שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איזה כסא לבחור לילדי לשולחן הלימודים שלו?
כסא מתאים לילד הוא כזה שניתן להתאים את גובהו ואת גובה המשענת לילד. את הגובה יש להתאים כך שכשהילד יושב צריכות אמות הידיים להיות מונחות על השולחן בנוחות כשהן אינן כפופות וגם לא המרפקים ושהכתפיים לא יהיו מורמות. על המשענת להיות גמישה כך שאם הילד נשען המשענת נוטה מעט לאחור (ב-20 מעלות יותר מה-90 מעלות שבהן היא במצבה הטבעי). בהתאם לגובהו של הילד - חשוב להקפיד שבעת הישיבה ישנו מרחק של כמה סנטימטרים בין הצד הפנימי של רגליו (באיזור הברכיים) לקצה הכסא ושהגב התחתון בישיבה כזו נוגע במשענת הכסא (מה שאומר שלא לקנות כסא גדול מדי לילד צעיר). בכסא אין להסכים למצב שבו רגלי הילד יהיו מכופפות בברך או תלויות באויר - כל כפות רגליו חייבות להיות מונחות על הרצפה. אם יש תומכים בצידי הכסא (הם אינם נחוצים אלא אם כן הילד מבלה זמן רב למול מחשב או בקריאה ליד השולחן) יש להקפיד שאינם מגבילים את הכסא בהתקרבות לשולחן הכתיבה שכן אז יהיה על הילד להתכופף (במצב כזה - עדיף כסא ללא תומכים).
איך לבחור כסא בטיחות לילד ברכב?
בבחירת כיסא בטיחות לילדכם, הקפידו על הדברים הבאים:
1. כיסא בטיחות חשוב להתקין כבר מהנסיעה הראשונה עם הילד.
2. יש להקפיד ולהתאים את הכיסא לגובה, גיל ומשקל הילד.
3. רצועת העיגון המומלצת לכיסא היא בעלת רתמות "5 הנקודות" שאוחזת את הילד דרך המפשעה, מעל כתפיו ובצידי המותניים.
4. יש להתקין את הכיסא על פי הוראות היצרן - מומלץ במושב האחורי ובכל מקרה אין להתקינו מקדימה, בכל מקרה שבו יש לכם כרית אויר.
5. יש להקפיד על תקן בטיחות אמריקאי או אירופי.
6. כיסא לאחר תאונה יש להחליף בכל מקרה.
7. כיסא בן 5 שנים יש להחליף גם אם הוא נראה תקין - התיישנות חלקיו גורמת להיותו מסכן ומסוכן לילד, בשעת תאונה.
איך לבחור כיסא ישיבה?
הנה עצות לבחירת כיסא:
התאמת גודל למשתמש - התאימו את גודל הכיסא למשתמש. כיסא רחב ועמוק לא יתאים לתלמיד צעיר, כיסא בר גבוה ודאי שלא יתאים לפעוטות או לאנשים שמתקשים בהליכה, בין אם הם קשישים או מוגבלים מסיבה כלשהי. אם אחד מדיירי הבית הוא כזה – קחו זאת בחשבון.
תכונות חשובות - ודאו שקיימות פונקציות ליצירת תנאי התאמה אופטימליים, כמו שליטה בגובה הכיסא, בזווית המושב ומשענת הגב, תמיכה מותנית לשמירת הקשת הטבעית ועומק מושב המאפשר מרווח בין המושב לברך בחלקה האחורי.
גובה הכיסא - גובהו צריך להיות כזה שיאפשר לכם להניח את אמות הידיים על משענות או על השולחן בנוחות ובזווית של כ-90 מעלות, בעוד שכפות הרגליים מונחות במדרך מלא על הקרקע. אם יש צורך הוסיפו הדום לרגליים.
איך לבחור כיסאות לעבודה?
אלו 8 הדברים שיש להקפיד עליהם בבחירת כיסא לעבודה:
1. מבנה משענת הגב ומבנה משענת ארגונומיים לשם מתן תמיכה מרבית לגוף.
2. הקפדה על שוני בצפיפות הספוג של המושב ושל המשענת (שכן הלחץ שכל אחד מהם מקבל הוא שונה).
3. הקפדה על משענת גב גמישה.
4. כיסא שיש בו מנגנון לשינוי הגובה.
5. כיסא בעל מנגנון המאפשר לכוון את המושב כלפי מטה (מוריד לחץ מחוליות הגב).
6. הקפדה על משענות ידיים מתכוונות ומקבילות לשתי הידיים, כך שניתן להתאים את גובה הידיים לגובה המקלדת ולהפחית את העומס הנוצר על הכתפיים.
7. בחירת ריפוד נושם שאינו גורם להזעה.
8. רצוי להוסיף הדום לרגליים, במיוחד לילדים בכדי שרגליהם לא יהיו באוויר במידה והם עדיין לא מגיעים לרצפה.
איך לבחור כסא מחשב לילדים?
בבואכם לבחור כיסא מחשב לילדים כדאי לשים לב לדברים הבאים:
1. התאימו את גודל הכיסא לגובה וגודל הילד.
2. ודאו שניתן לכוונן את הכיסא למטה ולמעלה, כמו גם את זווית הגב.
3. יש לשים לב שלכיסא ישנו מנגנון המאפשר את התנגדות הנדנוד ביחס למשקל הילד היושב עליו.
4. לא הכרחי לבחור לילדים כיסא בעל משענות לידיים, כי הם לא תמיד משתמשים בהן, אך אם בחרתם כיסא שכזה, רצוי שהן תהיינה מתכווננות.
5. בבואכם לבחור כיסא לילד, קחו אותו אתכם, תנו לו לשבת על הכיסא ושימו לב שרגליו מגיעות בצורה נוחה לרצפה או להדום שמונח לפניהן.
6. רצוי לבחור לכיסא ריפוד מבד נעים למגע ונושם.
7. בחרו כיסא שלא מסובך לתפעלו.
8. בקשו לכוון את הכיסא באופן הנוח לילד עוד בחנות.
9. בחרו מוצרים בעלי תו תקן.
על מה להקפיד בבחירת כיסא לילדים?
אלו הדברים שיש להקפיד עליהם בבחירת כיסא לשולחן הכתיבה של הילד:
1. התאמת גובה הכיסא לגובה הילד - הכיסא אמור לתמוך בגב של הילד והוא אמור לשבת עליו בצורה נוחה.
2. הקפדה על עומק המושב - חשוב להקפיד שהירכיים של הילד יהיו במגע עם המושב ושעל קפל הברך לא יופעל שום לחץ.
3. מושב נוח - על המושב להיות מחומר שלא מחליקים עליו ושאינו גורם להזעה.
4. כיסא מתכוונן - רצוי לרכוש כיסא מתכוונן, כך שניתן יהיה לשנות את גובה המושב, המשענת והמשענות לידיים.
5. תמיכה של משענת הגב - משענת הגב צריכה לתמוך בשקע הטבעי של הגב ויש לוודא שהזווית בין המשענת למושב תהיה 100 מעלות.
6. מיקום הישבן - חשוב להקפיד שהישבן של הילד יגיע עד לעומק של הכיסא במקום המפגש עם המשענת.
7. יש לוודא שרגלי הילד מגיעות לרצפה כשהוא יושב על הכיסא.
על מה להקפיד בכדי שהילד ישב נכון על כיסא המחשב?
בכדי שילד ישב בצורה הנכונה על כיסא המחשב יש להקפיד על כמה דברים חשובים:
1. גובה הכיסא צריך לאפשר שהברכיים יהיו ב-90 מעלות, כפות הרגליים תהיינה מונחות על הרצפה או על הדום והמרפקים על השולחן.
2. עומק המושב צריך להיות כזה, שכאשר הילד נשען אחורנית בצמוד למשענת, החלק הפנימי של הברכיים יהיה במרחק של אגרוף סגור מקצהו של המושב.
3. משענת הכיסא אמורה לתמוך בגב של הילד, לכן יש לוודא שקימור החלק התחתון של המשענת נמצא מול השקע בגב התחתון של הילד.
4. יש להקפיד שהידיים תהיינה מונחות בצורה נוחה על השולחן או על משענות הידיים של הכיסא.
איך לבחור פינת אוכל?
הנה 7 דברים שיש לקחת בחשבון כשבוחרים פינת אוכל:
1. התאמת גודל השולחן לחלל בו הוא יוצב.יש לקחת בחשבון גישה נוחה להגשה ומרווחים נוחים לכיסאות.
2. התאמת החומר ממנו עשוי השולחן לאווירה שאתם רוצים ליצור (שולחן זכוכית ישדר מראה מודרני ובמקרים מסוימים היי - טייקי , שולחנות מעץ מלא ישדרו חום. יש משמעות גם לגוון העץ שתבחרו.
3. הרחבת השולחן - פונקציה חשובה במיוחד עם אתם נוטים לארח או משפחה שבסוף השבוע אוכלים אצלה יותר אנשים. חשוב שפונקציית ההרחבה תהייה פשוטה לשימוש ועשויה כך שלא תראה כאשר השולחן סגור.
4. השקיעו בהתאמת שולחן האוכל והכיסאות לחלל בהם הם יוצבו מבחינת עיצוב הכולל התאמת חומרים וצבעים גם למרחב הכללי (צבע הקירות, מטבח, תאורה וכדומה).
5. הקפידו על נוחות מרבית של הכיסאות הן מבחינת ישיבה והן מבחינת הזזה (שלא יהיו כבדים
מדי).
6. שקלו לקנות ריפודים שניתן להסירם מהכיסא בכדי שיהיה קל יותר לנקותם.
7. הקפידו שהשולחן לא יהיה גדול מדי באופן שמצריך קימה בכדי להגיע אל כלי הגשה מרכזיים.
איך לבחור כיסא אוכל לילדים קטנים?
הנה מספר דברים שיש להקפיד עליהם בבחירת כיסא אוכל לילדים קטנים:
1. כיסא שעומד בתו התקן הישראלי.
2. כיסא ללא גלגלים.
3. כיסא בעל מערכת קיפול ונעילה (כזה שאינו יכול להתקפל מעצמו).
4. כיסא בעל רצועות המחוברות לכיסא בהן ניתן לקשור את איזור המפשעה ומותני הילד.
5. כיסא ללא פינות חדות, חורים, או בליטות.
6. כיסא שהמגש שלו לא יכול להתנתק ממנו (גם לא כשנשענים עליו).
7. כיסא בניתנת עליו אחריות ומצורפים אליו פרטי יצרן, יבואן, מדבקות סימון ואזהרה והוראות שימוש והרכבה, רצוי בשפה העברית.
כסא מתאים לילד הוא כזה שניתן להתאים את גובהו ואת גובה המשענת לילד. את הגובה יש להתאים כך שכשהילד יושב צריכות אמות הידיים להיות מונחות על השולחן בנוחות כשהן אינן כפופות וגם לא המרפקים ושהכתפיים לא יהיו מורמות. על המשענת להיות גמישה כך שאם הילד נשען המשענת נוטה מעט לאחור (ב-20 מעלות יותר מה-90 מעלות שבהן היא במצבה הטבעי). בהתאם לגובהו של הילד - חשוב להקפיד שבעת הישיבה ישנו מרחק של כמה סנטימטרים בין הצד הפנימי של רגליו (באיזור הברכיים) לקצה הכסא ושהגב התחתון בישיבה כזו נוגע במשענת הכסא (מה שאומר שלא לקנות כסא גדול מדי לילד צעיר). בכסא אין להסכים למצב שבו רגלי הילד יהיו מכופפות בברך או תלויות באויר - כל כפות רגליו חייבות להיות מונחות על הרצפה. אם יש תומכים בצידי הכסא (הם אינם נחוצים אלא אם כן הילד מבלה זמן רב למול מחשב או בקריאה ליד השולחן) יש להקפיד שאינם מגבילים את הכסא בהתקרבות לשולחן הכתיבה שכן אז יהיה על הילד להתכופף (במצב כזה - עדיף כסא ללא תומכים).
בבחירת כיסא בטיחות לילדכם, הקפידו על הדברים הבאים:
1. כיסא בטיחות חשוב להתקין כבר מהנסיעה הראשונה עם הילד.
2. יש להקפיד ולהתאים את הכיסא לגובה, גיל ומשקל הילד.
3. רצועת העיגון המומלצת לכיסא היא בעלת רתמות "5 הנקודות" שאוחזת את הילד דרך המפשעה, מעל כתפיו ובצידי המותניים.
4. יש להתקין את הכיסא על פי הוראות היצרן - מומלץ במושב האחורי ובכל מקרה אין להתקינו מקדימה, בכל מקרה שבו יש לכם כרית אויר.
5. יש להקפיד על תקן בטיחות אמריקאי או אירופי.
6. כיסא לאחר תאונה יש להחליף בכל מקרה.
7. כיסא בן 5 שנים יש להחליף גם אם הוא נראה תקין - התיישנות חלקיו גורמת להיותו מסכן ומסוכן לילד, בשעת תאונה.
הנה עצות לבחירת כיסא:
התאמת גודל למשתמש - התאימו את גודל הכיסא למשתמש. כיסא רחב ועמוק לא יתאים לתלמיד צעיר, כיסא בר גבוה ודאי שלא יתאים לפעוטות או לאנשים שמתקשים בהליכה, בין אם הם קשישים או מוגבלים מסיבה כלשהי. אם אחד מדיירי הבית הוא כזה – קחו זאת בחשבון.
תכונות חשובות - ודאו שקיימות פונקציות ליצירת תנאי התאמה אופטימליים, כמו שליטה בגובה הכיסא, בזווית המושב ומשענת הגב, תמיכה מותנית לשמירת הקשת הטבעית ועומק מושב המאפשר מרווח בין המושב לברך בחלקה האחורי.
גובה הכיסא - גובהו צריך להיות כזה שיאפשר לכם להניח את אמות הידיים על משענות או על השולחן בנוחות ובזווית של כ-90 מעלות, בעוד שכפות הרגליים מונחות במדרך מלא על הקרקע. אם יש צורך הוסיפו הדום לרגליים.
אלו 8 הדברים שיש להקפיד עליהם בבחירת כיסא לעבודה:
1. מבנה משענת הגב ומבנה משענת ארגונומיים לשם מתן תמיכה מרבית לגוף.
2. הקפדה על שוני בצפיפות הספוג של המושב ושל המשענת (שכן הלחץ שכל אחד מהם מקבל הוא שונה).
3. הקפדה על משענת גב גמישה.
4. כיסא שיש בו מנגנון לשינוי הגובה.
5. כיסא בעל מנגנון המאפשר לכוון את המושב כלפי מטה (מוריד לחץ מחוליות הגב).
6. הקפדה על משענות ידיים מתכוונות ומקבילות לשתי הידיים, כך שניתן להתאים את גובה הידיים לגובה המקלדת ולהפחית את העומס הנוצר על הכתפיים.
7. בחירת ריפוד נושם שאינו גורם להזעה.
8. רצוי להוסיף הדום לרגליים, במיוחד לילדים בכדי שרגליהם לא יהיו באוויר במידה והם עדיין לא מגיעים לרצפה.
כסאות
בבואכם לבחור כיסא מחשב לילדים כדאי לשים לב לדברים הבאים:
1. התאימו את גודל הכיסא לגובה וגודל הילד.
2. ודאו שניתן לכוונן את הכיסא למטה ולמעלה, כמו גם את זווית הגב.
3. יש לשים לב שלכיסא ישנו מנגנון המאפשר את התנגדות הנדנוד ביחס למשקל הילד היושב עליו.
4. לא הכרחי לבחור לילדים כיסא בעל משענות לידיים, כי הם לא תמיד משתמשים בהן, אך אם בחרתם כיסא שכזה, רצוי שהן תהיינה מתכווננות.
5. בבואכם לבחור כיסא לילד, קחו אותו אתכם, תנו לו לשבת על הכיסא ושימו לב שרגליו מגיעות בצורה נוחה לרצפה או להדום שמונח לפניהן.
6. רצוי לבחור לכיסא ריפוד מבד נעים למגע ונושם.
7. בחרו כיסא שלא מסובך לתפעלו.
8. בקשו לכוון את הכיסא באופן הנוח לילד עוד בחנות.
9. בחרו מוצרים בעלי תו תקן.
אלו הדברים שיש להקפיד עליהם בבחירת כיסא לשולחן הכתיבה של הילד:
1. התאמת גובה הכיסא לגובה הילד - הכיסא אמור לתמוך בגב של הילד והוא אמור לשבת עליו בצורה נוחה.
2. הקפדה על עומק המושב - חשוב להקפיד שהירכיים של הילד יהיו במגע עם המושב ושעל קפל הברך לא יופעל שום לחץ.
3. מושב נוח - על המושב להיות מחומר שלא מחליקים עליו ושאינו גורם להזעה.
4. כיסא מתכוונן - רצוי לרכוש כיסא מתכוונן, כך שניתן יהיה לשנות את גובה המושב, המשענת והמשענות לידיים.
5. תמיכה של משענת הגב - משענת הגב צריכה לתמוך בשקע הטבעי של הגב ויש לוודא שהזווית בין המשענת למושב תהיה 100 מעלות.
6. מיקום הישבן - חשוב להקפיד שהישבן של הילד יגיע עד לעומק של הכיסא במקום המפגש עם המשענת.
7. יש לוודא שרגלי הילד מגיעות לרצפה כשהוא יושב על הכיסא.
בכדי שילד ישב בצורה הנכונה על כיסא המחשב יש להקפיד על כמה דברים חשובים:
1. גובה הכיסא צריך לאפשר שהברכיים יהיו ב-90 מעלות, כפות הרגליים תהיינה מונחות על הרצפה או על הדום והמרפקים על השולחן.
2. עומק המושב צריך להיות כזה, שכאשר הילד נשען אחורנית בצמוד למשענת, החלק הפנימי של הברכיים יהיה במרחק של אגרוף סגור מקצהו של המושב.
3. משענת הכיסא אמורה לתמוך בגב של הילד, לכן יש לוודא שקימור החלק התחתון של המשענת נמצא מול השקע בגב התחתון של הילד.
4. יש להקפיד שהידיים תהיינה מונחות בצורה נוחה על השולחן או על משענות הידיים של הכיסא.
הנה 7 דברים שיש לקחת בחשבון כשבוחרים פינת אוכל:
1. התאמת גודל השולחן לחלל בו הוא יוצב.יש לקחת בחשבון גישה נוחה להגשה ומרווחים נוחים לכיסאות.
2. התאמת החומר ממנו עשוי השולחן לאווירה שאתם רוצים ליצור (שולחן זכוכית ישדר מראה מודרני ובמקרים מסוימים היי - טייקי , שולחנות מעץ מלא ישדרו חום. יש משמעות גם לגוון העץ שתבחרו.
3. הרחבת השולחן - פונקציה חשובה במיוחד עם אתם נוטים לארח או משפחה שבסוף השבוע אוכלים אצלה יותר אנשים. חשוב שפונקציית ההרחבה תהייה פשוטה לשימוש ועשויה כך שלא תראה כאשר השולחן סגור.
4. השקיעו בהתאמת שולחן האוכל והכיסאות לחלל בהם הם יוצבו מבחינת עיצוב הכולל התאמת חומרים וצבעים גם למרחב הכללי (צבע הקירות, מטבח, תאורה וכדומה).
5. הקפידו על נוחות מרבית של הכיסאות הן מבחינת ישיבה והן מבחינת הזזה (שלא יהיו כבדים
מדי).
6. שקלו לקנות ריפודים שניתן להסירם מהכיסא בכדי שיהיה קל יותר לנקותם.
7. הקפידו שהשולחן לא יהיה גדול מדי באופן שמצריך קימה בכדי להגיע אל כלי הגשה מרכזיים.
הנה מספר דברים שיש להקפיד עליהם בבחירת כיסא אוכל לילדים קטנים:
1. כיסא שעומד בתו התקן הישראלי.
2. כיסא ללא גלגלים.
3. כיסא בעל מערכת קיפול ונעילה (כזה שאינו יכול להתקפל מעצמו).
4. כיסא בעל רצועות המחוברות לכיסא בהן ניתן לקשור את איזור המפשעה ומותני הילד.
5. כיסא ללא פינות חדות, חורים, או בליטות.
6. כיסא שהמגש שלו לא יכול להתנתק ממנו (גם לא כשנשענים עליו).
7. כיסא בניתנת עליו אחריות ומצורפים אליו פרטי יצרן, יבואן, מדבקות סימון ואזהרה והוראות שימוש והרכבה, רצוי בשפה העברית.
מהן המידות הרצויות לשולחן אוכל?
אלו המידות הרצויות לשולחן האוכל:
- גובה 75 ס"מ.
- רוחב השולחן צריך להיות לפחות 90 ס"מ. חשוב להקפיד שלא יהיה צר מדי, דבר שיגרום לצפיפות בין היושבים ולא רחב מדי באופן שיקשה על הסועדים להגיע לכלי האוכל במרכז השולחן או להעבירם זה לזה.
- משקלו של שולחן האוכל צריך להיות בין 60 ק"ג ל-150 ק"ג בכדי שיהיה קל להזיזו בשעת הצורך.
- רצוי ששולחן האוכל יהיה ממוקם לפחות 80 ס"מ מהקיר, על מנת שלא יפגע בזמן הקימה.
- גובהם של כיסאות שולחן האוכל צריכים להיות בין 42 ל-44 ס"מ.
אלו המידות הרצויות לשולחן האוכל:
- גובה 75 ס"מ.
- רוחב השולחן צריך להיות לפחות 90 ס"מ. חשוב להקפיד שלא יהיה צר מדי, דבר שיגרום לצפיפות בין היושבים ולא רחב מדי באופן שיקשה על הסועדים להגיע לכלי האוכל במרכז השולחן או להעבירם זה לזה.
- משקלו של שולחן האוכל צריך להיות בין 60 ק"ג ל-150 ק"ג בכדי שיהיה קל להזיזו בשעת הצורך.
- רצוי ששולחן האוכל יהיה ממוקם לפחות 80 ס"מ מהקיר, על מנת שלא יפגע בזמן הקימה.
- גובהם של כיסאות שולחן האוכל צריכים להיות בין 42 ל-44 ס"מ.
איך לבחור כיסא לתלמיד?
בקניה של כיסא לתלמיד חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
1. התאמה בין רוחב הכיסא למבנה האגן של הילד.
2. הריפוד מבד אוורירי ונושם.
3. שהמשענת תהיה במרחק סביר מהגב.
4. שהמשענת תהיה גמישה ולא תהיה גבוהה מדי.
5. שספוג המשענת יהיה רך יותר מספוג המושב.
6. קימור במשענת באיזור המותניים - מומלץ.
7. שניתן יהיה לכוון את משענות הידיים, כך שהידיים יהיו בזווית של 90 מעלות על גבי הידיות.
8. שיהיה כוונון גובה לכיסא עצמו ולמשענת הגב (לשינוי כשהילד גדל).
9. אם רגלי הילד לא נוגעות ברצפה מומלץ יהיה לקנות לו הדום לרגליים (למניעת לחץ על הגב התחתון).
ראו גם עצות ארגונומיות בטיפ המצורף.
בקניה של כיסא לתלמיד חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
1. התאמה בין רוחב הכיסא למבנה האגן של הילד.
2. הריפוד מבד אוורירי ונושם.
3. שהמשענת תהיה במרחק סביר מהגב.
4. שהמשענת תהיה גמישה ולא תהיה גבוהה מדי.
5. שספוג המשענת יהיה רך יותר מספוג המושב.
6. קימור במשענת באיזור המותניים - מומלץ.
7. שניתן יהיה לכוון את משענות הידיים, כך שהידיים יהיו בזווית של 90 מעלות על גבי הידיות.
8. שיהיה כוונון גובה לכיסא עצמו ולמשענת הגב (לשינוי כשהילד גדל).
9. אם רגלי הילד לא נוגעות ברצפה מומלץ יהיה לקנות לו הדום לרגליים (למניעת לחץ על הגב התחתון).
ראו גם עצות ארגונומיות בטיפ המצורף.
איך לשבת נכון?
כדי לשבת בצורה נכונה הקפידו על הכללים הבאים:
1. ודאו שהשוקיים מאונכות לרצפה ובזמן הישיבה הימנעו ככל האפשר מהצלבת רגליים. תנוחה זאת עלולה ליצור לחץ על עצבי כף הרגל ולשבש את זרימת הדם בגפיים התחתונות.
2. משענת הגב לא נקראת כך לחינם – ודאו שהיא נמצאת כל הזמן במגע מלא עם הגב, ובעיקר שעקומת הגב מקבלת תמיכה. אם יש בכיסא שרוול לחץ, כמו זה שמותקן בכיסאות של ד"ר גב, נפחו אותו על פי הצורך כדי להבטיח תמיכה של איזור זה.
3. הקפידו שהצוואר והראש יהיו זקופים ובקו אחד עם עמוד השדרה.
4. שבו עמוק ככל האפשר, כדי שתקבלו תמיכה מקסימלית לגב התחתון.
5. אל תשבו ברציפות יותר מ-50 דקות. אתם עובדים בישיבה? כל שעה הקדישו 10 דקות להתנועעות – עשו כמה צעדים, מתחו את הגב, התכופפו וגעו באצבעות הרגליים. הדבר ימנע כאבים ונפיחויות ויעשה טוב גם ללב, לריאות ולמערכת השרירים.
כדי לשבת בצורה נכונה הקפידו על הכללים הבאים:
1. ודאו שהשוקיים מאונכות לרצפה ובזמן הישיבה הימנעו ככל האפשר מהצלבת רגליים. תנוחה זאת עלולה ליצור לחץ על עצבי כף הרגל ולשבש את זרימת הדם בגפיים התחתונות.
2. משענת הגב לא נקראת כך לחינם – ודאו שהיא נמצאת כל הזמן במגע מלא עם הגב, ובעיקר שעקומת הגב מקבלת תמיכה. אם יש בכיסא שרוול לחץ, כמו זה שמותקן בכיסאות של ד"ר גב, נפחו אותו על פי הצורך כדי להבטיח תמיכה של איזור זה.
3. הקפידו שהצוואר והראש יהיו זקופים ובקו אחד עם עמוד השדרה.
4. שבו עמוק ככל האפשר, כדי שתקבלו תמיכה מקסימלית לגב התחתון.
5. אל תשבו ברציפות יותר מ-50 דקות. אתם עובדים בישיבה? כל שעה הקדישו 10 דקות להתנועעות – עשו כמה צעדים, מתחו את הגב, התכופפו וגעו באצבעות הרגליים. הדבר ימנע כאבים ונפיחויות ויעשה טוב גם ללב, לריאות ולמערכת השרירים.
איך לרפד את כסאות האוכל?
הנה כמה דברים שחשוב להקפיד עליהם בריפוד כסאות האוכל:
1. רצוי לבחור כרית ספוג בגובה 5 ס"מ לנוחיות מירבית.
2. כדאי לבחור ריפוד מבד סינטטי מאחר קל לנקותו או לנגבו.
3. כדאי להתאים את הריפוד לאווירה ולמראה הבית (באופן משלים או מנוגד).
4. במידה ואתם בוחרים ריפוד עם הדפס הקפידו שיהיה זה הדפס עדין מאחר ושטחו של הכסא קטן יחסית.
הנה כמה דברים שחשוב להקפיד עליהם בריפוד כסאות האוכל:
1. רצוי לבחור כרית ספוג בגובה 5 ס"מ לנוחיות מירבית.
2. כדאי לבחור ריפוד מבד סינטטי מאחר קל לנקותו או לנגבו.
3. כדאי להתאים את הריפוד לאווירה ולמראה הבית (באופן משלים או מנוגד).
4. במידה ואתם בוחרים ריפוד עם הדפס הקפידו שיהיה זה הדפס עדין מאחר ושטחו של הכסא קטן יחסית.
איך לבחור כסא אוכל לילד?
בבחירת כיסא אוכל לילד הקפידו על הדברים הבאים:
1. ודאו שיש לכיסא רצועת בטחון ושאין לו גלגלים (אם יש - אז לוודא שיש מעצורים).
2. ודאו שלכיסא אין פינות מסוכנות או זיזים בולטים.
3. ודאו ששינוי הזוית או הגובה של הכיסא לא ישנו את הבטיחות בו ושהוא לא נוטה להתהפך.
בבחירת כיסא אוכל לילד הקפידו על הדברים הבאים:
1. ודאו שיש לכיסא רצועת בטחון ושאין לו גלגלים (אם יש - אז לוודא שיש מעצורים).
2. ודאו שלכיסא אין פינות מסוכנות או זיזים בולטים.
3. ודאו ששינוי הזוית או הגובה של הכיסא לא ישנו את הבטיחות בו ושהוא לא נוטה להתהפך.
לאיזה גובה יש לכוון את הכסא באופניים?
כוונון גובה הכיסא באופניים יתבצע כך:
התאמת גובה הכיסא לגובה המותניים תהיה ההתאמה המתאימה, ברוב המקרים. לאחר כיוון כיסא האופניים לפי גובה המותניים, כדאי לוודא את הדברים הבאים:
1. אינכם יושבים כפופים מדי אל הכידון.
2. בשעת הדיווש הרגל לא מתיישרת עד הסוף וננעלת על מצב ישר (עלול לגרום לכאבים ולפגיעה בברכיים). הכלל: בדקו שכשהדוושה למטה, הרגך בזוית של עד 5 מעלות.
3. גם ישיבה גבוהה מדי עלולה להזיק לברכיים.
כוונון גובה הכיסא באופניים יתבצע כך:
התאמת גובה הכיסא לגובה המותניים תהיה ההתאמה המתאימה, ברוב המקרים. לאחר כיוון כיסא האופניים לפי גובה המותניים, כדאי לוודא את הדברים הבאים:
1. אינכם יושבים כפופים מדי אל הכידון.
2. בשעת הדיווש הרגל לא מתיישרת עד הסוף וננעלת על מצב ישר (עלול לגרום לכאבים ולפגיעה בברכיים). הכלל: בדקו שכשהדוושה למטה, הרגך בזוית של עד 5 מעלות.
3. גם ישיבה גבוהה מדי עלולה להזיק לברכיים.
על מה להקפיד בבחירת כיסאות?
בבואכם לבחור כיסא, חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
1. החומר ממנו עשוי הכיסא - חשוב שהוא יהיה מעץ קשה וחזק.
2. בדיקת חיבורי הכיסא - חוזק החיבורים ישפיעו על יציבותו של הכיסא לזמן רב.
3. עובי רגליי הכיסא -חשוב לדעת שרגליים עגולות ודקות, גם אם הן יפות ומעוצבות, לא תמיד משאירות לחבור חזק מספיק, מה שמערער את יציבות הכיסא.
4. ולבסוף, כמובן עליכם לאהוב את העיצוב ולבדוק את נוחות הישיבה.
בבואכם לבחור כיסא, חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
1. החומר ממנו עשוי הכיסא - חשוב שהוא יהיה מעץ קשה וחזק.
2. בדיקת חיבורי הכיסא - חוזק החיבורים ישפיעו על יציבותו של הכיסא לזמן רב.
3. עובי רגליי הכיסא -חשוב לדעת שרגליים עגולות ודקות, גם אם הן יפות ומעוצבות, לא תמיד משאירות לחבור חזק מספיק, מה שמערער את יציבות הכיסא.
4. ולבסוף, כמובן עליכם לאהוב את העיצוב ולבדוק את נוחות הישיבה.
איך לבחור כסא לחולה פרקינסון ?
על מנת להקל את הישיבה על כיסא של חולי פרקינסון, כדאי לשים לב למספר דברים ברכישתו:
1. שיהיה כסא בעל משענת לגב.
2. הכרחי כסא עם ידיות לידיים.
3. אפשרות הגבהה והנמכה של הכסא.
4. מומלץ להניח כרית תומכת באזור המותניים.
5. כסא יציב ביותר ויש לדאוג ליציבות מוחלטת של הכסא במקום הצבתו.
על מנת להקל את הישיבה על כיסא של חולי פרקינסון, כדאי לשים לב למספר דברים ברכישתו:
1. שיהיה כסא בעל משענת לגב.
2. הכרחי כסא עם ידיות לידיים.
3. אפשרות הגבהה והנמכה של הכסא.
4. מומלץ להניח כרית תומכת באזור המותניים.
5. כסא יציב ביותר ויש לדאוג ליציבות מוחלטת של הכסא במקום הצבתו.
