שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
למה לא בריא לנעול כפכי גומי?
כפכפי גומי הפכו בשנים האחרונות לפריט הננעל במשך כל שעות היום, למרות שזה אינו הייעוד שלהם. מחקר שנעשה באמריקה מסיק כי הן לא בריאות לרגליים מהסיבות הללו:
1. גרימת זיהומים בכפות הרגליים.
2. השפעה לא טובה על היציבה וגרימת כאבי גב.
3. גרימת תאונות דרכים - בנהיגה הכפכף מחליק על הדוושה ונגרמות בשל כך תאונות.
4. הכפכפים לא מספקים הגנה לכף הרגל ולא תומכים בה ולכן הליכה בהם עלולה לגרום לפציעות ופגיעות רבות.
5. בקניית כפכפים יש להקפיד על סוליה עבה כמה שיותר.
6. אין לנעול כפכפים במשך כל היום, יש להחליפם בנעל או סנדל אחר שתומך בכף הרגל.
איך לעקוב אחרי התפתחות כיבים בכף הרגל אצל חולי סכרת?
אצל חולי סכרת קיים החשש להתפתחות כיבים בכפות הרגליים ועקב כך קטיעתן, כחלק מסיבוכי המחלה. ניתן לעקוב אחר שינויים ולטפל בכפות הרגליים באופן שיעזור לבריאותן בדרכים הבאות:
1. לוודא יום יום שהרגל ללא חתכים שלפוחיות או שריטות.
2. לעקוב אחר שינויי צבע העור בכפות הרגליים.
3. להקפיד על גריבת גרביים מחממות בצורה מספקת בחורף.
4. להימנע מגריבת גרביים לחות או רטובות.
5. גרבי כותנה הן המומלצות ביותר.
6. יש לוודא שהגרביים נוחות, לא לוחצות ולא מתקפלות בתוך הנעל.
7. רצוי מאד לא לקרב אל הרגליים מחממים למיניהם (כגון תנור, רדיאטור, סדין חשמלי ועוד).
8. יש לגזוז ציפורניים בצורה ישרה ולא בפינות, למניעת התפתחות של ציפורן חודרנית.
9. במידת הצורך ובמיוחד לסובלים מבעיות זרימת דם מומלץ להיעזר באיש מקצוע לטיפול בציפורניים.
10. בעת רחצת הרגל, יש להקפיד שטמפרטורת המים לא תהיה גבוהה מדי.
11. יש לשטוף רגליים היטב על בסיס יום יומי.
12. יש לנגב ולייבש את הרגל באופן מקסימלי, תוך הקפדה על האזור שבין האצבעות.
13. מריחת כף הרגל בקרם לחות ופיזור טלק מומלצת לאחר הרחצה.
14. עם יש על הרגל פצע פתוח כלשהו, יש לוותר על השימוש בטלק.
15. אין להתפשר על נוחות הנעליים ויש לוודא זאת כבר בשלב הקניה.
16. עדיף לקנות נעלי עור עם אימום רחב ובעלות שרוכים.
17. לזקוקים למדרסים, מומלץ לבחור כאלה העשויים מחומרים טבעיים.
איך לעשות פדיקור ביתי?
אלו השלבים בעשיית פדיקור ביתי:
1. השריית כפות הרגליים למשך 5 דקות באמבטיית מים חמים בתוספת מלחים ושמנים מרגיעים.
2. הסרת הלק מהציפורניים.
3. גזירת הציפורניים בעזרת מספרי ציפורניים טובות, תוך הקפדה לא ליצור קצוות הנכנסים לעור.
4. עיצוב הציפורן בעזרת משייף ציפורניים טוב.
5. עיסוי כף הרגל בקרם המרכך את העור במיוחד באיזורים המחוספסים ולאחר מכן עטיפת כך הרגל במגבת.
6. ניקוי לוחית הציפורן בעזרת "פדי פושר" והסרת העור העודף בעזרת צבתית.
7. ניקוי כל האיזור בגזה הטבולה בתמיסת חיטוי.
8. החלקת שטח הציפורניים בפצירת ספונג'י.
9. הסרת המגבת מכפות הרגליים ושיוף העור הגס בעזרת משייף המיועד לכך.
10. עיסוי כף הרגל בקרם פילינג.
11. מריחת כפות הרגליים במסיכת לחות בתוספת מנטול ועטיפת כפות הרגליים בניילון נצמד, כך שכל מרכבי המסכה יחדרו לעור בצורה טובה יותר.
12. הסרת שאריות הקרם בעזרת פד הספוג בחומר חיטוי.
13. מריחת לק ומחזק ציפורניים.
איך להימנע מאגזמה (פטריות) ברגליים?
כך מונעים פטריות בכף הרגל:
1. לשטוף באופן יומי את הרגליים בסבון ומים חמימים.
2. לאחר מקלחת יש לנגב היטב את כפות הרגליים, כולל בין האצבעות.
3. להחליף גרביים וגרביונים לפחות פעם ביום (ואף יותר אם אתם סובלים מפטריות ברגליים).
4. בכל פעם שגורבים גרביים יש לזרות טלק או אבקת סודה לשתיה על כף הרגל.
5. אם אתם כבר סובלים מפטרייה ברגליים השתמשו באבקת אונדציל או דומה לה כמו אגיסטן ודקטרין.
6. במקלחות ומקומות ציבוריים מומלץ לנעול כפכפי רחצה.
7. מומלץ לוודא שהנעליים מתאימות לכף הרגל (זו גם המלצה כללית כמובן).
איך לטפל בעור היבש בכפות הרגליים בבית?
ניתן לטפל בעור יבש וסדוק בכפות הרגליים בצורות שונות, כגון:
1. מריחת חמאת שיאה - לפני שהולכים לישון מורחים חמאת השיאה על כף הרגל ובמיוחד על העקב ועוטפים בגרב כותנה, למשך הלילה. זו מסכה מצויינת לכף הרגל.
2. טיפול במי מלח - ראו בתגית "עור יבש, כף הרגל, טיפוח, עור קשה".
3. פילינג בכפות הרגליים - ראו בתגית "פילינג, כף הרגל" או בתגית "פילינג לכף הרגל".
4. משחות לעור יבש בכף הרגל, כגון כפתן, ג'ל פילינג טיפולי לכף הרגל, פלקסיטול, משחה לכף הרגל ואחרות - ראו בתגית "קרמים, כף הרגל".
אילו שמנים טובים לסדקים בכפות הרגליים?
לטיפול בסדקים בכפות הרגליים יש להכין תערובת של 2-3 טיפות מהשמנים הבאים:
שמן גרניום
שמן דקל
שמן שמן קוקוס
שמן פצ'ולי
יש למרוח את תערובת השמנים לפני שינה על כפות הרגליים לאחר שנוקו ונוגבו היטב ולישון עם גרבי כותנה על כפות הרגליים.
איך להכין אמבט לכפות הרגליים?
כך מכינים אמבט מרגיע לכפות הרגליים:
יש למלא קערה במים חמימים ולהוסיף לה פרוסות דקות של מלפפון לא קלוף, עלי מנטה ונענע קצוצים ושש טיפות משמן עץ התה. תרכובת זו תשפיע על רענון, קירור וחיטוי כפות הרגליים וכמו כן על המרצת זרימת הדם בהן.
אילו שמנים טובים לשיקום כף הרגל?
לשיקום כפות הרגליים ניתן להשתמש בתערובת שמנים זו:
1 כף שמן שקים מתוק
2 טיפות שמן לבנדר
2 טיפות שמן מנדרין
2 טיפות שמן שמן פטוצ'ילי
אופן השימוש:
============
יש לערבב היטב את כל השמנים יחד, לעסות את כפות הרגליים, לגרוב גרבי כותנה ולהישאר עם השמנים כמה שעות או למשך לילה.
איך להכין לבד פילינג סוכר לכפות הרגליים?
כך מכינים פילינג סוכר לכפות הרגליים:
ערבבו היטב 2 כפיות סוכר, 3 כפות שמן זית וכפית אחת של מלח, עד לקבלת תערובת אחידה, שפשפו את כפות הרגליים במשך 10-15 דקות ושטפו את הרגליים היטב.
ניקוי נקבוביות, הסרת תאים מתים והזנה של העור, כל אלה זה עתה התרחשו בכפות הרגליים שלכם.
כפכפי גומי הפכו בשנים האחרונות לפריט הננעל במשך כל שעות היום, למרות שזה אינו הייעוד שלהם. מחקר שנעשה באמריקה מסיק כי הן לא בריאות לרגליים מהסיבות הללו:
1. גרימת זיהומים בכפות הרגליים.
2. השפעה לא טובה על היציבה וגרימת כאבי גב.
3. גרימת תאונות דרכים - בנהיגה הכפכף מחליק על הדוושה ונגרמות בשל כך תאונות.
4. הכפכפים לא מספקים הגנה לכף הרגל ולא תומכים בה ולכן הליכה בהם עלולה לגרום לפציעות ופגיעות רבות.
5. בקניית כפכפים יש להקפיד על סוליה עבה כמה שיותר.
6. אין לנעול כפכפים במשך כל היום, יש להחליפם בנעל או סנדל אחר שתומך בכף הרגל.
אצל חולי סכרת קיים החשש להתפתחות כיבים בכפות הרגליים ועקב כך קטיעתן, כחלק מסיבוכי המחלה. ניתן לעקוב אחר שינויים ולטפל בכפות הרגליים באופן שיעזור לבריאותן בדרכים הבאות:
1. לוודא יום יום שהרגל ללא חתכים שלפוחיות או שריטות.
2. לעקוב אחר שינויי צבע העור בכפות הרגליים.
3. להקפיד על גריבת גרביים מחממות בצורה מספקת בחורף.
4. להימנע מגריבת גרביים לחות או רטובות.
5. גרבי כותנה הן המומלצות ביותר.
6. יש לוודא שהגרביים נוחות, לא לוחצות ולא מתקפלות בתוך הנעל.
7. רצוי מאד לא לקרב אל הרגליים מחממים למיניהם (כגון תנור, רדיאטור, סדין חשמלי ועוד).
8. יש לגזוז ציפורניים בצורה ישרה ולא בפינות, למניעת התפתחות של ציפורן חודרנית.
9. במידת הצורך ובמיוחד לסובלים מבעיות זרימת דם מומלץ להיעזר באיש מקצוע לטיפול בציפורניים.
10. בעת רחצת הרגל, יש להקפיד שטמפרטורת המים לא תהיה גבוהה מדי.
11. יש לשטוף רגליים היטב על בסיס יום יומי.
12. יש לנגב ולייבש את הרגל באופן מקסימלי, תוך הקפדה על האזור שבין האצבעות.
13. מריחת כף הרגל בקרם לחות ופיזור טלק מומלצת לאחר הרחצה.
14. עם יש על הרגל פצע פתוח כלשהו, יש לוותר על השימוש בטלק.
15. אין להתפשר על נוחות הנעליים ויש לוודא זאת כבר בשלב הקניה.
16. עדיף לקנות נעלי עור עם אימום רחב ובעלות שרוכים.
17. לזקוקים למדרסים, מומלץ לבחור כאלה העשויים מחומרים טבעיים.
אלו השלבים בעשיית פדיקור ביתי:
1. השריית כפות הרגליים למשך 5 דקות באמבטיית מים חמים בתוספת מלחים ושמנים מרגיעים.
2. הסרת הלק מהציפורניים.
3. גזירת הציפורניים בעזרת מספרי ציפורניים טובות, תוך הקפדה לא ליצור קצוות הנכנסים לעור.
4. עיצוב הציפורן בעזרת משייף ציפורניים טוב.
5. עיסוי כף הרגל בקרם המרכך את העור במיוחד באיזורים המחוספסים ולאחר מכן עטיפת כך הרגל במגבת.
6. ניקוי לוחית הציפורן בעזרת "פדי פושר" והסרת העור העודף בעזרת צבתית.
7. ניקוי כל האיזור בגזה הטבולה בתמיסת חיטוי.
8. החלקת שטח הציפורניים בפצירת ספונג'י.
9. הסרת המגבת מכפות הרגליים ושיוף העור הגס בעזרת משייף המיועד לכך.
10. עיסוי כף הרגל בקרם פילינג.
11. מריחת כפות הרגליים במסיכת לחות בתוספת מנטול ועטיפת כפות הרגליים בניילון נצמד, כך שכל מרכבי המסכה יחדרו לעור בצורה טובה יותר.
12. הסרת שאריות הקרם בעזרת פד הספוג בחומר חיטוי.
13. מריחת לק ומחזק ציפורניים.
כך מונעים פטריות בכף הרגל:
1. לשטוף באופן יומי את הרגליים בסבון ומים חמימים.
2. לאחר מקלחת יש לנגב היטב את כפות הרגליים, כולל בין האצבעות.
3. להחליף גרביים וגרביונים לפחות פעם ביום (ואף יותר אם אתם סובלים מפטריות ברגליים).
4. בכל פעם שגורבים גרביים יש לזרות טלק או אבקת סודה לשתיה על כף הרגל.
5. אם אתם כבר סובלים מפטרייה ברגליים השתמשו באבקת אונדציל או דומה לה כמו אגיסטן ודקטרין.
6. במקלחות ומקומות ציבוריים מומלץ לנעול כפכפי רחצה.
7. מומלץ לוודא שהנעליים מתאימות לכף הרגל (זו גם המלצה כללית כמובן).
כף הרגל
ניתן לטפל בעור יבש וסדוק בכפות הרגליים בצורות שונות, כגון:
1. מריחת חמאת שיאה - לפני שהולכים לישון מורחים חמאת השיאה על כף הרגל ובמיוחד על העקב ועוטפים בגרב כותנה, למשך הלילה. זו מסכה מצויינת לכף הרגל.
2. טיפול במי מלח - ראו בתגית "עור יבש, כף הרגל, טיפוח, עור קשה".
3. פילינג בכפות הרגליים - ראו בתגית "פילינג, כף הרגל" או בתגית "פילינג לכף הרגל".
4. משחות לעור יבש בכף הרגל, כגון כפתן, ג'ל פילינג טיפולי לכף הרגל, פלקסיטול, משחה לכף הרגל ואחרות - ראו בתגית "קרמים, כף הרגל".
לטיפול בסדקים בכפות הרגליים יש להכין תערובת של 2-3 טיפות מהשמנים הבאים:
שמן גרניום
שמן דקל
שמן שמן קוקוס
שמן פצ'ולי
יש למרוח את תערובת השמנים לפני שינה על כפות הרגליים לאחר שנוקו ונוגבו היטב ולישון עם גרבי כותנה על כפות הרגליים.
כך מכינים אמבט מרגיע לכפות הרגליים:
יש למלא קערה במים חמימים ולהוסיף לה פרוסות דקות של מלפפון לא קלוף, עלי מנטה ונענע קצוצים ושש טיפות משמן עץ התה. תרכובת זו תשפיע על רענון, קירור וחיטוי כפות הרגליים וכמו כן על המרצת זרימת הדם בהן.
לשיקום כפות הרגליים ניתן להשתמש בתערובת שמנים זו:
1 כף שמן שקים מתוק
2 טיפות שמן לבנדר
2 טיפות שמן מנדרין
2 טיפות שמן שמן פטוצ'ילי
אופן השימוש:
============
יש לערבב היטב את כל השמנים יחד, לעסות את כפות הרגליים, לגרוב גרבי כותנה ולהישאר עם השמנים כמה שעות או למשך לילה.
כך מכינים פילינג סוכר לכפות הרגליים:
ערבבו היטב 2 כפיות סוכר, 3 כפות שמן זית וכפית אחת של מלח, עד לקבלת תערובת אחידה, שפשפו את כפות הרגליים במשך 10-15 דקות ושטפו את הרגליים היטב.
ניקוי נקבוביות, הסרת תאים מתים והזנה של העור, כל אלה זה עתה התרחשו בכפות הרגליים שלכם.
איך להכין תרופת סבתא לסדקים בכף הרגל?
כך יש להכין תרופת סבתא לסדקים ויובש בכפות הרגליים:
החומרים:
========
3 טיפות שמן קוקוס
3 טיפות שמן גרניום
3 טיפות שמן דקל
3 טיפות שמן פטוצ'ילי
אופן ההכנה והשימוש:
=================
יש לערבב היטב את כל סוגי השמנים ולמרוח אותם על כפות רגליים נקיות ויבשות לפני השינה, לגרוב גרבי כותנה ולישון כך למשך כל הלילה, רצוי במהלך מספר לילות רצופים.
כך יש להכין תרופת סבתא לסדקים ויובש בכפות הרגליים:
החומרים:
========
3 טיפות שמן קוקוס
3 טיפות שמן גרניום
3 טיפות שמן דקל
3 טיפות שמן פטוצ'ילי
אופן ההכנה והשימוש:
=================
יש לערבב היטב את כל סוגי השמנים ולמרוח אותם על כפות רגליים נקיות ויבשות לפני השינה, לגרוב גרבי כותנה ולישון כך למשך כל הלילה, רצוי במהלך מספר לילות רצופים.
איזו תזונה טובה למניעת ריח בכפות הרגליים?
בכדי להיפטר מריח רע בכפות הרגליים כדאי לנקות את הגוף בעזרת תזונה נכונה למשך שבועיים, זו התזונה המומלצת בשבועיים אלו:
1. שתייה מרובה של מים (לפחות שני ליטר כל יום)
2. שתייה של כוס מים פושרים עם שמן זית ולימון על הבוקר
3. שתיית מיצי ירקות
4. אכילת תפוחים ירוקים
5. אכילת ירקות ירוקים טריים
6. אכילת אורז מלא
בכדי להיפטר מריח רע בכפות הרגליים כדאי לנקות את הגוף בעזרת תזונה נכונה למשך שבועיים, זו התזונה המומלצת בשבועיים אלו:
1. שתייה מרובה של מים (לפחות שני ליטר כל יום)
2. שתייה של כוס מים פושרים עם שמן זית ולימון על הבוקר
3. שתיית מיצי ירקות
4. אכילת תפוחים ירוקים
5. אכילת ירקות ירוקים טריים
6. אכילת אורז מלא
איך למנוע ריחות זיעה בכפות הרגליים?
למניעת זיעה בכפות הרגליים, יש להקפיד לבצע את הפעולות הבאות, בטרם נועלים נעליים:
1. שטפו רגליים ונגבו היטב.
2. פזרו אבקת סודה לשתיה על אצבעות הרגליים.
3. גרבו גרביים ונעלו נעליים.
זהו. הסיוט מאחריכם והאבקה המופלאה תעשה את שלה.
למניעת זיעה בכפות הרגליים, יש להקפיד לבצע את הפעולות הבאות, בטרם נועלים נעליים:
1. שטפו רגליים ונגבו היטב.
2. פזרו אבקת סודה לשתיה על אצבעות הרגליים.
3. גרבו גרביים ונעלו נעליים.
זהו. הסיוט מאחריכם והאבקה המופלאה תעשה את שלה.
איך לטפל בסדקים בעור העקב בכף הרגל?
איך מטפלים בסדקים בעור עקב כף הרגל?
לטיפול בעור הקשה שבכף הרגל, יש לטבול את כפות הרגליים במים עם מלח, במשך 20 דקות. אח"כ לנגב היטב ולמרוח שכבה עבה מאד של קרם לכף הרגל, לגרוב גרבי כותנה ולמיטה.
נהגו כך במשך 7 ימים ותראו שיפור מדהים.
אם הבעיה חוזרת טוב להגיע לרופא עור.
לטיפול בעור הקשה שבכף הרגל, יש לטבול את כפות הרגליים במים עם מלח, במשך 20 דקות. אח"כ לנגב היטב ולמרוח שכבה עבה מאד של קרם לכף הרגל, לגרוב גרבי כותנה ולמיטה.
נהגו כך במשך 7 ימים ותראו שיפור מדהים.
אם הבעיה חוזרת טוב להגיע לרופא עור.
על מה להקפיד בצבא אם יש לי פטריה ברגל?
במקרה של אקזמה (פטריה) בכפות הרגליים חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
1. נעילת כפכפים או נעלי ים במקלחת הצבאית.
2. לא להשתמש במגבת שאחרים השתמשו בה.
3. יבוש הרגליים לאחר המקלחת ולפני גריבת גרביים לפזר אבקה נגד פטריה (מסוג הפונגימון או מה שנותנים במרפאה הצבאית בחינם).
4. השתמשו בגרבי כותנה בלבד.
במקרה של אקזמה (פטריה) בכפות הרגליים חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
1. נעילת כפכפים או נעלי ים במקלחת הצבאית.
2. לא להשתמש במגבת שאחרים השתמשו בה.
3. יבוש הרגליים לאחר המקלחת ולפני גריבת גרביים לפזר אבקה נגד פטריה (מסוג הפונגימון או מה שנותנים במרפאה הצבאית בחינם).
4. השתמשו בגרבי כותנה בלבד.
איך לטפל בעור סדוק בכף הרגל?
איך מטפלים בעור סדוק בכף הרגל?
החומר בהא הידיעה לטיפול בעור סדוק בכף הרגל הוא חמאת שיאה. זוהי חמאה המופקת מאגוז עץ השיאה הצומח, בין היתר, באפריקה.
ניתן להשתמש בה במצבה הגולמי. כדאי להוסיף מעט שמן לבנדר (5 טיפות על 10 גרם חמאה).
יש למרוח את חמאת השיאה על העקב, כמסכה לפני השינה, ולעטוף בגרב כותנה.
זה ממש עושה ניסים!
החומר בהא הידיעה לטיפול בעור סדוק בכף הרגל הוא חמאת שיאה. זוהי חמאה המופקת מאגוז עץ השיאה הצומח, בין היתר, באפריקה.
ניתן להשתמש בה במצבה הגולמי. כדאי להוסיף מעט שמן לבנדר (5 טיפות על 10 גרם חמאה).
יש למרוח את חמאת השיאה על העקב, כמסכה לפני השינה, ולעטוף בגרב כותנה.
זה ממש עושה ניסים!
לאיזה רופא פונים כאשר יש ציפורן חודרנית?
כאשר יש ציפורן חודרנית, פונים לפודיאטור (podiatrist) - מומחה לטיפול בכפות הרגל.
הפודיאטור מטפל בציפורן החודרנית ע"י ניתוח בהרדמה מקומית והסרת חלק קטן מהציפורן אשר חודר לעור. לאחר הניתוח החזרה לשגרה היא מהירה (תוך יום יומיים), הניתוח יעיל ביותר ומעטים המקרים בהם הציפורן החודרנית חוזרת.
בנוסף על הציפורן החודרנית, הפודיאטור מטפל גם בבעיות של יבלות, פטריות מתחת לציפורן, רגל סוכרתי (כאשר מסוכן ללכת לפדיקוריסט רגיל אשר אינו מומחה) ועוד.
כאשר יש ציפורן חודרנית, פונים לפודיאטור (podiatrist) - מומחה לטיפול בכפות הרגל.
הפודיאטור מטפל בציפורן החודרנית ע"י ניתוח בהרדמה מקומית והסרת חלק קטן מהציפורן אשר חודר לעור. לאחר הניתוח החזרה לשגרה היא מהירה (תוך יום יומיים), הניתוח יעיל ביותר ומעטים המקרים בהם הציפורן החודרנית חוזרת.
בנוסף על הציפורן החודרנית, הפודיאטור מטפל גם בבעיות של יבלות, פטריות מתחת לציפורן, רגל סוכרתי (כאשר מסוכן ללכת לפדיקוריסט רגיל אשר אינו מומחה) ועוד.
מהן הסיבות לריח רע בכפות הרגליים?
הנה סיבות אפשריות לריח רע בכפות הרגליים:
1. פטרייה בכף הרגל (אקזמה שניתן לחסל בזריית מעט אבקת סודה לשתייה לפני גריבת הגרביים).
2. הזעה מרובה
3. חוסר אוורור מספק של כפות הרגליים והנעליים
4. דלקת וזיהום בעור כתוצאה מפטרייה שלא טופלה
5. לחץ ומתח נפשי
6. עישון
7. תזונה לקויה
8. נטילת תרופות
9. אלכוהול
הנה סיבות אפשריות לריח רע בכפות הרגליים:
1. פטרייה בכף הרגל (אקזמה שניתן לחסל בזריית מעט אבקת סודה לשתייה לפני גריבת הגרביים).
2. הזעה מרובה
3. חוסר אוורור מספק של כפות הרגליים והנעליים
4. דלקת וזיהום בעור כתוצאה מפטרייה שלא טופלה
5. לחץ ומתח נפשי
6. עישון
7. תזונה לקויה
8. נטילת תרופות
9. אלכוהול
