הנה מספר טיפים לאכילה מונעת אקנה (פצעי בגרות):

נגד אקנה טוב לאכול את הדברים הבאים:

ירקות

פירות (לא יותר מדי)

לשתות הרבה מים


מיתוסים? - רבים גורסים שאכילה מונעת אקנה כרוכה בהימנעות מהמוצרים הבאים:

אוכל מטוגן

שוקולד

מרגרינה

פיצוחים

מאכלים עתירי שומן

חשוב לציין שלרוב לא הצליח המחקר להראות קשר בין צריכתם של האחרונים לבין אקנה.

חדש!! - הקטנה דרמטית של כמות הפחמימות יעילה מאד בהורדת האקנה. כך קובע מחקר מודרני מהשנים האחרונות, שמצא שלאחר הורדת הפחמימות במשך 3 חודשים הוקלו הפצעונים והחצ'קונים באופן משמעותי מאד.

הנה 7 דרכים למניעה של אקנה (או לפחות הקטנה מירבית שלו) מומלץ לנקוט בצעדים הבאים:

1. יש להקפיד על שטיפה מתמדת של הפנים במים וסבון אנטיספטי או על ניקוי העור ביין לבן, שהוא מעולה בהיותו קוטל חיידקים מצויין ולעשות בין פעם לפעמיים ביום ואחרי פעילות ספורטיבית או מאומצת אחרת.

2. להקפיד שלא להשתמש במשחות שומניות ולא לגעת בעור בידיים מזוהמות.

3. להימנע משימוש רב במשחות שומניות וג'ל לשיער.

4. אם יש לכם שיער ארוך הקפידו על נקיונו בשל העברת זוהמה על הפנים.

5. אם אתן מתאפרות חשוב שתקפידו על שימוש בתכשירי איפור שאינם שומניים.

6. מומלץ להסיר את האיפור לפני השינה.

7. להשתמש בקרם הגנה נגד שמש שאינו שומני אלא על בסיס מים.

הנה הצעותי:

1. מי פנים - כל יום ויום, בוקר וערב יש לנקות את הפנים במי פנים כדי להסיר לכלוך ועור מת. חשוב לנקות את העור במיוחד בסוף היום אחרי כל המעללים שלנו בכדי להוריד את כל הליכלוך שהצטבר על הפנים.

2. משחה - מומלץ גם להשתמש במשחות למינהן בשביל לשמור על ניקיון הנקבוביות וייבוש פיצעונים.

3. ג'ל לטיפול נקודתי - ישנו ג'ל מיוחד לפנים שמשמיד כל ליכלוך או זיהום על העור. הוא לשימוש נקודתי בלבד, שמים טיפה מהג'ל על הפצעון מוכן ולאחר 12 שעות כבר תוכלו לראות שהפצעון פשוט נעלם!!! הג'ל משמיד את הזיהום וכך הפצע פשוט נעלם.

4. הסתרה - הבנות בינינו נוהגות להסתיר את הפיצעונים בעזרת מייקאפ או קונסילר אך יש לי הודעה בשבילכן - הם רק מחמירים את המצב!!! הם סותמים את העור ולא נותנים לו לנשום, כאן אני ממליצה לכם על מוצר אחר, "מייקאפ פודרה", המייקאפ פודרה מסתיר את הפצעונים בדיוק כמו מייקאפ אבל גם עושה שיכבת מגן על העור נגד ליכלוך וגם נותן לעור לנשום בצורה טובה.

5. עוד דבר - יש מתבגרים שנוהגים ללכת לקוסמטיקאית לטיפול פנים, זה פשוט אסור!!! העור עוד גדל ומתפתח והטיפול אצל הקוסמטיקאית מזיק לו ולאחר כמה שנים כשכבר בוגרים, נשארות צלקות על העור והנקבוביות גדלות.

כן. אם יוצא חצ'קון יש להניח טיפת בוץ עליו.. וקסם.. החצ'קון "נשאב" ונעלם. זה מצוין לבני נעורים בתקופת פצעי הבגרות, אפילו לפצעונים המופיעים על הגב.

אזהרה: בוץ הנקנה בשקית, הוא בוץ 100%, הוא אגרסיבי מדי לפנים ומתאים אך ורק לעור הגוף.. לא להתפתות ולהניח על הפנים.

כך מכינים קרם לטיפול בפצעי בגרות:

החומרים:
=========
כף של פתיתי שעורה

חצי כפית מלח

כף יוגורט

אופן ההכנה והשימוש:
=================
מערבבים היטב עד לקבלת קרם סמיך, מניחים על הפצעים לרבע שעה ושוטפים היטב.

הייתי ממליץ לך ללכת לקוסמטיקאית בקשר לפיגמנציה. בקשר לפצעים לכי לרופא עור. אני אישית קבלתי מרופא עור כדורי רוקוטאן וזה ממש תרופת פלא תוך חצי שנה הפנים חלקות ונקיות מפצעים וזה נשאר ככה לתמיד.


המומחית מייבי מציעה פילינג גרגרים כל יום ולברר על טיפולי פוטו רנוביישן.

את הנפיחות של פצעון אפשר להקטין בהצמדת שקית עם קרח אל הפצע, אבל לא לזמן רב. עתה נוגעים במעט קונסילר, עם מרכיב נגד חיידקים, על קצה הפצעון. מעל לקונסילר שמים פודרה שקופה. כשאין את הנ"ל ורוצים להסתיר פצע אקנה אפשר למרוח עליו מעט טיפות עיניים להרגעת עיניים אדומות (Vision) שיבהירו את האדמומיות.

כך ניתן להכין מסכה לעור פנים הסובל מאקנה:

חומרים:
=======
כפית שמרים טריים מפוררים

חצי שן שום מרוסקת

כף אחת של דבש

2 טיפות שמן לבנדר


אופן ההכנה:
===========
1. יש לחמם את הדבש לכמה שניות במיקרו.

2. לערבב את הדבש המחומם עם שאר החומרים.


אופן השימוש:
============
יש למרוח את התערובת שנוצרה על הפנים ולהמתין כ-15 דקות.
לאחר מכן לשטוף את הפנים במים.

כדי לייבש פצעי בגרות, כדאי למרוח עליהם סבון נוזלי לפני השינה ולתת לו להתייבש במהלך לילה.

לבנות הסובלות מאקנה ומתאפרות חשוב להקפיד על שני הכללים הפשוטים הבאים:

1. שימוש בתכשירי איפור שאינם שומניים.

2. הסרת האיפור באופן יסודי לפני השינה.

ניתן להסתיר פצעונים קטנים על הפנים ע"י טבילת מקל אוזניים במעט מייק אפ וכיסוי הפצעון במייק אפ.

תפקידו של ויטמין C הוא הגברת ייצור הקולגן בעור והגנה על העור מפני נזקי הרדיקלים החופשיים. שימוש יומיומי בוויטמין C מביא לתיקון ממשי של נזקי עור ולצמצום משמעותי של הקמטים בעור.

מי שסובל מאקנה מומלץ לו להשתמש בקרם הגנה שאינו שומני אלא על בסיס מים.

לטיפול יעיל וטבעי באקנה עשו כך:

1. ערבבו 2 כפות קמח חיטה מלא + כף חומץ יין.

2. מרחו על הפנים לעשרים דקות ושטפו במים.

כדי להקטין חצ'קון מביך ומעצבן על פניכם, קחו קוביית קרח עטופה בבד נעים ונקי וטפחו על האזור קלות למשך 2 דקות. חזרו על כך פעם נוספת בהמשך היום. הדבר גורם לכיווץ כלי הדם והקטנת הפצע.

לטיפול טבעי באקנה מערבבים עלי דפנה כתושים במים רתוחים ואת החליטה מסננים, מקררים ומורחים על הפצעים, בצמר גפן.

לייבוש פצעי אקנה שימו תמצית שמן לבנדר נקודתית על הפצעון ולכו לישון. בבוקר תגלו שהמוגלה נעלמה!

בזמן בנסיעה או במקרים אחרים בהם אין ברירה, אפשר למרוח על האקנה משחת שיניים.

כדי להיפטר מאקנה עקשני הכניסו לתוך כוס מים רתוחים, 2-3 שקיות תה ביחד עם עלה ריחן מיובש. לאחר 20-10 דקות, מרחו את החליטה על הפנים בעזרת צמר גפן.