שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך להיפטר מריח זיעה?
הנה 5 מספר פתרונות להעברת ריח זיעה:
1. על מנת למנוע את ריח הזיעה במהלך היום יש לחצות לימון טרי לשניים ולמרוח לימון על בית השחי לאחר המקלחת.
2. תה מרווה יעיל למניעת ריח הזיעה על ידי הרגעת הגוף ומניעת ההזעה. כאשר לחוצים הגוף מזיע יותר ומפיץ ריחות לא נעימים לסביבה, על כן יש להרגיע את הגוף על ידי שתיית תה מרווה כמה פעמים ביום. יש לשתות את התה כאשר אתם ישובים ורגועים ובלגימות קטנות, זה ירגיע את הגוף.
3. לפת היא פתרון למניעת וטיפול בזיעה. באמצעות פומפיה יש לגרד את הלפת ולאסוף את הנוזלים שנוצרים. יש להספיג צמר גפן בנוזל ולמרוח על בית השחי.
4. אם מזיעים באופן קבוע ולזיעה יש ריח לא נעים, יש לבדוק את מקור הבעיה, ייתכן שמזון מסוים גורם לריח הלא נעים, למשל ידוע כי מאכלים כגון: שום, דגים, ועמבה גורמים לריח לא נעים מהגוף במיוחד כשחם.
5. פתרון נוסף וידוע הנו שימוש בסודה לשתייה. יש לערבב מעט סודה לשתייה עם קמצוץ של מים כדי ליצור עיסה שניתנת למריחה. יש לנקות את בית השחי היטב, למרוח מהעיסה, להמתין כמה דקות ולשטוף היטב.
מה הפתרון לריח של זיעה?
כך תמנעו ריח גוף הנובע מהזעה מרובה:
1. השתדלו להזיע כמה שפחות.
2. השתדלו לשהות במקומות ממוזגים.
3. הקפידו על היגיינה לאורך היום.
4. במקלחת שפשפו היטב את בית השחי, עם סבון ושטפו פעמיים.
5. לאחר המקלחת, מירחו אבקת סודה לשתייה בבית השחי.
6. השתמשו בסבוני חיטוי לגוף.
7. לבשו בגדי כותנה (הימנעו מבד סינתטי שגורם להזעה מוגברת), שאינם צמודים לעור.
איך למנוע הזעה בקיץ?
עשו כך להקטנת ההזעה:
1. התלבשו בבגדים מבד המאפשר לגוף לנשום (פשתן נקי, 100% כותנה) ופחות להזיע.
2. הימנעו מצריכה של תבלינים כמו הפפריקה החריפה, כורכום, פלפל שחור, ציפורן, קינמון, הל בקפה וכמון, כי הם מגדילים את הזיעה שהגוף יוצר.
3. שתו מים קרים (אבל לא מאד קרים) ותה ירוק, המסדיר את חילוף החומרים כך שיופחת ריח הזיעה.
מה לא כדאי לאכול לפני דייט?
לפני דייטים רצוי להימנע ממזונות הממריצים הזעה ומשפיעים לרעה על ריח הגוף, לפי הפירוט הבא:
מזונות המשפיעים על ריח הגוף: עמבה, חילבה, בצל, שום, קארי, תבלינים חריפים, ברוקלי, כרוב, כרוב ניצנים ושאר ירקות ממשפחת המצליבים.
מזונות הממריצים הזעה: פלפח חריף, מזונות חריפים, אלכוהול וקפאין.
מתי יש לקחת ילד לחדר מיון בשל כאבי בטן?
ילד הסובל מכאבי בטן יש להפנות לחדר מיון במקרים הבאים:
1. כאבים עזים שאינם חולפים גם לאחר מתן משכחי כאבים כמו נורופן ואקמול
2. כאבים המלווים בשלשול דמי או שלשול רירי
3. הקאות
4. כאבים הנמשכים מעל שלושה ימים ברצף
5. הזעות בלילה
6. ירידה במשקל
7. כאבים בבטן הימנית, בין הטבור לקצה אגן ימין העלולים להעיד על אפנדציט (דלקת התוספתן)
8. אצל נערות הסובלות מכאבי בטן חריפים יש לשלול תסביב שחלה או סיבוכים גניקולוגים אחרים
איך להכין דיאודורנט טבעי?
כך תכינו דיאודורנט טבעי בעצמכם:
החומרים:
========
1/4 כוס סודה לשתייה
1/4 כוס קורנפלור
3 כפות שמן קוקוס
10 טיפות שמן אתרי (לבנדר, תפוז או גרניום)
אופן ההכנה והשימוש:
================
1. טוחנים את הסודה לשתייה במכונת קפה ומערבבים אותה היטב עם הקורנפלור.
2. מוסיפים את השמנים ומערבבים עד לקבלת מרקם של משחה (יהיו בה נעט גרגרים, היא לא תהייה חלקה לגמרי בגלל הסודה).
3. מעבירים לצנצנת אטומה ושומרים במקום קריר ומוצל.
4. בעת הצורך מורחים על העור שכבה דקה.
איזו חליטה למניעת הזעה מרובה?
האם חייבים להזיע בכדי לאבד קלוריות?
ממש לא, ההזעה היא תכונה תורשתית וישנם רבים שלא מזיעים או מזיעים מעט מאד, גם בפעילות גופנית מאסיבית, בעוד שאחרים מזיעים מאד גם בפעילות גופנית מועטה.
אגב, אין טעם גם בלבוש חם בזמן הכושר. זה שאתם מזיעים לא תורם לאיבוד הקלוריות שלכם.
האם יש קשר בין רמת ההזעה בגוף לכושר הגופני?
הזעה באימון אינה מעידה על רמת הכושר הגופני של המתאמן והיא נועדה לקרר את הגוף, אך חשוב לדעת שמתאמנים בעלי כושר גבוה יזיעו בשלבים מוקדמים יותר בשלב המאמץ באימון בעוד שמתאמנים שכושרם הגופני נמוך יותר יזיעו בשלב מאוחר יותר.
הנה 5 מספר פתרונות להעברת ריח זיעה:
1. על מנת למנוע את ריח הזיעה במהלך היום יש לחצות לימון טרי לשניים ולמרוח לימון על בית השחי לאחר המקלחת.
2. תה מרווה יעיל למניעת ריח הזיעה על ידי הרגעת הגוף ומניעת ההזעה. כאשר לחוצים הגוף מזיע יותר ומפיץ ריחות לא נעימים לסביבה, על כן יש להרגיע את הגוף על ידי שתיית תה מרווה כמה פעמים ביום. יש לשתות את התה כאשר אתם ישובים ורגועים ובלגימות קטנות, זה ירגיע את הגוף.
3. לפת היא פתרון למניעת וטיפול בזיעה. באמצעות פומפיה יש לגרד את הלפת ולאסוף את הנוזלים שנוצרים. יש להספיג צמר גפן בנוזל ולמרוח על בית השחי.
4. אם מזיעים באופן קבוע ולזיעה יש ריח לא נעים, יש לבדוק את מקור הבעיה, ייתכן שמזון מסוים גורם לריח הלא נעים, למשל ידוע כי מאכלים כגון: שום, דגים, ועמבה גורמים לריח לא נעים מהגוף במיוחד כשחם.
5. פתרון נוסף וידוע הנו שימוש בסודה לשתייה. יש לערבב מעט סודה לשתייה עם קמצוץ של מים כדי ליצור עיסה שניתנת למריחה. יש לנקות את בית השחי היטב, למרוח מהעיסה, להמתין כמה דקות ולשטוף היטב.
כך תמנעו ריח גוף הנובע מהזעה מרובה:
1. השתדלו להזיע כמה שפחות.
2. השתדלו לשהות במקומות ממוזגים.
3. הקפידו על היגיינה לאורך היום.
4. במקלחת שפשפו היטב את בית השחי, עם סבון ושטפו פעמיים.
5. לאחר המקלחת, מירחו אבקת סודה לשתייה בבית השחי.
6. השתמשו בסבוני חיטוי לגוף.
7. לבשו בגדי כותנה (הימנעו מבד סינתטי שגורם להזעה מוגברת), שאינם צמודים לעור.
עשו כך להקטנת ההזעה:
1. התלבשו בבגדים מבד המאפשר לגוף לנשום (פשתן נקי, 100% כותנה) ופחות להזיע.
2. הימנעו מצריכה של תבלינים כמו הפפריקה החריפה, כורכום, פלפל שחור, ציפורן, קינמון, הל בקפה וכמון, כי הם מגדילים את הזיעה שהגוף יוצר.
3. שתו מים קרים (אבל לא מאד קרים) ותה ירוק, המסדיר את חילוף החומרים כך שיופחת ריח הזיעה.
לפני דייטים רצוי להימנע ממזונות הממריצים הזעה ומשפיעים לרעה על ריח הגוף, לפי הפירוט הבא:
מזונות המשפיעים על ריח הגוף: עמבה, חילבה, בצל, שום, קארי, תבלינים חריפים, ברוקלי, כרוב, כרוב ניצנים ושאר ירקות ממשפחת המצליבים.
מזונות הממריצים הזעה: פלפח חריף, מזונות חריפים, אלכוהול וקפאין.
הזעה
ילד הסובל מכאבי בטן יש להפנות לחדר מיון במקרים הבאים:
1. כאבים עזים שאינם חולפים גם לאחר מתן משכחי כאבים כמו נורופן ואקמול
2. כאבים המלווים בשלשול דמי או שלשול רירי
3. הקאות
4. כאבים הנמשכים מעל שלושה ימים ברצף
5. הזעות בלילה
6. ירידה במשקל
7. כאבים בבטן הימנית, בין הטבור לקצה אגן ימין העלולים להעיד על אפנדציט (דלקת התוספתן)
8. אצל נערות הסובלות מכאבי בטן חריפים יש לשלול תסביב שחלה או סיבוכים גניקולוגים אחרים
כך תכינו דיאודורנט טבעי בעצמכם:
החומרים:
========
1/4 כוס סודה לשתייה
1/4 כוס קורנפלור
3 כפות שמן קוקוס
10 טיפות שמן אתרי (לבנדר, תפוז או גרניום)
אופן ההכנה והשימוש:
================
1. טוחנים את הסודה לשתייה במכונת קפה ומערבבים אותה היטב עם הקורנפלור.
2. מוסיפים את השמנים ומערבבים עד לקבלת מרקם של משחה (יהיו בה נעט גרגרים, היא לא תהייה חלקה לגמרי בגלל הסודה).
3. מעבירים לצנצנת אטומה ושומרים במקום קריר ומוצל.
4. בעת הצורך מורחים על העור שכבה דקה.
איך למנוע הזעת יתר בשתיית חליטה טבעית?
הזעת יתר - מה הפיתרון?
הסובלים מהזעה מרובה יכולים להקטינה משמעותית בשתיית החליטה הבאה:
1. חולטים כפית גרגירי הל או לחילופין כפית זרעי כוסברה בכוס אחת של מים רותחים,
2. ממתינים 5 דקות בערך ושותים.
הזעת יתר - מה הפיתרון?
הסובלים מהזעה מרובה יכולים להקטינה משמעותית בשתיית החליטה הבאה:
1. חולטים כפית גרגירי הל או לחילופין כפית זרעי כוסברה בכוס אחת של מים רותחים,
2. ממתינים 5 דקות בערך ושותים.
ממש לא, ההזעה היא תכונה תורשתית וישנם רבים שלא מזיעים או מזיעים מעט מאד, גם בפעילות גופנית מאסיבית, בעוד שאחרים מזיעים מאד גם בפעילות גופנית מועטה.
אגב, אין טעם גם בלבוש חם בזמן הכושר. זה שאתם מזיעים לא תורם לאיבוד הקלוריות שלכם.
הזעה באימון אינה מעידה על רמת הכושר הגופני של המתאמן והיא נועדה לקרר את הגוף, אך חשוב לדעת שמתאמנים בעלי כושר גבוה יזיעו בשלבים מוקדמים יותר בשלב המאמץ באימון בעוד שמתאמנים שכושרם הגופני נמוך יותר יזיעו בשלב מאוחר יותר.
מה לא כדאי לאכול לפני דייט?
לפני דייטים רצוי להימנע ממזונות הממריצים הזעה ומשפיעים לרעה על ריח הגוף, לפי הפירוט הבא:
מזונות המשפיעים על ריח הגוף: עמבה, חילבה, בצל, שום, קארי, תבלינים חריפים, ברוקלי, כרוב, כרוב ניצנים ושאר ירקות ממשפחת המצליבים.
מזונות הממריצים הזעה: פלפח חריף, מזונות חריפים, אלכוהול וקפאין.
לפני דייטים רצוי להימנע ממזונות הממריצים הזעה ומשפיעים לרעה על ריח הגוף, לפי הפירוט הבא:
מזונות המשפיעים על ריח הגוף: עמבה, חילבה, בצל, שום, קארי, תבלינים חריפים, ברוקלי, כרוב, כרוב ניצנים ושאר ירקות ממשפחת המצליבים.
מזונות הממריצים הזעה: פלפח חריף, מזונות חריפים, אלכוהול וקפאין.
מהן הסיבות לריח רע בכפות הרגליים?
הנה סיבות אפשריות לריח רע בכפות הרגליים:
1. פטרייה בכף הרגל (אקזמה שניתן לחסל בזריית מעט אבקת סודה לשתייה לפני גריבת הגרביים).
2. הזעה מרובה
3. חוסר אוורור מספק של כפות הרגליים והנעליים
4. דלקת וזיהום בעור כתוצאה מפטרייה שלא טופלה
5. לחץ ומתח נפשי
6. עישון
7. תזונה לקויה
8. נטילת תרופות
9. אלכוהול
הנה סיבות אפשריות לריח רע בכפות הרגליים:
1. פטרייה בכף הרגל (אקזמה שניתן לחסל בזריית מעט אבקת סודה לשתייה לפני גריבת הגרביים).
2. הזעה מרובה
3. חוסר אוורור מספק של כפות הרגליים והנעליים
4. דלקת וזיהום בעור כתוצאה מפטרייה שלא טופלה
5. לחץ ומתח נפשי
6. עישון
7. תזונה לקויה
8. נטילת תרופות
9. אלכוהול
איך אפשר לטשטש קרחת מבריקה?
ניתן לטשטש קרחת מבריקה בעזרת דפי פודרה. אלו דפי נייר מיוחדים הסופגים וסופחים אליהם עודפי לחות וזיעה, בשל גודלם נוח לסחוב אותם ממקום למקום ולעשות בהם שימוש בצורה דיסקטית. הדפים מצוינים לשימוש לבעלי קרחת לפני צילום סטילס, צילום בטלוויזיה או אירוע חשוב אחר, הם גם יתאימו לשימוש לכל אחד אחר הרוצה "ברגע האחרון" לנטרל ברק מיותר הנובע, מעור שומני, הזעה או קרחת.
ניתן לטשטש קרחת מבריקה בעזרת דפי פודרה. אלו דפי נייר מיוחדים הסופגים וסופחים אליהם עודפי לחות וזיעה, בשל גודלם נוח לסחוב אותם ממקום למקום ולעשות בהם שימוש בצורה דיסקטית. הדפים מצוינים לשימוש לבעלי קרחת לפני צילום סטילס, צילום בטלוויזיה או אירוע חשוב אחר, הם גם יתאימו לשימוש לכל אחד אחר הרוצה "ברגע האחרון" לנטרל ברק מיותר הנובע, מעור שומני, הזעה או קרחת.
האם כדאי להשתמש בפודרה?
לפודרה תכונה המדגישה קימטוטים בעור ולעיתים אף גורמת לעור להיראות יבש.
רצוי לבחור מוצרי איפור באיכות טובה, כך שהשימוש בפודרה אינו הכרחי.
בכל מקרה לבעלות עור מבריק, או מי מאיתנו הסובלת מהזעה בפנים, כן מומלץ להשתמש בפודרה, במיוחד במקומות הרצויים.
לפודרה תכונה המדגישה קימטוטים בעור ולעיתים אף גורמת לעור להיראות יבש.
רצוי לבחור מוצרי איפור באיכות טובה, כך שהשימוש בפודרה אינו הכרחי.
בכל מקרה לבעלות עור מבריק, או מי מאיתנו הסובלת מהזעה בפנים, כן מומלץ להשתמש בפודרה, במיוחד במקומות הרצויים.
מהם הטיפולים היעילים ביותר נגד הזעת יתר?
שני הטיפולים היעילים ביותר נגד הזעת יתר הם:
1. "דריוניק" - סדרת טיפולים הנעשית במשך שבועיים, כאשר יש לחזור עליה שוב מדי פעם ולאורך זמן, בה המטופל מכניס את ידיו ורגליו לקערת מים שאליה מוחדר זרם חשמל בעל עוצמה נמוכה, מה שגורם להקטנת הפרשת הזיעה מהבלוטות.
2. הזרקה מקומית של הרעלן בוטולינום - זריקה שהשפעתה נמשכת עד חצי שנה, כאשר, למעשה, חומר הרעלן גורם לחסימה כימית של מעבר הגירוי מהעצב לבלוטת הזיעה ובכך מנטרל את ההשפעה שלה.
שני הטיפולים היעילים ביותר נגד הזעת יתר הם:
1. "דריוניק" - סדרת טיפולים הנעשית במשך שבועיים, כאשר יש לחזור עליה שוב מדי פעם ולאורך זמן, בה המטופל מכניס את ידיו ורגליו לקערת מים שאליה מוחדר זרם חשמל בעל עוצמה נמוכה, מה שגורם להקטנת הפרשת הזיעה מהבלוטות.
2. הזרקה מקומית של הרעלן בוטולינום - זריקה שהשפעתה נמשכת עד חצי שנה, כאשר, למעשה, חומר הרעלן גורם לחסימה כימית של מעבר הגירוי מהעצב לבלוטת הזיעה ובכך מנטרל את ההשפעה שלה.
האם כושר בלי להזיע לא יעיל להורדת משקל?
המיתוס שאם אני מזיע, זה הסימן שאני מוריד משקל אינו מדוייק.
האמת היא שכאשר אנחנו מזיעים בזמן פעילות מוגברת, אנחנו מאבדים נוזלים. זאת הסיבה לירידה במשקל. לאחר האימון (או בזמן אימון), כאשר אנו שותים, הנוזלים חוזרים אלינו. שתייה חשובה לשמירה על מלחים שבגוף ואיזון נוזלי הגוף. לכן יש לזכור שמדובר בירידה בנוזלים ולא במשקל וחשוב מאוד להקפיד ולהחזיר את הנוזלים לגוף.
המיתוס שאם אני מזיע, זה הסימן שאני מוריד משקל אינו מדוייק.
האמת היא שכאשר אנחנו מזיעים בזמן פעילות מוגברת, אנחנו מאבדים נוזלים. זאת הסיבה לירידה במשקל. לאחר האימון (או בזמן אימון), כאשר אנו שותים, הנוזלים חוזרים אלינו. שתייה חשובה לשמירה על מלחים שבגוף ואיזון נוזלי הגוף. לכן יש לזכור שמדובר בירידה בנוזלים ולא במשקל וחשוב מאוד להקפיד ולהחזיר את הנוזלים לגוף.
ממה נגרם ריח זיעה?
ריח הזיעה בגוף נגרם מהתרבות חיידקים הנמצאים על עור הגוף ואשר הזיעה מגבירה מאד את התרבותם. המגע בין החיידקים והזיעה הוא אשר גורם לריח החריף של הזיעה במקומות שונים בגוף.
ריח הזיעה בגוף נגרם מהתרבות חיידקים הנמצאים על עור הגוף ואשר הזיעה מגבירה מאד את התרבותם. המגע בין החיידקים והזיעה הוא אשר גורם לריח החריף של הזיעה במקומות שונים בגוף.
איך לטפח את עור הצוואר בימי הקיץ?
לאלו מביניכן הנוטות לסבול מהזעה באיזור הצוואר בעונת הקיץ, מוטב להמנע ממריחת קרם על איזור זה ובמקומו להשתמש בסרום, שהינו פחות שמנוני אך בעל מרכיבים מזינים לעור.
לאלו מביניכן הנוטות לסבול מהזעה באיזור הצוואר בעונת הקיץ, מוטב להמנע ממריחת קרם על איזור זה ובמקומו להשתמש בסרום, שהינו פחות שמנוני אך בעל מרכיבים מזינים לעור.
