איזה פורטל כדאי לפנסיונרים ולאנשים גיל השלישי להכיר?
האתר "מוטקה" הוא למעשה פורטל לאוכלוסיה המבוגרת, דהיינו גימלאים וקשישים. יש בו מכל טוב:
חיפוש עבודה או התנדבות
היכרויות
פורומים
מאמרים לגיל המבוגר
ניהול אלבום תמונות
ניהול יומן אישי
שימושונים
קישורים לגופים כגון יד שרה, ביטוח לאומי, קופות החולים וסה"ר (סיוע והקשבה ברשת)
איך לשכב בצורה נכונה לאחר פריצת דיסק?
השכיבה המומלצת לאחר פריצת דיסק היא שכיבה בתנוחה "עוברית", כאשר הגוף על הצד, הברכיים מכופפות ובין הברכיים שמים כרית. ניתן לרכוש, או להשאיל ב"יד שרה", כרית מיוחדת למטרה זו בשם "כרית משולשי ברכיים".