שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך למנוע ורידים בולטים ברגליים בדרך טבעית?
הנה 9 דרכים למניעת ורידים בולטים ברגליים:
1. הרמת רגליים לשיפור זרימת הדם.
2. שתיית חליטות מכווצות - שתיית חליטות מצמחי האלון וההממליס המסייעים להחזיר את כלי הדם למקומם.
3. אכילת מזונות המונעים קרישה - שילוב שום, בצל ומזונות נוספים המונעים קרישה ומסייעים בזרימת הדם.
4. אכילת מזונות חריפים - אכילה של מזונות חריפים עשויה לסייע בזרימת הדם, כדאי לשלב בתפריט היומי מזונות כמו זנגוויל, פלפל חריף וכדומה.
5. אכילת ירקות כתומים - ירוקת כתומים עשויים לחזק את כלי הדם והטחול ומסייעים בהפחתת הורידים. כדאי לשלב בתזונה היומית דלעת, בטטה וגזר.
6. אכילת סיבים תזונתיים - סיבים תזונתיים משפרים את זרימת הדם לכם חשוב להעשיר אץת התזונה במזון עשיר בסיבים כמו מוצרים מחיטה מלאה, ירקות ופירות.
7. קומפרסים על הוורידים - הנחת קומפרסים חמים לחצי דקה על הוורידים ומיד לאחר מכן הנחת קומפרסים קרים יסיעו בכיווץ הוורידים ולסירקולציה של הדם.
8. שימוש בשמנים מכווצים - יש להכין תערובת שמנים משמן ברוש, שמן לבנדר ושמן ג'וניפר (3 טיפות מכל שמן), להוסיף כף שמן שומשום או שמן זית ולמרוח את האיזור הדרוש פעמיים ביום.
9. שימוש בתוספי תזונה - ניתן להשתמש בקפסולות של תוספי תזונה נוגדי חימצון המשפרים את זרימת הדם כמו פיקנוגנול, אוכמניות, זרעי ענבים ותמצית זרעי ערמון הסוסים, רצוי להיוועץ לפני כן עם איש מקצוע בתחום.
למי נועדו גרביים אלסטיות ובמה הן מועילות?
גרב אלסטית עוזרת במצבים שונים של ורידים בולטים ברגליים ומתאימה לאנשים שעומדים הרבה, לנשים בהריון ולכל אחד אחר שסובל מהבעיה. הגרב האלסטית עשויה להפחית את הכאבים הנגרמים בשלל בעיית הוורידים ולעכב התדרדרות נוספת במצב, אך חשוב לציין שאין בה בכדי לטפל בשורש הבעיה.
איך לצמצם את הסיכוי לדליות ברגליים?
כדי לצמצם את הסיכוי לדליות ברגליים הקפידו על הדברים הבאים:
1. להימנע מלעמוד יותר מ-8 שעות ביום.
2. לעשות הליכה או מיני ספורט אחרים (הרמת משקולות, שחייה וכדומה) באופן יומיומי.
3. בזמן הריון הימנעו מעלייה מופרזת במשקל.
4. כששוכבים, כדאי להגביה את הרגליים ככל האפשר (הניחו כרית מתחת לרגליים).
5. בישיבה, השעינו את הרגליים על כיסא או על שרפרף מגביה (הדום).
6. גריבת גרביים מתאימות (ראו טיפ בנושא) לפי חומרת הדליות.
איך להסתיר ורידים המופיעים על עור החזה?
ניתן לטשטש ורידים בולטים על החזה בעזרת קונסילר או מייקאפ.
מהן דליות ברגליים?
דליות ברגליים הם ורידים מוגדלים או נימים הבולטים מתחת לעור ונראים כמו קבוצת חוטים בולטים וכחולים. הבעיה בדליות היא לרוב אסתטית, אך לעיתים גורמת גם לכאבים ודלקות.
אילו שמנים יעילים לדליות ברגליים?
לדליות וורידים בולטים ברגליים כדאי למרוח פעמיים ביום את תערובת השמנים הבאה:
3 טיפות שמן ברוש
3 טיפות שמן לבנדוור
3 טיפות שמן ג'וניפר
1 כף שמן זית או שמן שומשום
אילו גרביים מתאימות לבעלות ורידים ברגליים?
הקפידו על גריבת גרביים מתאימות לחומרת הדליות:
לבעלות דליות קלות (ורידים בולטים מעט) מומלצת גריבת גרביים תומכות
לבעלות ורידים מאד בולטים מומלצות גרביים אלסטיות.
הנה 9 דרכים למניעת ורידים בולטים ברגליים:
1. הרמת רגליים לשיפור זרימת הדם.
2. שתיית חליטות מכווצות - שתיית חליטות מצמחי האלון וההממליס המסייעים להחזיר את כלי הדם למקומם.
3. אכילת מזונות המונעים קרישה - שילוב שום, בצל ומזונות נוספים המונעים קרישה ומסייעים בזרימת הדם.
4. אכילת מזונות חריפים - אכילה של מזונות חריפים עשויה לסייע בזרימת הדם, כדאי לשלב בתפריט היומי מזונות כמו זנגוויל, פלפל חריף וכדומה.
5. אכילת ירקות כתומים - ירוקת כתומים עשויים לחזק את כלי הדם והטחול ומסייעים בהפחתת הורידים. כדאי לשלב בתזונה היומית דלעת, בטטה וגזר.
6. אכילת סיבים תזונתיים - סיבים תזונתיים משפרים את זרימת הדם לכם חשוב להעשיר אץת התזונה במזון עשיר בסיבים כמו מוצרים מחיטה מלאה, ירקות ופירות.
7. קומפרסים על הוורידים - הנחת קומפרסים חמים לחצי דקה על הוורידים ומיד לאחר מכן הנחת קומפרסים קרים יסיעו בכיווץ הוורידים ולסירקולציה של הדם.
8. שימוש בשמנים מכווצים - יש להכין תערובת שמנים משמן ברוש, שמן לבנדר ושמן ג'וניפר (3 טיפות מכל שמן), להוסיף כף שמן שומשום או שמן זית ולמרוח את האיזור הדרוש פעמיים ביום.
9. שימוש בתוספי תזונה - ניתן להשתמש בקפסולות של תוספי תזונה נוגדי חימצון המשפרים את זרימת הדם כמו פיקנוגנול, אוכמניות, זרעי ענבים ותמצית זרעי ערמון הסוסים, רצוי להיוועץ לפני כן עם איש מקצוע בתחום.
גרב אלסטית עוזרת במצבים שונים של ורידים בולטים ברגליים ומתאימה לאנשים שעומדים הרבה, לנשים בהריון ולכל אחד אחר שסובל מהבעיה. הגרב האלסטית עשויה להפחית את הכאבים הנגרמים בשלל בעיית הוורידים ולעכב התדרדרות נוספת במצב, אך חשוב לציין שאין בה בכדי לטפל בשורש הבעיה.
כדי לצמצם את הסיכוי לדליות ברגליים הקפידו על הדברים הבאים:
1. להימנע מלעמוד יותר מ-8 שעות ביום.
2. לעשות הליכה או מיני ספורט אחרים (הרמת משקולות, שחייה וכדומה) באופן יומיומי.
3. בזמן הריון הימנעו מעלייה מופרזת במשקל.
4. כששוכבים, כדאי להגביה את הרגליים ככל האפשר (הניחו כרית מתחת לרגליים).
5. בישיבה, השעינו את הרגליים על כיסא או על שרפרף מגביה (הדום).
6. גריבת גרביים מתאימות (ראו טיפ בנושא) לפי חומרת הדליות.
ניתן לטשטש ורידים בולטים על החזה בעזרת קונסילר או מייקאפ.
ורידים בולטים
דליות ברגליים הם ורידים מוגדלים או נימים הבולטים מתחת לעור ונראים כמו קבוצת חוטים בולטים וכחולים. הבעיה בדליות היא לרוב אסתטית, אך לעיתים גורמת גם לכאבים ודלקות.
לדליות וורידים בולטים ברגליים כדאי למרוח פעמיים ביום את תערובת השמנים הבאה:
3 טיפות שמן ברוש
3 טיפות שמן לבנדוור
3 טיפות שמן ג'וניפר
1 כף שמן זית או שמן שומשום
הקפידו על גריבת גרביים מתאימות לחומרת הדליות:
לבעלות דליות קלות (ורידים בולטים מעט) מומלצת גריבת גרביים תומכות
לבעלות ורידים מאד בולטים מומלצות גרביים אלסטיות.
