התמודדות עם כאב הפרידה, בין אם זו פרידה על רקע רומנטי, פרידת חברים טובים, פרידה לרגל מעבר מגורים, או מוות של אדם אהוב יש קווים משותפים. ראשית להבין שהכאב הוא טבעי. יש תחושת אבדן וחשוב לתת לעצמנו זמן לעכל את הפרידה.

1. חשוב לא לברוח מהכאב, אלא, לתת לו להיות.

2. לבכות, אם יש צורך, הבכי משחרר.

3. אם יש רצון להסתגר, להיות עם עצמך, חשוב לאפשר זאת.

4. להסכים לקבל תמיכה מאנשים, זו לא חולשה.

5. משהו השתנה ויש לתת לעצמנו זמן הסתגלות, עיכול והפנמה.

6. השלב האחרון הוא שחרור. לשחרר את העצב והכעס, ולהמשיך בחיים.

הנה מספר אפשריות לטיפול טבעי בשפעת:

1. לכאבי גרון, מכינים סירופ אנטיספטי (אנטי חיידקי) טבעי - קוצצים בצל, שופכים עליו מעט דבש, משאירים לחצי שעה ואז בולעים כמו תרופה (כף כל 4-5 שעות).

2. מורחים ערק על בית החזה.

3. להורדת חום, מעסים את הגוף בחומץ תפוחים ואז מתלבשים בבגדים חמים ונכנסים למיטה חמה.

4. להפחתת הליחה והנזלת, ממיסים כפית של מלח בכוס מים ומטפטים מעט לתוך האף (עם צמר גפן, או בעזרת מזרק).

5. לכאב אוזניים, מחממים מעט שמן זית עם שום (שיהיה חמים - לא חם מידי!) ומטפטפים מספר טיפות לאוזן או האוזניים הכואבות.



ועצה כללית: בשפעת שותים הרבה תה חם עם לימון ודבש, מרק עוף אמיתי ונחים במיטה.

תחושת עילפון? מרגישים שאתם עומד להתעלף?

עשו כך:

1. שכבו

2. הרימו את הרגליים

3. לחצו חזק על המקום שמעל לשפתיים ומתחת לאף (נקודת מרכז השפם)

לאחר דקה או שתיים תרגישו בהטבה.

אזהרה: הטיפ לא מיועד ואסור לאנשים שמטופלים בתרופות או שסובלים ממחלות רקע!

בהנחה שבדיקות הדם שלכם תקינות וכך גם כל שאר הממצאים שרופא המשפחה הפנה אתכם לבדוק, הנה הסיבות הנפוצות לתחושת עייפות וחולשה כללית:

שינה לא איכותית

תזונה לא מאוזנת

עומס פיסי (מטלות רבות והמירוץ סביבן)

מתח ועומסים נפשיים

כושר גופני ירוד

אלו הסימפטומים המצביעים על פעילות יתר בבלוטת התריס:

תיאבון רב מהרגיל, עם ירידה במשקל.

שילשולים

פעילות מעיים מרובה

קצב לב מהיר מהרגיל

הזעה מרובה

עור לח

בעיות בשינה

לחץ דם גבוה

רעידות בגוף

קושי לסבול חום

חולשה

אלו הסימנים להכשת נחש:

1. הסימנים הראשונים מיד לאחר ההכשה:

כאב שורף או דוקר

נפיחות

סימן הכשה על העור



2. סימנים שיופיעו מעט מאוחר יותר:

בחילה

הקאה

שלשול

חולשה

ירידה בלחץ הדם



3. סימנים נוספים שלעתים מופיעים יותר מאוחר:

שטפי דם

נמק

זיהום מקום ההכשה

אלו הנזקים העלולים להיגרם ממחלת הבולימיה:

- חולשה כללית

- בצקות

- התייבשות

- התכווציות בלתי רצוניות של שרירים ורעדות.

- נזקים לזגוגית השן (כתוצאה ממגע עם חומצות הקיבה).

- נפיחויות בבטן, בגלל איטית העיכול.

- דלקות ריאות הנגרמות עקב שאיפת מזון לריאות.

- נזקים לדופן המעי עקב שימוש במשלשלים למיניהם.

- מוות, היכול להיגרם כתוצאה מקרע בקיבה הנגרם לאחר התקף בלימיה.

משום דבר מיוחד - פשוט התקררת. כיום יודעים שזה לא נובע מהימצאות בקור אלא יותר מנגיפים (וירוסים). בדרך כלל התקררות עוברת אחרי יומיים שלושה.

הנה מספר דרכים לטיפול:

1. אוורור חדרי הבית

2. לשתות הרבה (כולל תה עם לימון ומרק עוף)

3. שימוש בתרופות לשיכוך כאבים, למניעת של גודש באף ולהורדת חום

4. מומלץ גם להפעיל מכשיר אדים קרים בחדר

5. ביקור אצל רופא

במצבי חוסר איזון הורמונלי, במיוחד בגיל המעבר, כדאי להשתמש באנג'ליקה סינית אשר מסייעת במצבים הבאים:

1. משפרת את זרימת הדם לאזור רצפת האגן

2. מחזקת את הגוף במצבי חולשה ועייפות

3. מסייעת לשחלות לייצר אסטרוגן

4. מחזק את יותרת הכליה

אלו הם תסמיני מכת חום:

חולשה

כאב ראש

הזיות

סחרחורות

הפרעות דיבור

דופק חלש ומהיר

בלבול עד איבוד הכרה

כאשר ילד סובל מתגובה אלרגית המתבטאת בהתנפחות שפתיים או גרד יש להגיע עמו לרופא, במקרים הבאים יש להביא ילד הסובל מתגובה אלרגית לחדר מיון במקרים הבאים:

קוצר נשימה

חולשה

תחושה של חנק

התמוטטות

עיוורון

מחסור בביוטין עלול לגרום את הסימפטומים הבאים:

חולשה

עייפות

נשירת שיער

איבוד תיאבון

ציפורניים שבירות

דיכאון

תה אנג'ליקה מסייע להתחזק לאחר מחלה וכשחים חולשה. יש להרתיח כפית משורש הצמח בכוס מים ו-2 דקות נוספות על אש קטנה ולשתות 3 פעמים ביום.

ייתכן שמה שגורם לכך היא מחלת קרוהן - מחלה כרונית דלקתית שפוגעת במערכת העיכול (ברירית), או קוליטיס מכויבת - מחלה דלקתית שפוגעת ברירית של המעי הגס. פנה לרופא לבדיקות דם, רנטגן ועוד.

משקה מחזק מאד בזמן חולשה הוא מיץ עשב חיטה. יש לשתות ממנו כרבע כוס וניתן למהול אותו במיץ גזר.

אלו הסימפטומים למחלת השפעת:

חום גבוה

כאבי ראש

כאבי שרירים

חולשה

שיעול


לפעמים גם:

נזלת

התעטשויות

כאבי גרון

חשוב לציין שבשפעת התסמינים מופעים בבת אחת ולא מתפתחים בהדרגה, כמו בהצטננות.

שימוש בג'ינסנג אמריקאי בגיל המעבר יעיל במצבים הללו:

דיכאון

חרדה

עייפות

חולשה במערכת החיסון

חיזוק בלוטת האדרנל

שמן כוסברה מקל על קשיים בעיכול, עצירויות וגזים וכמו כן בעל השפעה טובה לתחושת חולשה ועייפות.

בשפעת סובלים בדרך כלל מחום גבוה, כאבי ראש, שיעול יבש, כאבי שרירים, חולשה ותשישות.

אלו הם תסמיני ההתייבשות:

חולשה

יובש בפה

לחץ דם נמוך

צמא

עור לא גמיש

דופק חלש ומהיר

בלבול שיכול להגיע לערפול הכרה

אלו התופעות העלולות להיגרם במצבי תת משקל אצל מבוגרים:

פגיעה בפריון

פגיעה בתשוקה המינית

חולשה

עייפות

ירידה בלחץ דם

ירידה בדופק הלב

דיכאון

עצבנות

נטייה להידבק במחלות