איך שומרים על בריאות השיניים?

הנה רשימת דברים שיש לעשותם על מנת לשמור על בריאות השן:

1. להמעיט באכילת סוכר ועמילן.

2. לצחצח במשחה עם פלואור פעמיים ביום אחרי הארוחה - למשך 3 דקות.

3. הצחצוח כשהמברשת בזוית של 45 מעלות ביחס לחניכיים.

4. אחרי הצחצוח בערב להקפיד שלא לאכול או לשתות דבר - למעט מים.

5. אחת לחצי שנה - לטפל בהסרת אבנית אצל השיננית.

6. אחרי האוכל - קיסם או חוט דנטלי.

7. אם משתמשים במשחת הלבנה - לא יותר מחודש ברציפות.

8. שתייה מרובה טובה גם היא לשיניים שכן פה יבש הוא חממה לחיידקי עששת.

כך ניתן למנוע ולטפל בנסיגת חניכיים:

1. הקפדה על צחצוח שיניים עדין ולא אגרסיבי

2. שימוש קבוע בחוט דנטלי ובעזרי ניקוי נוספים (קיסמים לדוגמה)

3. ביקורים קבועים אצל שיננית לצורך טיפול באבנית

4. בדיקות שגרתיות אצל רופא שיניים

5. במקרים חמורים של נסיגת חניכיים דרושה התערבות כירוגית

כן, קיים קשר בין היגיינת הפה להתקפי לב אך המומחים עדיין לא הצליחו לרדת לשורש העניין ולזהות מה בדיוק גורם לכך, בכל מקרה מסיבה זו ומאחרות נוספות חשוב להקפיד הקפדה יתרה על היגיינת הפה הכוללת צחצוח יסודי וניקוי בחוט דנטלי וקיסמים יעודים.

על מנת שהשיניים יהיו נקיות לחלוטין, לאחר ציחצוח מוקפד יש לנקותם בעזרת חוט דנטלי או קיסמים. את אלו ניתן להשיג במרפאות השיניים או בבתי המרקחת.
שימוש בקסמים ו/או בחוט דנטלי צריך להיעשות כל יום, החל מגיל 15 לערך.

ניתן לפרוס עוגה בקלות בעזרת חוט דנטלי. חשוב להשתמש בחוט שאינו בעל טעם כלשהו. ניתן לפרוס כך עוגה לפרוסות או לרוחבה לצורך מילוי.

בנוסף לציחצוח שיניים מוקפד, מומלץ להשתמש יום יום בחוט דנטלי ובשטיפת הפה במי פה.

גבינות ניתן לפרוס בקלות בעזרת חוט דנטלי. החוט חותך את הגבינה בקלות וצורה מדויקת (יש להקפיד לא להשתמש בחוט בטעם כלשהו, אלא בחוט נטרלי).