, שמחזקים את הגמישות של הרגליים.
5. הקדימו לשיעור הראשון. הגיעו לפני המורה, תנו לילד לחוש בטחון ולהכיר את המורה מהראשונים.
איך לשפר את יכולת השחייה למרחקים?
כדי לשפר את יכולת השחייה למרחקים ארוכים עשו אימון אינטרוולים, הנה כך:
נאמר ואתם מסוגלים לשחות חתירה אורך של 3 בריכות (75 מטר בבריכה ממוצעת), באימון השחייה הבא שלכם תשחו 50 מטר (שתי בריכות) ואז תעשו הפסקה מדודה של 20 שניות. לאחר מכן, צאו לעוד שחייה של 50 מטר עם עוד הפסקה של 20 שניות ולאחריה 50 מטר אחרונים. ובשפת השחייה 50X3 ע20 שניות הפסקה. אחרי 3 או 4 פעמים תגלו שהצלחתם לשפר את יכולת השחייה שלכם ולשחות 4 או 5 בריכות רצופות.
בריכה מקורה ומחוממת בחורף ופתוחה בקיץ.
שעות פתיחה:
ימי שני 06:00-09:00, 13:00-15:00 ו-19:30-22:30
ימי שלישי 06:00-08:00, 13:00-15:00 ו-19:30-22:30
ימי רביעי 06:00-09:00 ו-19:30-22:30
ימי חמישי 06:00-08:00, 13:00-15:00 ו-19:30-22:30
ימי שישי 06:00-14:00
ימי שבת 07:00-14:00
ימי ראשון (גברים בלבד) 20:00-22:30
בריכה לחורף ולקיץ - הבריכה הלימודית ברמת אביב
מחירי הכניסה לבריכה הלימודית ברמת אביב הם כדלקמן:
כניסה חד פעמית למבוגר - 44 ש"ח
כניסה חד פעמית לילד - 38 ש"ח
כרטיסייה של עשר כניסות לתושב כ-350 ש"ח ו-20% הנחה לתושבי תל אביב.
רח' חיים לבנון 7, רמת אביב,תל אביב
טל' 03-6412325
כך תקנו לילדכם הרגלים נכונים במים:
1. רצוי להמעיט בשימוש במצופים. החזיקו את הילד במים וכל פעם הפחיתו את התמיכה בו, עד כמה שהוא מרגיש בטוח.
2. גם בטחון מוגזם במים עלול להיות מסוכן ולכן חשוב כבר בחשיפות הראשונות במים ללמד גבולות: שחייה רק בהשגחת מבוגר, אילו תרגילים מסוכנים ואסור לבצעם, קפיצה למים נעשית רק באזורים המותרים ולומדים איפה מותר ואפשר לעמוד ואיפה לא.
3. רצוי שהילד ילמד שחייה אצל מורה לשחייה אן שתקבלו אתם כהורים הדרכה כיצד ללמד, זאת כדי להימנע מהטמעת טעויות קריטיות וקשות לשינוי בלימודי השחייה.
בבחירת חוג שחיה לילד, נסו להקפיד על הדברים הבאים:
1. בדקו את מקצועיותם וניסיונם של מדריכי השחייה.
2. בואו לשיעור ניסיון ועשו הכל כדי לוודא שהיחס לילד הולם ותומך.
3. העדיפו קבוצה מצומצמת, לכל היותר שישה ילדים.
4. העדיפו שעות אפקטיביות לילד (לא בסוף היום בו הוא כבר מותש).
5. בדקו את היגיינת המקום, בבריכה ובמלתחות.
6. ודאו נוכחות של מציל מוסמך.
7. אם מדובר בילד שאינו יודע לשחות כלל, העדיפו יותר משיעור אחד בשבוע.
בכדי להכין את הילד לשיעורי שחייה חשוב לעשות את הדברים הבאים:
1. לבוא אתו לבריכה.
2. להיכנס ולשחק כך שהוא ייהנה ולא יחשוש מהמים.
3. כדאי לבחור איתו משקפת נגד אדים. המים לא מפריעים בעיניים קל הרבה יותר לשחות.
4. יש הבוחרים לרכוש לשיעורי השחייה סנפירים גמישים מיוחדים, שמחזקים את הגמישות של הרגליים.
5. הקדימו לשיעור הראשון. הגיעו לפני המורה, תנו לילד לחוש בטחון ולהכיר את המורה מהראשונים.
לימוד שחייה
כדי לשפר את יכולת השחייה למרחקים ארוכים עשו אימון אינטרוולים, הנה כך:
נאמר ואתם מסוגלים לשחות חתירה אורך של 3 בריכות (75 מטר בבריכה ממוצעת), באימון השחייה הבא שלכם תשחו 50 מטר (שתי בריכות) ואז תעשו הפסקה מדודה של 20 שניות. לאחר מכן, צאו לעוד שחייה של 50 מטר עם עוד הפסקה של 20 שניות ולאחריה 50 מטר אחרונים. ובשפת השחייה 50X3 ע20 שניות הפסקה. אחרי 3 או 4 פעמים תגלו שהצלחתם לשפר את יכולת השחייה שלכם ולשחות 4 או 5 בריכות רצופות.
